မာတိကာ
ဒီလို အညိုရောင်သကြားခဲကြီးတွေနဲ့ ဘာလုပ်ရမလဲ သိချင်သလား။ သကြားညိုပျော့အောင်ပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူသော ဤအကြံပြုချက်များသည် ပျော့ပြောင်းပြီး အချိန်မကုန်ဘဲ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဤသည်မှာ သကြားညိုကို ပြန်လည်ပျော့ပျောင်းစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံး အကြံပြုချက် (၆) ချက်နှင့် ၎င်းကို သက်တမ်းပိုကြာအောင် သိမ်းဆည်းနည်းအတွက် အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ သကြားညိုပုံးတစ်ပုံးကိုထုတ်ပြီး ဟင်းချက်ချက်လုပ်ရန်အတွက်သာ ခဲယဉ်းသည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်သာ
။ အညိုရောင်သကြားကို ပျော့အောင်ပြုလုပ်ရန် ရိုးရှင်းသော အစားအစာဟက်ခ်များစွာရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် စတိုးဆိုင်မှ လတ်ဆတ်သောသကြားတစ်ထုပ်ကဲ့သို့ ပျော့သွားစေသည်။Amazon Associate အနေဖြင့် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဝယ်ယူမှုများမှ ကျွန်ုပ်ရရှိပါသည်။ အောက်ပါလင့်ခ်အချို့သည် တွဲဖက်လင့်ခ်များဖြစ်သည်။ ထိုလင့်ခ်များထဲမှ တစ်ခုကို သင်ဝယ်ယူပါက သင့်အတွက် အပိုကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲ ကျွန်ုပ်သည် ကော်မရှင်အနည်းငယ်ကို ရရှိပါသည်။
သကြားညိုက ဘာကြောင့် မာကျောတာလဲ။ သကြား လတ်ဆတ်သောအခါ၊ တင်လဲရည်အလွှာသည် သကြားပုံဆောင်ခဲများကို တစ်ခုနှင့်တစ်ခု လွယ်ကူစွာ ရွေ့လျားနိုင်စေပြီး သကြားသည် ပျော့ပျောင်းပြီး အလုပ်လုပ်ရလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။
သကြားညိုသည် လေနှင့်ထိတွေ့သောအခါ၊ တင်လဲရည်များတွင် အစိုဓာတ်သည် အငွေ့ပျံလာသည်။ ၎င်းသည် အလွှာခန်းခြောက်သွားသည်နှင့် သကြားအမှုန်အမွှားများ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကပ်သွားစေသည်။
ထိုအခါတွင် သကြားညိုသည် အခဲလိုက်သကြားအဖြစ်သို့ မာကျောလာမည်ဖြစ်သည်။
သကြားညိုပျော့သွားစေရန် အကြံပြုချက်များ
ထိုသကြားညိုကို ပြန်လည်ပျော့ပျောင်းစေရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ လှည့်ကွက်အများစုအညိုရောင်သကြားထဲသို့ ပြန်ရရန် အစိုဓာတ်ဖြင့် ကစားနေပါသည်။
ဖြေရှင်းနည်းများအားလုံးသည် သကြားခဲသို့ အစိုဓာတ်ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။
သကြားအညိုကို မြန်မြန်ပျော့အောင်ပြုလုပ်နည်းကို ရှာဖွေရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
ပေါင်မုန့်ဖြင့် သကြားညိုပျော့အောင်ပြုလုပ်ပါ
သကြားအညိုပုံးထဲသို့ ပေါင်မုန့်တစ်ချပ်ထည့်ပါ။ 8 နာရီခန့်အတွင်း (တကယ် မာကျောလျှင်) သကြားညိုသည် ပျော့လာပြီး ပြန်သုံးရန် အသင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
ပေါင်မုန့်သည် သကြားညိုကို ပျော့စေရန် အဘယ်ကြောင့် လုပ်ဆောင်သနည်း။ ပေါင်မုန့်တွင် လေနှင့်ထိတွေ့ပါက အငွေ့ပျံသွားမည့် အစိုဓာတ်ပါရှိသည်။ သို့သော်၊ တစ်ခုတည်းသောလေသည် အလုံပိတ်သကြားအညိုရောင်ရှိသော ဘူးထဲတွင်ရှိနေပါက၊ ရေခိုးရေငွေ့မော်လီကျူးများသည် သကြားပုံဆောင်ခဲများတွင် ကပ်နေလိမ့်မည်။
၎င်းတို့ကို ရေပါးလွှာသောအလွှာဖြင့် ဝိုင်းရံထားသောကြောင့် သကြားသည် ပျော့ပျောင်းပြီး ပြိုကျသွားသည်။
၎င်းသည် မာကျောသောသကြားကို အစိုဓာတ်ပြန်ဖြည့်ပေးမည့် ပေါင်မုန့်တင်မဟုတ်ပေ။ အလားတူလုပ်ဆောင်ရန် ပန်းသီး သို့မဟုတ် သစ်တော်သီးအချပ်များကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဤသကြားညိုပျော့ပျော့ပျော့ပြောင်းနည်းသည် အချိန်အနည်းငယ်ကြာသော်လည်း အချိန်တိုင်းတွင် အလုပ်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းကို လုပ်ဆောင်ရန် 8 နာရီမှ 24 နာရီအထိ ကြာနိုင်သည်။
သကြားညိုကို ပျော့ပျောင်းစေရန် ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြုသည့်အခါ တစ်ခုခု ဖြစ်သွားနိုင်သည်။ ပေါင်မုန့်သည် တင်လဲရည်အလွှာအချို့ကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် သကြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာသည် အရောင်ဖျော့သွားနိုင်သည်။ သုံးရတာ အဆင်ပြေသေးပေမယ့် တူညီတဲ့ ကြွယ်ဝတဲ့ အရသာမျိုးတော့ မရှိပါဘူး။
သကြားညိုပျော့သွားအောင် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ကို အသုံးပြုခြင်း
အညိုရောင်သကြားကို ပျော့ပျော့ပျော့ပြောင်းစေသော အလျင်မြန်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင်၏မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ အညိုရောင်သကြားခဲကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မီးဖိုချောင်ထဲထည့်ကာ ပန်းကန်လုံး၏အပေါ်ဘက်တွင် စက္ကူသုတ်ပဝါတစ်ခုတင်ပါ။
ပါဝါတစ်ဝက်ခန့်ဖြင့် စက္ကန့် 30 ကြာအပူပေးပါ။ အပူပေးချိန်တစ်ခုစီကြား နူးညံ့မှုကို စစ်ဆေးပါ။ သကြားအညိုသည် ပျော့သွားသည်အထိ ချက်ပြုတ်ချိန်ကို 15 စက္ကန့်အထိ လျှော့ချပါ။
သကြားအညိုရောင်ရှိ အလုံးအခဲများကို ခွဲထုတ်ရန် ယခု ခက်ရင်းကို အသုံးပြု၍ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
အကြာကြီးအပူမဖြစ်အောင်သတိထားပါ၊ သို့မဟုတ် သကြားများ အရည်ပျော်လာမည်။ အအေးခံထားပြီးနောက် သကြားကို မြန်မြန်သုံးရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
ကြည့်ပါ။: ကျွန်ုပ်၏အကြိုက်ဆုံး ဗော့ဒ်ကာအချိုရည် 10+ဤနည်းလမ်းသည် သင့်သကြားညိုကို အမြန်ပျော့ပြောင်းလိုသောအချိန်များအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
သကြားအညိုကို မာရှမေလိုများဖြင့် ပျော့ပြောင်းစေခြင်း
ထိုအဆီအနှစ်များနှင့် အစိုဓာတ်ရှိသော အစေ့အဆံများသည် မုန့်လုပ်ရန်သက်သက်မဟုတ်ပါ။ သင့်တွင် အညိုရောင်သကြားခဲတစ်ပုံးရှိပါက အလုံပိတ်ကွန်တိန်နာထဲသို့ နှစ်လုံး သို့မဟုတ် သုံးလုံးထည့်ပါ။
သကြားသည် အစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူပြီး ပျော့သွားကြောင်းသေချာစေရန် ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် သေချာပိတ်ပါ။
ကြည့်ပါ။: Cilantro နဲ့ Lime ပါတဲ့ Margarita အသားကင်သကြားကို အဖုအထစ်များဖယ်ရှားရန် ဓားဖြင့်လုပ်ဆောင်ပြီး ကွန်တိန်နာကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပြန်ထုတ်ပါ။ သကြားသည် ပျော့ပျောင်းနေသင့်သည်။
သကြားညိုပျော့သွားစေရန် စိုစွတ်သော မျက်နှာသုတ်ပဝါကို အသုံးပြုပါ
မီးဖိုချောင်သုံး မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ယူ၍ ကောင်းစွာ စိုစွတ်စေပါသည်။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ဖယ်ပြီးတာနဲ့ ဖယ်လိုက်ပါ။ပိုလျှံသောရေကို တတ်နိုင်သမျှများများထားပါ။
ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် မာကျောသောသကြားညိုကို ထည့်ပြီး စိုစွတ်နေသောမျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ပန်းကန်လုံးထိပ်တွင် ဖုံးအုပ်ထားသော်လည်း မျက်နှာသုတ်ပုဝါသည် သကြားညိုကိုမထိစေရန်။
အဖုံးအုပ်ထားသောသကြားညိုကို ကောင်တာပေါ်တွင် တစ်ညလုံးထိုင်ခွင့်ပြုပြီး နံနက်ခင်းတွင် သကြားညိုသည် ပျော့ပျောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။
သကြားအညိုကို လေထဲတွင် ထိန်းထားနိုင်လျှင်လည်း ကောင်းစွာထိန်းထားနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ကွန်တိန်နာ၏အပေါ်ဆုံးမျက်နှာပြင်ကို ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး ထုပ်ပိုးထားသည့်အပေါ်ဘက်တွင် စိုစွတ်နေသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ထည့်ပါ။ ပျော့သွားစေရန် တစ်ညလုံး ထားလိုက်ပါ။
မီးဖိုတွင် သကြားညိုကို ပျော့အောင်ပြုလုပ်နည်း
မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင် သကြားညိုကို အပူပေးခြင်းသည် ၎င်းကို ပျော့ပြောင်းရန် အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း သင့်မီးဖိုသည်လည်း လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သမားရိုးကျ မီးဖိုတစ်ခုတွင် သကြားညိုကို ပျော့စေရန် အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားဖြင့် ထုပ်ပြီး 250°F သတ်မှတ်ထားသော မီးဖိုတစ်ခုထဲတွင် ထားလိုက်ပါ။
ဖောင်အောက်ရှိ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို အသုံးပြုပါက ဤနည်းလမ်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
သကြားညိုကို ငါးမိနစ်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ကြာလျှင် မည်မျှပျော့ကြောင်း စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ အရမ်းပူလိမ့်မယ်။ သင့်ချက်ပြုတ်နည်းတွင် အသုံးမပြုမီ သကြားညိုကို အအေးခံထားပါ။
သကြားအညိုကို စဉ့်ကူးပြားဖြင့် ပျော့အောင်ပြုလုပ်နည်း
အော်၊ စျေးကွက်ရှာဖွေရေး၏ အံ့ဖွယ်ကောင်းမှုများ။ အညိုရောင်သကြားကို ပျော့ပျောင်းအောင်ပြုလုပ်ထားတဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးကိရိယာတစ်ခုရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ Terra cotta disks များကို နူးညံ့စေရန် အညိုရောင်သကြားခဲများနှင့် အသုံးပြုရန်အတွက် အထူးပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
ဤအညိုရောင်သကြားပြားများသစ်သီးခြောက်များ၊ ပေါက်ပေါက်၊ မာရှမေလနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို လတ်ဆတ်နေစေရန်လည်း လုပ်ဆောင်ပါမည်။
ဤအကွက်များထဲမှ တစ်ခုမဟုတ်ပါက၊ ကွဲနေသော အိုးမှစိန်ဖျော့တစ်ပိုင်း (အသုံးမပြုမီ ပိုးသတ်ပြီး သန့်စင်ထားသော) အလုပ်ဖြစ်ပါမည်။ စဉ့်အိုးသေးသေးလေးကို ချိုးပြီး အနားတွေကို ကျောက်ခဲနဲ့ ပွတ်ပြီး စိမ်လိုက်တယ်။ အရမ်းကောင်းတယ်။
မြေအိုး သို့မဟုတ် အပိုင်းအစကို ရေထဲမှာ မိနစ် 30 ခန့်စိမ်ထားပြီး ပိုနေတဲ့ရေတွေကို ခြောက်အောင်ထားပြီး လေလုံတဲ့ပုံးထဲမှာ သကြားညိုနဲ့ ထားလိုက်ပါ။
ကွန်တိန်နာကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် အလုံပိတ်ထားပြီး တစ်ညလုံး ထားခဲ့ကာ ပျော့သွားကြောင်း သေချာအောင် မနက်မှာ စစ်ဆေးပါ။
အညိုရောင်သကြားကို ပျော့ပြောင်းအောင်ပြုလုပ်နည်း
ဤနည်းလမ်းများ အားလုံးသည် မာကျောသောသကြားညိုကို ပျော့ပျောင်းစေအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို ပထမနေရာတွင် မဖြစ်ပွားစေရန် သင်မည်ကဲ့သို့ တားဆီးနိုင်သနည်း။
လေသည် ချိုမြသော တင်လဲရည်ဖြင့် အုပ်ထားသော ပုံဆောင်ခဲများကို ခြောက်သွေ့စေသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သောကြောင့် ထိရောက်သော သိုလှောင်မှုအတွက် လိုအပ်သော လေလုံသော ကွန်တိန်နာများ။
အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော မြောင်ပြားများသည် သင့်သကြားကို လအနည်းငယ်ကြာ ပျော့ပျောင်းနေစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အညိုရောင်သကြားကို ပျော့ပျောင်းနေအောင် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒစ်ပြားကို ကွန်တိန်နာထဲတွင် ထားလိုက်ပါ။ သင်ဤသို့ပြုလုပ်ပါက၊ သင်သည်လအနည်းငယ်အတွင်းရေစိမ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ရန်လိုလိမ့်မည်။
မုန်လာဥနီအခွံများ သို့မဟုတ် သကြားအညိုပုံးထဲတွင် ဆားဓာတ်ဆားရည်များကို သိမ်းဆည်းခြင်းသည်လည်း ၎င်းကို မာကျောခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။
ရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွက်၊ နှစ်ထပ်သိုလှောင်မှု လေလုံသောပတ်ဝန်းကျင်ကို အသုံးပြုပါ။ အညိုရောင်သကြားကို ဇစ်ထိပ်အိတ်ထဲထည့်ပါ။ အိတ်ကို လှိမ့်လိုက်သည်။ပိုလျှံနေသည့်လေကို ညှစ်ထုတ်ပြီး အိတ်ကို အလုံပိတ်ပါ။
ဤအိတ်ကို တင်းကျပ်စွာအဖုံးပါသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင် ထားကာ သကြားကို -12 လအထိ စိုစွတ်နေစေမည်ဖြစ်သည်။
ဝယ်ယူပြီး 6 လအတွင်း သကြားအညို၏ အရည်အသွေးသည် စားသုံးသည့်အခါတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ အညိုရောင်သကြားကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မသိမ်းဆည်းပါနှင့်။
သကြားအညိုကို အေးခဲစေခြင်း
သကြားညိုများ ခက်ခက်ခဲခဲဖြစ်မည်ကို စိုးရိမ်သဖြင့်၊ စတိုးဆိုင်တွင် ၎င်းကို ရောင်းချခြင်းမှ အခွင့်ကောင်းကို မယူလိုတော့ပါ။ ထိုရောင်းချမှုကို မလွန်ပါစေနှင့်။
သကြားညိုကို အေးခဲသွားနိုင်သည်။ နှစ်ဆထုပ်ပိုးထားသော ရေခဲတုံးများကို သကြားနှင့်ဝေးဝေးတွင် ထားရန် ကူညီပေးပါမည်။
အအေးခံပြီးနောက်၊ အသုံးမပြုမီ သကြားအတွင်းရှိ အဖုများကိုခွဲရန် ခက်ရင်းကို အသုံးပြုပါ။ ရေခဲပုံဆောင်ခဲများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက သကြားသည် ပိုလျှံနေသော အစိုဓာတ်ကြောင့် မထိခိုက်ကြောင်း သေချာစေရန် မကြာခဏ မွှေပေးပါ။
အေးခဲထားသောသကြားကို ရောပြီး အသုံးမပြုမီ အဖုများကို ခွဲရန် ခက်ရင်းကို အသုံးပြုပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အကြာကြီးသိမ်းဆည်းပြီးနောက် ရေခဲပုံဆောင်ခဲများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက အစိုဓာတ်အိတ်ကပ်များမှ သကြားမထိခိုက်စေရန် သကြားကို မကြာခဏ မွှေပေးပါ။
သကြားညိုကို သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် ပျော့ပြောင်းစေခြင်းအတွက် ဤအကြံပြုချက်များကို မှတ်သားထားပါက သင့်ချက်ပြုတ်နည်းတောင်းဆိုသည့်အခါတိုင်း သင့်တွင် အညိုရောင်သကြားပျော့ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
အညိုရောင်သကြားကို ပျော့ပြောင်းရန် မည်သည့်နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပြီးပြီလဲ။ ကျေးဇူးပြု၍ သင့်မှတ်ချက်များကို အောက်တွင်ချန်ထားခဲ့ပါ။
အညိုရောင်သကြားပျော့စေရန်အတွက် ဤအကြံပြုချက်များကို ပင်ထိုးပါ
သကြားအညိုပျော့စေရန် ဤနည်းလမ်း 6 ခုကို သတိပေးလိုပါသလား။ ဤပုံကို တစ်ခုတည်းတွင် ချိတ်ပါ။Pinterest ပေါ်ရှိ သင်၏ဟင်းချက်ဘုတ်ပြားများကို နောက်မှအလွယ်တကူရှာတွေ့နိုင်စေရန်။
အက်ဒ်မင်မှတ်ချက်- ဤပို့စ်သည် 2013 ခုနှစ် မေလတွင် ဘလော့ဂ်တွင်ပထမဆုံးပေါ်လာပါသည်။ ပုံအသစ်များအားလုံးကိုထည့်ရန်၊ သကြားညိုပျော့အောင်ပြုလုပ်ရန် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များ၊ ပရင့်ထုတ်ရန် ပရောဂျက်ကတ်တစ်ခုနှင့် ဗီဒီယိုတစ်ခုတို့ကို သင်နှစ်သက်စေပါသည်။
Yield: အညိုရောင်သကြားကို စီမံနိုင်သည် ။သကြားညိုကို ပျော့အောင်ပြုလုပ်နည်း - လွယ်ကူသောနည်းလမ်း 6 ခု
သကြားညိုကို သွားတိုက်ပြီး ခဲသွားခြင်းထက် ပိုဆိုးသည်က ဘာမှမရှိပါ။ ဒီအချက် ၆ ချက်က အညိုရောင်သကြားကို လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ မြန်မြန်ပျော့အောင် ဘယ်လိုပြန်ဖုတ်ရမလဲဆိုတာကို ပြသပေးပါလိမ့်မယ်။ အကြံပြုချက်အချို့သည် မိနစ်ပိုင်းမျှသာကြာပြီး အခြားအရာများသည် တစ်ညလုံး အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အသုံးပြုချိန် 5 မိနစ် နောက်ထပ်အချိန် 8 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 13 မိနစ် အခက်အခဲ လွယ်ကူသော ခန့်မှန်းကုန်ကျစရိတ် $5-><6$s To ကွန်တိန်နာညွှန်ကြားချက်များ
အညိုရောင်သကြားများကို အချိန်အကြာဆုံးနည်းလမ်းများကို ဖော်ပြထားပါသည်။ သင့်အညိုရောင်သကြားဘူးထဲတွင် သက်သာစေသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို လအနည်းငယ်ကြာတိုင်း စိမ်ထားသရွေ့ သကြားကို အကန့်အသတ်မရှိ ပျော့နေသင့်သည်။ terra cotta အပိုင်းအစများသည်လည်း ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။
မှတ်ချက်
သကြားညိုကို ခဲမသွားစေရန် နှစ်ဆသိမ်းဆည်းပါ။ လေလုံသောဗူးအတွင်းသကြားညိုဇစ်သော့အိတ်ကိုထည့်ပါ။
အကြံပြုထားသောထုတ်ကုန်များ
Amazon တွဲဘက်နှင့် အခြားတွဲဖက်ပရိုဂရမ်များ၏အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် အရည်အချင်းပြည့်မီသောဝယ်ယူမှုများမှရရှိပါသည်။
- Brown Sugar Bear Harold Import Co Softener, Set of 2
- Brown Sugar Bear ၏ အီတလီ Jamaco Softener, Set of 2 Firdoli Glass 7>
- Brown Sugar Savers - Set of 6 - Hummingbird, Maple Leaf, Sun, Owl, Bear, and Daisy ဒီဇိုင်းများ