فہرست کا خانہ
مجھے گریپ فروٹ پسند ہے، یہ بہت تیز اور تروتازہ ہے۔ عام طور پر، میں اسے صرف آدھے حصے میں کاٹتا ہوں اور اوپر تھوڑا سا Splenda شامل کرتا ہوں اور اس سے لطف اندوز ہوتا ہوں۔ یہ سینکا ہوا چکوترا اس میں ایک خوبصورت ٹاپنگ ہے اور یہ بہت گرم اور مدعو ہے۔ یہ موسم خزاں کے ناشتے کی بہترین ترکیب بناتا ہے۔
بھی دیکھو: فڈل ہیڈ فرنز - شتر مرغ فرن سے پاک لذت 
پھر میرے فیس بک پیج پر میرے ایک مداح نے ( کارلا اینڈرینگا پر لہراتے ہوئے! ) مشورہ دیا کہ میں اسے براؤن شوگر اور دار چینی کے ساتھ پکانے کی کوشش کروں۔ میری نیکی، میں نے یہ پہلے کیوں نہیں کیا؟
یہ صرف مزیدار اور بنانا بہت آسان ہے۔ صرف چار اجزاء، سلائس، چھڑکیں اور گرم تندور میں 10 منٹ کے لیے پاپ کریں اور آپ صبح کی خوشی کے ساتھ ختم ہو جائیں۔
گریپ فروٹ کو آدھے حصے میں کاٹ کر شروع کریں اور پھر نیچے سے تھوڑا سا کاٹ لیں تاکہ یہ بیکنگ ڈش میں یکساں طور پر آ جائے۔ پھر پھلوں کے باہر کے ساتھ ساتھ حصوں کو تراشنے کے لیے ایک سیرٹیڈ چاقو کا استعمال کریں۔ یہ گندا ہو سکتا ہے لیکن یہ ٹھیک ہے. *(میں نے اس کے لیے اپنا گریپ فروٹ چاقو استعمال کیا۔ اسے بہت آسان بنا دیا، کیونکہ اس میں ایک خم دار بلیڈ ہے۔)
براؤن شوگر، دار چینی اور پسی ہوئی لونگ پر چھڑکیں۔ مائع کی وجہ سے ٹاپنگز تحلیل ہونا شروع ہو سکتے ہیں۔ یہ ٹھیک ہے۔
ان کو پہلے سے گرم 450º اوون میں 10-12 منٹ کے لیے ڈالیں۔
مزہ لیں! میں نے آج صبح اپنے کیریمل ایپل بٹرملک مفنز میں سے ایک کے ساتھ اپنی صبح کے بہترین ذائقے کے لیے کھایا۔
یہ گریپ فروٹ استعمال کرنے کا میرا پسندیدہ طریقہ ہے اور آپ کے لیے بہت اچھا ہے۔ دیٹاپنگز میں چینی کی مقدار بہت کم ہوتی ہے اور پھر بھی ٹارٹ گریپ فروٹ میں مزیدار ذائقہ ڈالتی ہے۔ اسے جلد ہی آزمائیں۔
اس ناشتے کی ترکیب کا آئیڈیا کارلا شیئر کرنے کا شکریہ!
پیداوار: 2
سادہ لذیذ لذت: میٹھا اور ٹارٹ بیکڈ گریپ فروٹ
اس بیکڈ گریپ فروٹ کی ترکیب اس کے لیے ایک خوبصورت ٹاپنگ ہے اور یہ بہت گرم اور دلکش ہے۔ یہ موسم خزاں کے ناشتے کا بہترین نسخہ بناتا ہے۔
تیاری کا وقت 2 منٹ پکانے کا وقت 12 منٹ کل وقت 14 منٹاجزاء
- 1 چکوترا، آدھا کٹا ہوا
- 1 چائے کا چمچ <1 چائے کا چمچ <1 چمچ <1 عدد>> 8 عدد پیسنا 17> چٹکی بھر پسی ہوئی لونگ۔
ہدایات
- اوون کو 450ºF پر پہلے سے گرم کریں۔ گریپ فروٹ کو آدھے حصے میں کاٹ کر باہر سے اور حصوں کے درمیان کاٹ لیں۔ نیچے کو کاٹ دیں تاکہ یہ بیکنگ ڈش میں اچھی طرح بیٹھ جائے۔
- ہر آدھے حصے پر 1/2 ٹاپنگز چھڑکیں۔ وہ مائع ہونا شروع کر سکتے ہیں لیکن یہ ٹھیک ہے۔
- پہلے سے گرم تندور میں 10 سے 12 منٹ تک بیک کریں جب تک کہ ہلکے بھورے اور بلبل نہ ہوں۔
- فوری طور پر سرو کریں۔
غذائیت کی معلومات:
پیداوار:
2Serving>Serving>01 Aunt:
کیلوریز: 60 کل چکنائی: 0 گرام سیچوریٹڈ فیٹ: 0 گرام ٹرانس فیٹ: 0 گرام غیر سیر شدہ چکنائی: 0 گرام کولیسٹرول: 0 ملی گرام سوڈیم: 1 ملی گرام کاربوہائیڈریٹ: 15 گرام فائبر: 2 جی شوگر: 10 گرام پروٹین: 1 جیقدرتی معلومات کے مطابق غذائی اجزاء اور غذائی اجزاء کے لحاظ سے غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ہمارے کھانے کی نوعیت گھر پر پکانا۔
© کیرول کھانا: امریکی / زمرہ: پھل