Crock Pot Curried Chick - Paleo ۽ Whole30 Compliant

هي ڪراڪ پاٽ ڪيري ٿيل چکن ريسيپي توهان جي سڄي گهر کي عجيب لڳندي جڏهن اهو پچندو. رات جي ماني لاءِ گهر اچڻ جيڪو صرف ٽيبل لاءِ تيار آهي هڪ مصروف هفتي جي رات جو علاج آهي! اهو منهنجي ڪرڪ پاٽ جي ترڪيب جي مجموعي ۾ هڪ سٺو اضافو آهي.

منهنجو مڙس هر قسم جي ڪيري جي ترڪيب جو شوقين آهي. هو انگريزن جو آهي ۽ اُتي کڻي ڪڪڙ تمام مشهور آهي. مان هن کي پرکڻ لاءِ هر وقت نيون ترڪيبون ڳوليندو آهيان.

پڙهڻ جاري رکو ته جيئن هن جي پسنديده ڀاڄين مان هڪ ڪيئن ٺاهيو وڃي.

هتي هي ڪرڪ پوٽ ڪيري ٿيل چکن ڪيئن ٺاهيو

مون کي هن ڊش جا فارم تازو ذائقا پسند آهن. مان پنهنجون جڙي ٻوٽي وڌايان ٿو ۽ اهو سٺو لڳندو آهي ته ٻاهر وڃو جڏهن مان چاهيان ته انهن کي منهنجي ترڪيب ۾ شامل ڪريان.

اڄ ان جو مطلب آهي ته مٺي مرچ ۽ تازو ادرک ۾ لال مرچ شامل ڪرڻ لاءِ هن ڊش جو بنياد بڻجڻ. مون ذائقي کي سٺي مٺي پياز ٽنگ ڏيڻ لاءِ ڪجهه شاٽ پڻ شامل ڪيا پر هڪ نرم پياز جو ذائقو.

(منهنجا ٽوٽڪا هتي چونڊڻ، ذخيرو ڪرڻ، استعمال ڪرڻ ۽ پوکڻ لاءِ ڏسو.)

جيڪڏهن توهان جي هٿ تي شيلوٽس نه آهن، ته ٻيون ڀاڄيون به آهن جيڪي ساڳيو ذائقو ڏئي سگهن ٿيون. اهي ٿلها متبادل هڪ چِٽَ ۾ ڪم ڪندا.

مان پنهنجي گوشت کي سست ککر ۾ شامل ڪرڻ کان اڳ هميشه نان اسٽڪ پين ۾ برائون ڪريان ٿو. اهو تيار ٿيل ڊش ۾ هڪ سٺي پيشڪش ۽ اضافي ذائقو پڻ شامل ڪري ٿو.

جڏهن گوشت ڳاڙهو ٿي ويندو آهي، اهو مرچ جي مٿان ڪرڪ برتن ۾ وڃي ٿو. جي هڪسڀ کان وڏي غلطي جيڪي ماڻهو سست پچائڻ سان ڪندا آهن پهرين ۾ گوشت شامل ڪرڻ آهي.

ان کي چوٽيءَ تي وڃڻو پوندو، ته جيئن ڀاڄين جي مٿان رس ٽٽي پون ته جيئن انهن کي لذيذ ذائقو ملي سگهي.

سالسا کي ڪيري پائوڊر ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. تازو ادرک، لال مرچ، سامونڊي لوڻ ۽ لہسن جو لوڻ گوشت ۽ مٺي مرچ لاءِ ذائقيدار ٽاپنگ ٺاهڻ لاءِ.

هيءُ وقت آهي 5-6 ڪلاڪن لاءِ ريڪيپي کي سيٽ ڪرڻ ۽ وساري ڇڏيو.

ترڪيب ۾ آخري قدم آهي ڪجهه مڪمل ٿلهي ناريل جو کير شامل ڪرڻ کان اٽڪل 30 منٽ اڳ. هي ساس ۾ هڪ خوبصورت ڪريميت شامل ڪري ٿو پر اڃا تائين ان کي ڊئري کان خالي رکي ٿو.

هن کاڌي کي پاليو ۽ پوري 30 مطابق رکڻ لاءِ، مون پنهنجي کاڌي جي متبادل مان هڪ استعمال ڪيو. مون عام چانورن جي بدران گوبي چانور استعمال ڪيو.

اهو ڪرڻ تمام آسان آهي. بس ڪوئفلاور کي فوڊ پروسيسر ۾ پيس ڪريو ۽ ان کي ٿوري تيل ۾ ٿوري دير لاءِ نرميءَ سان پکايو ۽ پوءِ سامونڊي لوڻ سان سيزن ڪيو.

اها شاندار ڪرڪ پوٽ ڪيري ٿيل ڪڪڙ لاءِ هڪ بهترين بنياد آهي.

ڪري جي تياري کي چکڻ جو وقت!

هيءَ ڪريي تمام گهڻي آهي.<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

اهو هڪ پيلو ۽ پوري 30 غذا ۾ ٺهڪي اچي ٿو ۽ گلوٽين کان پاڪ ۽ ڊيري فري پڻ آهي. اهو سٺو ذائقو کاڌو کائڻ تمام سٺو آهي، ڄاڻڻته توهان پنهنجي جسم لاءِ صحت مند اجزاء سان سٺو ٿي رهيا آهيو.

چانون جي بدران گوبي استعمال ڪرڻ سان ڪيلوريز جي هڪ ٻيڙيءَ جو لوڊ ختم ٿي ويندو آهي ۽ ان ۾ حيرت انگيز چانور جهڙو احساس ۽ ذائقو هوندو آهي. ايستائين جو منهنجو لچڪدار مڙس ان مان لطف اندوز ٿئي ٿو جڏهن آئون هن طريقي سان ٺاهيان ٿو. (۽ ٻارن کي ڀاڄيون کائڻ لاءِ ڪهڙو بهترين طريقو آهي!)

وڌيڪ لذيذ ڪڪڙن لاءِ، انهن مان هڪ ترڪيب آزمايو:

• سيوري چکن ٽڪا مسالا ڪيري
• سلو ڪڪڙ سبزي واري ڪيري چڪ مٽر سان
• ايپل جي ويڪري سان pping Chicken Curry
• Vegetable Tikka masala curry

Crock Pot Curried Chick - Paleo and Whole30 Compliant

هي ڪرڪ پوٽ ڪريڊ ڪڪڙ جي ترڪيب توهان جي پوري گھر جي <52 منٽ <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>>> وقت

اجزاء

• 6 ننڍي مٺي مرچ ڪٽيل. مون گھڻن رنگن لاءِ ڳاڙھو، پيلو ۽ نارنگي استعمال ڪيو.
• 4 وچولي شيلٽس
• 1 پائونڊ هڏين کان سواءِ ڪڪڙ جي ران، ٽڪرن ۾ ڪٽيو
• 1 1/2 چمچا ناريل جو تيل
• 1 پيالو سالسا (ليبل چيڪ ڪريو ته پڪ ڪرڻ لاءِ ته کنڊ نه آهي) <20
• ٽي اسپون تازو
>>> >>>>> 20
• > 20<1/1 پيالو تازو <1<1/1> اسپ جو لوسن لوڻ
• 1/4 چمچا لال مرچ
• تازي cilantro جو وڏو گچھو
• 1/2 چمچ سامونڊي لوڻ
• 1 چمچ ڪيري پائوڊر
• 1/2 ٿانو مڪمل ٿلهو ناريل جو کير
• گوبي چانور خدمت ڪرڻ لاءِ

هدايتون

1. نان اسٽڪ فرائينگ پين ۾ ناريل جي تيل کي گرم ڪريو ۽ ڪڪڙ جي ٿانءَ جي ٽڪرن کي ان وقت تائين پکايو جيستائين اهي هلڪو برائون ٿي وڃن.
2. مرچ ۽ شيلوٽس کي ڪٽ ڪريو ۽ ڪرپٽ جي تري ۾ رکي ڇڏيو. ناسي ٿيل ڪڪڙ جي ٽڪرن جي مٿان پرت.
3. سالسا کي ڪڪڙيل ادرڪ، لوڻ لوڻ، لال مرچ، ڪيري پائوڊر ۽ سامونڊي لوڻ سان گڏ ڪريو. چڱيءَ طرح ملايو ۽ ڪڪڙ ۽ ڀاڄين جي مٿان اڇو.
4. ڪٽي ڪيلنٽرو شامل ڪريو ۽ 5-6 ڪلاڪن لاءِ گھٽ تي ڀاڄي يا جيستائين ڪڪڙ ٿلهو نه ٿئي. iflower چانور.

غذائي معلومات:

پيداوار:

سرونگ جو سائز:

مقدار في سرونگ: ڪلوريون: 550 ڪل ٿلهو: 36g Saturated Fat: 26gt 3gt Fat: 8gt. g سوڊيم: 1181mg ڪاربوهائيڊريٽ: 32g فائبر: 6g شگر: 17g پروٽين: 34g

غذائي معلومات تقريبن آهي اجزاء ۾ قدرتي تبديلي ۽ اسان جي کاڌن جي گهر ۾ ڪڪ جي فطرت جي ڪري.