අන්තර්ගත වගුව
මම මිදි ගෙඩි වලට කැමතියි, එය ඉතා ඇඹුල් සහ ප්‍රබෝධමත් ය. සාමාන්‍යයෙන්, මම එය අඩකින් කපා, ඉහළට Splenda ටිකක් එකතු කර එය භුක්ති විඳින්නෙමි. මෙම බේක් කරන ලද මිදි එහි අලංකාර මුදුන් ඇති අතර එය ඉතා උණුසුම් සහ ආරාධනා කරයි. එය පරිපූර්ණ උදෑසන ආහාරය වට්ටෝරුව කරයි.
ඉන්පසු මගේ ෆේස්බුක් පිටුවේ මගේ රසිකයෙක් ( කාර්ලා ඇන්ඩ්‍රිංගා වෙත අත වනමින්! ) යෝජනා කළේ දුඹුරු සීනි සහ කුරුඳු සමඟ එය පිළිස්සීමට උත්සාහ කරන ලෙසයි. මගේ යහපත, මම මෙය පෙර නොකළේ ඇයි?
එය සරලව රසවත් වන අතර එය සෑදීමට පහසුය. අමුද්‍රව්‍ය හතරක් පමණි, පෙති, ඉසිය සහ විනාඩි 10 ක් උණුසුම් උඳුනක පොප් කරන්න, එවිට ඔබට උදෑසන ප්‍රීතියක් ලැබෙනු ඇත.
මිදි ගෙඩිය අඩකින් කපා, පසුව පතුලේ සිට ටිකක් කපා දමන්න, එවිට එය ෙබ්කිං පිඟානේ ඒකාකාරව තැන්පත් වේ. ඉන්පසු ගෙඩියේ පිටත කොටස මෙන්ම කොටස්ද කපා ගැනීමට දත් පිහියක් භාවිතා කරන්න. එය අවුල් විය හැකි නමුත් එය හොඳයි. *(මම මේ සඳහා මගේ මිදි පිහිය භාවිතා කළෙමි. වක්‍ර තලයක් ඇති බැවින් එය ඉතා පහසු කර ඇත.)
දුඹුරු සීනි, කුරුඳු සහ කරාබුනැටි මත ඉසිය යුතු ය. දියර නිසා ටොපිංස් දිය වීමට පටන් ගත හැකිය. ඒක හොඳයි.
උණුසුම් කළ 450º උඳුනක විනාඩි 10-12ක් ඒවා පොප් කරන්න.
විනෝද වන්න! මම අද උදෑසන මගේ කැරමල් ඇපල් බටර් මිල්ක් මෆින් එකක් සමඟ මගේ උදෑසන ආරම්භයේ විශිෂ්ට රසයක් ලබා ගත්තා.
මෙය දැන් මිදි භාවිතා කිරීමට මගේ ප්‍රියතම ක්‍රමය වන අතර ඔබට ඉතා හොඳයි. එමටොපිංස් වල ඇති සීනි ප්‍රමාණය ඉතා කුඩා වන අතර ටාට් මිදි ගෙඩියට රසවත් රසයක් එක් කරයි. ඉක්මනින් එය උත්සාහ කරන්න.
මෙම උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු අදහස Carla බෙදාගත්තාට ස්තුතියි!
අස්වැන්න: 2
සරල රසවත් ප්‍රීතිය: මිහිරි සහ amp; Tart Baked Grapefruit
මෙම බේක් කරන ලද ග්‍රේප්ෆෘට් වට්ටෝරුව එයට කදිම තෝතැන්නක් ඇති අතර එය ඉතා උණුසුම් සහ ආරාධිතයි. එය පරිපූර්ණ සරත් උදෑසන ආහාරය වට්ටෝරුව බවට පත් කරයි.
සූදානම් කාලය විනාඩි 2 පිසීමේ කාලය විනාඩි 12 මුළු කාලය විනාඩි 14අමුද්‍රව්‍ය
- 1 මිදි, අඩකට කපා
- 1 තේ හැඳි, දුඹුරු සීනි 7 යි
- 1>> කරාබුනැටි අඹරන්න.
උපදෙස්
- අවන් 450ºF ට පෙර රත් කරන්න. මිදි ගෙඩිය අඩකින් කපා පිටතින් සහ කොටස් අතරට කපා ගන්න. එය ෙබ්කිං පිඟානක හොඳින් වාඩි වන පරිදි පතුල කපා දමන්න.
- සෑම භාගයක්ම ටොපිංවලින් 1/2 ක් ඉසිය යුතු ය. ඒවා ද්‍රවීකරණය වීමට පටන් ගත හැකි නමුත් එය හොඳයි.
- ප්‍රී හීටඩ් අවන් එකක විනාඩි 10-12ක් සැහැල්ලු දුඹුරු පැහැ සහ බුබුලු එන තෙක් පිළිස්සීම.
- වහාම පිළිගන්වන්න.
පෝෂණ තොරතුරු:
අස්වැන්න:
2 <0සේවා:
> කැලරි: 60 සම්පූර්ණ මේදය: 0g සංතෘප්ත මේදය: 0g ට්‍රාන්ස් මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේදය: 0g කොලෙස්ටරෝල්: 0mg සෝඩියම්: 1mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 15g තන්තු: 2g සීනි: 10g ප්‍රෝටීන්: 1g
ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය සඳහා අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය සඳහා අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය වේ
බලන්න: කියවීමේ කෝනර් නිමැවුම - විවේක ගැනීමට ස්ථානයක්අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය.
බලන්න: එක් බඳුනක් බැදපු කුකුල් මස් සහ එළවළු - පහසු එක් පෑන් රෝස්ට් චිකන් © කැරොල් ආහාර පිසීම: ඇමරිකානු / ප්‍රවර්ගය: පළතුරු 