د بو ټای پاستا سره شیمپ فلورینټین

دلته د د فلورینټاین لپاره یو کریمي ترکیب دی چې چټک او ډیر خوندور دی!

زه د زینګ او پالک سره یوځای خوند لرم. ساس بډایه او کریمي دی او د هغو شپې لپاره مناسب دی کله چې تاسو د آرامۍ خواړو په لټه کې یاست.

څنګه کولی شئ د بو ټی پاستا سره شریمپ فلورینټاین جوړ کړئ

فلورینټاین ، کله چې د پخلي اصطلاح په توګه کارول کیږي د پالک سره معنی لري ، مګر دا په حقیقت کې د فلورینټاین سیمې ته اشاره کوي. د پالک په ترکیب کې د پالک اضافه کول ډوډۍ ته ښه بوی ورکوي او خوندور خوند ورکوي.

لومړی ډاډه اوسئ چې د ژیړ مرغان په پام کې ونیسئ، که چیرې دا کار د پلورنځي لخوا نه وي شوی. دا ډش خورا ډیر لید لید خوښوي.

دا ترکیب ډیر خوندور دی. دا د یو اړخ سلاد او د لہسن ډوډۍ له یوې ټوټې سره وخورئ او تاسو به د اونۍ د شپې یو خوندور او اسانه خواړه ولرئ چې خورا غوره خوړونکي به خوښ کړي.

د بو ټی پاستا سره د شیمپ فلورینټاین

د شیمپو او پاستا له یو پلیټ څخه څه خوندور کیدی شي< 10 دقیقې ټول وخت 10 دقیقې

اجزا

• 8 اونس. بو ټای پاستا

د زینګ لپاره:

• 2 tbsp مکھن
• 1 lb ژیړ، پاک شوی او پاک شوی
• 1 چمچ کیما شوی تازه لہسن
• 1 چمچ <1 د چای کاشوغه تازه مرچ <1 د 1 چمچ <4 1 چمچ <1 د 1 چمچ د قهوه لرونکی جوس 3> 1 چمچ د لیمو جوس
• 1/2 چمچ کوشیر مالګه
• 1/2 cracked black pepper
• 6 oz baby spinach ;eaves

د ساس لپاره:

• 1/2 پیاله شیدې
• 1/2 پیاله دروند کریم
• 14>
• 14>
• 1/4 پیالې 14 پیالې سپین 14 پیالې 1 3 پیالې 1 3 پیالې 1 د چمچ مکھن
• 1/2 پیاله پیرمیسن یا سویس پنیر

لارښوونې

1. د بسته بندۍ لارښوونو سره سم پاستا پخوئ.
2. تاسو به ساس جوړ کړئ او په ورته وخت کې د شیدو پخلی وکړئ. او مرچ په دوه کوارټر ساسپین کې. مکھن اضافه کړئ. په متوسط ​​​​تودوخه کې پخلی کړئ، په دوامداره توګه وخورئ تر هغه چې تیاره شي (شاوخوا 5 دقیقې). د تودوخې څخه لرې کړئ. په پنیر کې وخورئ او ګرم وساتئ.
3. په یو جلا پین کې، مکھن وخورئ. شین مرچ، هوږه او کرش شوي سور مرچ اضافه کړئ او د 4 دقیقو لپاره یې پخ کړئ یا تر هغه پورې چې کینګل ګلابي وي او نور شفاف نه وي. د لیمو جوس، د لیمو جوس، او پالک اضافه کړئ. د 3 نورو دقیقو لپاره یا تر هغه وخته پورې پخلی کړئ چې پالک وچ شي.
4. چټکی په زینګ باندې واچوئ، کوټ ته یې واچوئ. پخه شوي بو ټای پاستا اضافه کړئ ، کوټ ته یې واچوئ. د توس شوي سلاد او د لہسن ډوډۍ سره خدمت وکړئ.

د تغذیې معلومات:

حاصل:

د خدمت کولو اندازه:

د هر سرو کولو مقدار: کالوری: 618 ټول غوړ: 35 ګرامه 1 ګرامه فاسد: 1 ګرامه فاسد: 1 ګرامه فاسد g کولیسټرول: 334 ملی ګرامه سوډیم: 1769 ملی ګرامه کاربوهایډریټ: 30 ګرامه فایبر: 2 ګرامه بوره: 2 ګرامه پروټین: 43 ګرامه

تغذيې معلومات په اجزاو کې د طبیعي توپیر او زموږ د خواړو د پخلي طبیعت له امله نږدې دي.