INHOUDSOPGAWE
Hierdie crock pot-kerriehoender -resep sal jou hele huis ongelooflik laat ruik terwyl dit kook. Om tuis te kom vir 'n aandete wat omtrent gereed is vir die tafel, is 'n bederf op 'n besige weekaand! Dit maak 'n lekker toevoeging tot my versameling krukpotresepte.
My man is mal oor enige tipe kerrieresep. Hy is Brits en wegneem-kerries is baie gewild daar. Ek is altyd op soek na nuwe resepte om hom in die versoeking te bring.
Hou aan om te lees om uit te vind hoe om een van sy gunstelinggeregte te maak.
Hier is hoe om hierdie kerriehoender van die pot te maak
Ek is mal oor die plaasvars geure van hierdie gereg. Ek kweek my eie kruie en dit is lekker om net buite te gaan wanneer ek wil hê hulle moet by my resepte voeg.
Vandag het dit beteken om koriander by soetrissies en vars gemmer te voeg om die basis van hierdie gereg te vorm. Ek het ook 'n paar sjalotte bygesit om die geur 'n lekker soet uie-tang maar 'n sagte uie-geur te gee.
(Sien my wenke vir die keuse, berging, gebruik en groei van salotte hier.) 
As jy nie salotte byderhand het nie, is daar ander groente wat dieselfde smaak kan gee. Hierdie sjalot-plaasvervangers sal in 'n knippie werk.
Ek verbruin my vleis altyd in 'n kleefvrye pan voor ek dit by die stadige kookplaat voeg. Dit voeg 'n lekker aanbieding by die voltooide gereg en ook baie ekstra geur. 
Sodra die vleis bruin is, gaan dit bo-op die soetrissies in die krukpot. Een van dieDie grootste foute wat mense met stadige kook maak, is om eers die vleis by te voeg.
Dit moet bo-op gaan, sodat die sappe oor die groente drup om hulle 'n heerlike geur te gee. 
Salsa word by kerriepoeier gevoeg. vars gemmer, rooipeper, seesout en knoffelsout om 'n smaakvolle bolaag vir die vleis en soetrissies te maak.
Dit is tyd om die resep vir so 5-6 uur te stel en te vergeet. 
Die laaste stap in die resep is om 'n bietjie volvet klappermelk sowat 30 minute voor opdiening by te voeg. Dit voeg 'n heerlike romerigheid by die sous, maar hou dit steeds suiwelvry. 
Om hierdie maaltyd aan Paleo en Whole30 te hou, het ek een van my kosplaasvervangers gebruik. Ek het blomkoolrys gebruik in plaas van gewone rys.
Dit is baie maklik om te doen. Pols net blomkool in 'n voedselverwerker en kook dit liggies in bietjie olie vir 'n paar minute tot sag en geur dan met seesout.
Dit maak 'n goeie basis vir die wonderlike kerriehoender. 
Tyd om die kerrieresep te proe!
Hierdie kerrie is vol geur, maklik om te maak en kry 'n wonderlike bietjie van my man.<'n reis na die Ooste. Dit het heerlike lae geur, nie te veel hitte nie en is net wonderlik. 
Dit pas in 'n Paleo- en Whole30-dieet en is ook glutenvry en suiwelvry. Dit is so lekker om heerlike etes te eet, wetendedat jy goed is vir jou liggaam met gesonde bestanddele.
Sien ook: Waterbad vir groente & Vrugte – is dit nodig? Om die blomkool in plaas van rys te gebruik, verwyder 'n bootvrag kalorieë en dit het 'n verrassende rysagtige gevoel en geur. Selfs my huiwerige man geniet dit as ek dit so maak. (en wat 'n wonderlike manier om kinders te kry om groente te eet!) 
Vir nog heerlike kerries, probeer een van hierdie resepte:
- Soute Hoender Tikka Masala Kerrie
- Slow Cooker Groente Kerrie met Keker-ertjies
- Crock Pot Groente Kerrie Hopper met Appels<0sland tigetable
- I20 kka masala kerrie
Crock Pot Kerrie Hoender - Paleo en Whole30 Voldoende
Hierdie koekpot kerriehoenderresep sal jou hele huis ongelooflik laat ruik terwyl dit kook.
Voorbereidingstyd15 minute Kooktyd < 6 minute 6 ure < 6 ure- 6 klein soetrissies gekap. Ek het rooi, geel en oranje gebruik vir baie kleur.
- 4 medium sjalotte
- 1 pond ontbeende hoenderdye, in stukke gesny
- 1 1/2 eetlepel klapperolie
- 1 koppie salsa (kyk etikette om seker te maak daar is geen suiker nie)
- gemmer <19 lepels vars 2 gr2 lepels 2 gr2 lepels lieksout
- 1/4 tl rooipeper
- groot bos vars koljander
- 1/2 tl seesout
- 1 tl kerriepoeier
- 1/2 blikkie volvet klappermelk
- Blomkoolrys om voor te sit
Instruksies
- Verhit die klapperolie in 'n kleefvrye pan en kook die hoenderdystukke tot dit ligbruin is.
- Skap die soetrissies en sjalotte en plaas onder in die crockpot. Plaas laag oor die bruin hoenderstukke.
- Kombineer die salsa met die gerasperde gemmer, knoffelsout, rooipeper, kerriepoeier en seesout. Meng goed en gooi oor die hoender en groente.
- Voeg die gekapte koljander by en kook op laag vir 5-6 ure of tot die hoender vurksag is.
- So 20 minute voor die hoender gaar is, voeg die klappermelk by en verhit verder op hoog totdat die hoender sag is en die sous oor blom19<20blom19<20blom> Voedingsinligting:
Opbrengs:
4Bedieningsgrootte:
1Bedrag per porsie: Kalorieë: 550 Totale vet: 36g Versadigde vette: 26g Transvette: 0g Onversadigde vette: 8g Cholesterol: 8g Cholesterol: 8g Cholesterol: 13g 2g Vesel: 6g Suiker: 17g Proteïen: 34g
Voedingsinligting is by benadering as gevolg van natuurlike variasie in bestanddele en die kook-by-huis-aard van ons maaltye.
© Carol Keuken: Indiese / Kategorie: hoender
