ക്രോക്ക് പോട്ട് കറി ചിക്കൻ - പാലിയോ, ഹോൾ30 കംപ്ലയിന്റ്

ഈ മൺപാത്രം കറി ചെയ്ത ചിക്കൻ പാചകക്കുറിപ്പ് പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വീടുമുഴുവൻ അത്ഭുതകരമായ മണം നൽകും. മേശയ്‌ക്കായി തയ്യാറായിരിക്കുന്ന ഒരു അത്താഴത്തിന് വീട്ടിലെത്തുന്നത് തിരക്കുള്ള ആഴ്‌ചയിലെ രാത്രിയിലെ ഒരു ട്രീറ്റാണ്! എന്റെ ക്രോക്ക് പോട്ട് റെസിപ്പികളുടെ ശേഖരത്തിൽ ഇത് ഒരു നല്ല കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.

എന്റെ ഭർത്താവിന് ഏത് തരത്തിലുള്ള കറി പാചകവും ഇഷ്ടമാണ്. അവൻ ബ്രിട്ടീഷുകാരനാണ്, അവിടെ കറികൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. അവനെ പ്രലോഭിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി തിരയുകയാണ്.

അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളിലൊന്ന് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നറിയാൻ വായന തുടരുക.

ഈ ക്രോക്ക് പോട്ട് കറി ചിക്കൻ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് ഇവിടെയുണ്ട്

ഈ വിഭവത്തിന്റെ ഫാം ഫ്രഷ് രുചികൾ എനിക്കിഷ്ടമാണ്. ഞാൻ എന്റേതായ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ വളർത്തുന്നു, അവ എന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ചേർക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്.

ഇന്ന് അതിനർത്ഥം മധുരമുള്ള കുരുമുളകിൽ മല്ലിയിലയും പുതിയ ഇഞ്ചിയും ചേർത്ത് ഈ വിഭവത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം രൂപപ്പെടുത്താനാണ്. സ്വാദിന് നല്ല മധുരമുള്ള ഉള്ളി ടാങ്ങ് നൽകാനും എന്നാൽ നേരിയ ഉള്ളി രസം നൽകാനും ഞാൻ കുറച്ച് ചെറിയ ഉള്ളി ചേർത്തു.

(വെളിച്ചം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും സംഭരിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും വളർത്തുന്നതിനുമുള്ള എന്റെ നുറുങ്ങുകൾ ഇവിടെ കാണുക.)

നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ചെറുപയർ ഇല്ലെങ്കിൽ, അതേ രുചി നൽകാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് പച്ചക്കറികളുമുണ്ട്. ഈ ചെറുപുഴുക്കിന് പകരമുള്ളവ ഒരു നുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കും.

ഞാൻ സ്ലോ കുക്കറിൽ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ എപ്പോഴും ഒരു നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാനിൽ എന്റെ മാംസം ബ്രൗൺ ആക്കും. ഇത് പൂർത്തിയായ വിഭവത്തിന് നല്ല അവതരണവും ധാരാളം അധിക സ്വാദും നൽകുന്നു.

മാംസം ബ്രൗൺ ആയിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് കുരുമുളകിന് മുകളിലുള്ള മൺപാത്രത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. അതിലൊന്ന്സാവധാനത്തിൽ പാചകം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റ് ആദ്യം മാംസം ചേർക്കുക എന്നതാണ്.

ഇതിന് മുകളിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി പച്ചക്കറികൾക്ക് സ്വാദിഷ്ടമായ രുചി നൽകുന്നതിന് ജ്യൂസുകൾ താഴേക്ക് ഒഴുകുന്നു.

കറിപ്പൊടിയിൽ സൽസ ചേർക്കുന്നു. പുതിയ ഇഞ്ചി, ചുവന്ന കുരുമുളക്, കടൽ ഉപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പ് എന്നിവ മാംസത്തിനും മധുരമുള്ള കുരുമുളകിനും ഒരു രുചികരമായ ടോപ്പിംഗ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഏകദേശം 5-6 മണിക്കൂർ പാചകക്കുറിപ്പ് സജ്ജമാക്കി മറക്കാൻ സമയമായി.

സേവനത്തിന് ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ തേങ്ങാപ്പാൽ ചേർക്കുക എന്നതാണ് പാചകക്കുറിപ്പിലെ അവസാന ഘട്ടം. ഇത് സോസിന് മനോഹരമായ ഒരു ക്രീം നൽകുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഇത് പാലുൽപ്പന്ന രഹിതമായി നിലനിർത്തുന്നു.

ഈ ഭക്ഷണം പാലിയോയും ഹോൾ30 യും പാലിക്കാൻ, ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണത്തിന് പകരമുള്ള ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ചു. ഞാൻ സാധാരണ ചോറിനു പകരം കോളിഫ്ലവർ റൈസ് ഉപയോഗിച്ചു.

ഇത് ചെയ്യാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ കോളിഫ്‌ളവർ പൾസ് ചെയ്‌ത് അൽപ്പം എണ്ണയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, തുടർന്ന് കടൽ ഉപ്പും ചേർത്ത് വേവിക്കുക.

അത്ഭുതകരമായ മൺപാത്രം കറി ചെയ്ത ചിക്കന് ഇത് മികച്ച അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കറി പാചകക്കുറിപ്പ് ആസ്വദിക്കാനുള്ള സമയം!

ഈ കറി വളരെ സ്വാദുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ ഓറിയന്റിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്രയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. ഇതിന് രുചിയുടെ രുചിയുള്ള പാളികളുണ്ട്, അധികം ചൂടില്ല, അത് അതിശയകരമാണ്.

ഇത് പാലിയോ, ഹോൾ30 ഡയറ്റിലേക്ക് യോജിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവും ഡയറി രഹിതവുമാണ്. നല്ല രുചിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്, അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകളാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലവരാണെന്ന്.

അരിക്ക് പകരം കോളിഫ്‌ളവർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കലോറിയുടെ ബോട്ട് ലോഡ് നീക്കംചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ രുചിയും രുചിയും പോലെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ചോറും ഇതിന് ഉണ്ട്. ഞാൻ ഇത്തരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ മടിയുള്ള എന്റെ ഭർത്താവ് പോലും അത് ആസ്വദിക്കുന്നു. (കൂടാതെ കുട്ടികളെ വെജിറ്റബിൾസ് കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്തൊരു മികച്ച മാർഗമാണ്!)

കൂടുതൽ സ്വാദിഷ്ടമായ കറികൾക്ക്, ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകളിലൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ:

• സ്വാദുള്ള ചിക്കൻ ടിക്ക മസാല കറി
• സ്ലോ കുക്കർ വെജിറ്റബിൾ കറി, ചിക്ക് പീസ്
• ആപ്പിൾ
• Crock Pot with10 Crock Pot urry
• വെജിറ്റബിൾ ടിക്ക മസാല കറി

Crock Pot Curried Chicken - Paleo and Whole30 Compliant

ഈ മൺപാത്രം കറി ചെയ്ത ചിക്കൻ റെസിപ്പി നിങ്ങളുടെ വീട് മുഴുവൻ അത്ഭുതകരമായി മണക്കും. Otal Time 6 മണിക്കൂർ 15 മിനിറ്റ്

ചേരുവകൾ

• 6 ചെറിയ മധുരമുള്ള കുരുമുളക് അരിഞ്ഞത്. ഞാൻ ഒരുപാട് നിറങ്ങൾക്ക് ചുവപ്പും മഞ്ഞയും ഓറഞ്ചും ഉപയോഗിച്ചു.
• 4 ഇടത്തരം ചെറുപയർ
• 1 പൗണ്ട് എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ തുടകൾ, കഷ്ണങ്ങളാക്കി അരിഞ്ഞത്
• 1 1/2 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ
• 1 കപ്പ് സൽസ (ലേബലുകൾ പരിശോധിക്കുക> പുതിയ വെളുത്തുള്ളി 1p> 1p ചതച്ച വെളുത്തുള്ളി> 1pp> ചതച്ചത് 1pp> 1pp> 2 ടീസ്പൂൺ.
• 1/4 ടീസ്പൂൺ ചുവന്ന മുളക്
• വലിയ കുല പുതിയ മല്ലിയില
• 1/2 ടീസ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പ്
• 1 ടീസ്പൂൺ കറിവേപ്പില
• 1/2 കാൻ നിറയെ കൊഴുപ്പുള്ള തേങ്ങാപ്പാൽ
• വിളമ്പാനുള്ള കോളിഫ്‌ളവർ അരി

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. ഒരു നോൺ സ്റ്റിക്ക് ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ വെളിച്ചെണ്ണ ചൂടാക്കി ചിക്കൻ തുട കഷ്ണങ്ങൾ ചെറുതായി ബ്രൗൺ നിറമാകുന്നത് വരെ വേവിക്കുക.
2. കുരുമുളകും ചെറുപയറും അരിഞ്ഞ് മൺചട്ടിയുടെ അടിയിൽ വയ്ക്കുക. ബ്രൗൺ ചെയ്‌ത ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ വയ്ക്കുക.
3. വറ്റല് ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി ഉപ്പ്, ചുവന്ന മുളക്, കറിവേപ്പില, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവയുമായി സൽസ യോജിപ്പിക്കുക. നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് ചിക്കനും പച്ചക്കറികളും ഒഴിക്കുക.
4. അരിഞ്ഞ മത്തങ്ങയും ചേർത്ത് ചെറുതീയിൽ 5-6 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഫോർക്ക് ടെൻഡർ ആകുന്നത് വരെ വേവിക്കുക.
5. ചിക്കൻ പാകമാകുന്നതിന് ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് തേങ്ങാപ്പാൽ ചേർക്കുക, ചിക്കൻ മൃദുവാകുകയും സോസ് സിൽക്ക് ആകുകയും ചെയ്യുന്നത് വരെ ഉയർന്ന ചൂടിൽ തുടരുക. വിവരങ്ങൾ:

   വിളവ്:

   4

   സേവിക്കുന്ന അളവ്:

   1

   സേവനത്തിന്റെ അളവ്: കലോറി: 550 മൊത്തം കൊഴുപ്പ്: 36 ഗ്രാം പൂരിത കൊഴുപ്പ്: 26 ഗ്രാം ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്: 0 ഗ്രാം അപൂരിത കൊഴുപ്പ്: 8 ഗ്രാം ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 8 ഗ്രാം 13 എം. g ഫൈബർ: 6g പഞ്ചസാര: 17g പ്രോട്ടീൻ: 34g

   ഇതും കാണുക: ബേക്കൺ ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ബ്രസ്സൽസ് മുളപ്പിച്ച ഇലകൾ പാചകക്കുറിപ്പ് & amp;; വെളുത്തുള്ളി

   സാമഗ്രികളിലെ സ്വാഭാവിക വ്യതിയാനവും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വീട്ടിലിരുന്ന് പാചകം ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവവും കാരണം പോഷക വിവരങ്ങൾ ഏകദേശമാണ്.

   © കരോൾ പാചകരീതി: ഇന്ത്യൻ / വിഭാഗം: ചിക്കൻ