බෝ ටයි පැස්ටා සමඟ ඉස්සන් ෆ්ලොරෙන්ටයින්

අන්තර්ගත වගුව

මෙන්න ඉස්සන් ෆ්ලොරෙන්ටයින් සඳහා ක්‍රීම් වට්ටෝරුවක් එය ඉක්මන් සහ ඉතා රසවත්!

මම ඉස්සන් සහ නිවිති එකට රස කිරීමට කැමතියි. ඔබ සුවපහසු ආහාර මාත්‍රාවක් සොයන විට සෝස් පොහොසත් සහ ක්‍රීම් ගතියෙන් යුක්ත වන අතර එම රාත්‍රීන් සඳහා පරිපූර්ණයි.

බෝ ටයි පැස්ටා සමඟ ඉස්සන් ෆ්ලොරෙන්ටින් සාදා ගන්නා ආකාරය

ෆ්ලොරෙන්ටයින්, පිසීමේ යෙදුමක් ලෙස භාවිතා කරන විට, නිවිති සමඟ යන අර්ථය ඇත, නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම එහි ෆ්ලොරෙන්ටයින් ප්‍රදේශයට යොමු කරයි. ඉස්සන් වට්ටෝරුවකට නිවිති එකතු කිරීමෙන් පිඟානට සෞඛ්‍ය සම්පන්න රසයක් සහ රසවත් රසයක් ලබා දෙයි.

බලන්න: සිරස් උද්යාන - ජීවමාන බිත්ති - හරිත බිත්ති වැවිලිකරුවන්

මෙය දැනටමත් ගබඩාව විසින් සිදු කර නොමැති නම්, ඉස්සන් පළමුව සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න. එය පිඟාන වඩාත් දෘශ්‍යමාන කරයි.

මෙම වට්ටෝරුව ඉතා රසවත්. එය අතුරු සලාදයක් සහ සුදුළූනු පාන් කැබැල්ලක් සමඟ පිළිගන්වන්න, එවිට ඔබට ප්‍රියජනක සහ පහසු සතියේ රාත්‍රී ආහාර වේලක් ලැබෙනු ඇත, එය කන වඩාත් කැමති අය සතුටු කරනු ඇත.

බලන්න: නිර්මාණාත්මක සහ විනෝදජනක DIY උද්‍යාන ව්‍යාපෘතිඅස්වැන්න: 4

බෝ ටයි පැස්ටා සමග ඉස්සන් ෆ්ලොරෙන්ටින්

ඉස්සන් සහ පැස්ටා පිඟානකට වඩා රසවත් විය හැක්කේ කුමක් ද?>මුළු කාලය විනාඩි 10

අමුද්‍රව්‍ය

8 අවුන්ස. bow tie pasta

ඉස්සන් සඳහා:

2 Tbsp බටර්
1 lb ඉස්සන්, පිරිසිදු කර සාදාගත්
1 tsp minced නැවුම් සුදුළූණු> 1 tbsp
1 tsp රතු ගම්මිරිස් <1 tsp> 1 tsp
රතු ගම්මිරිස් 1 tsp. 1 තේ හැන්දක ලෙමන් තැවරුනු
1/2 කොෂර් ලුණු
1/2 කැඩුණු කළු ගම්මිරිස්
අවුන්ස 6 බේබි නිවිති ;ඊව්ස්

සෝස් සඳහා:

1/2 කෝප්ප කිරි
1/2 කෝප්ප බර ක්‍රීම්
1/4 ටී ටී 13> සුදු වයින් 1/4
1/2 කෝප්ප පර්මේසන් හෝ ස්විස් චීස්

උපදෙස්

පැකේජයේ උපදෙස් අනුව පැස්ටා උයන්න.
ඔබ සෝස් එක හදනවා සහ ඉස්සන් උයනවා. 2-quart saucepan දී. බටර් එකතු කරන්න. මධ්යම තාපය මත උයන්න , ඝන වන තෙක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත් (විනාඩි 5 ක් පමණ). තාපයෙන් ඉවත් කරන්න. චීස් විස්ක් කර උණුසුම්ව තබා ගන්න.
වෙනම පෑන් එකක බටර් උණු කරන්න. ඉස්සන්, සුදුළූණු සහ තලා දැමූ රතු ගම්මිරිස් එකතු කර විනාඩි 4 ක් පමණ උයන්න හෝ ඉස්සන් රෝස සහ තවදුරටත් විනිවිද පෙනෙන තෙක් උයන්න. ලෙමන් යුෂ, ලෙමන් තැවරුනු සහ නිවිති එකතු කරන්න. තවත් විනාඩි 3ක් හෝ නිවිති මැලවී යාමට පටන් ගන්නා තෙක් උයන්න.
සෝස් ඉස්සන් මත වත් කරන්න, ආලේප කිරීමට විසි කරන්න. පිසූ දුන්න ටයි පැස්ටා එකතු කරන්න, ආලේප කිරීමට විසි කරන්න. ටෝස් කළ සලාදයක් සහ සුදුළූනු පාන් සමඟ පිළිගන්වන්න.

පෝෂණ තොරතුරු:

අස්වැන්න:

සේවා ප්‍රමාණය:

සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි ප්‍රමාණය: 618 මුළු මේදය: 35g සංතෘප්ත මේදය: 35g සංතෘප්ත මේදය: 20g සංතෘප්ත මේද ග්‍රෑම් 1 lesterol: 334mg සෝඩියම්: 1769mg කාබෝහයිඩ්රේට: 30g තන්තු: 2g සීනි: 2g ප්රෝටීන්: 43g

අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ.

Bobby King

ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.