क्रॉक पॉट करी केलेले चिकन - पॅलेओ आणि संपूर्ण 30 अनुरूप

या क्रॉक पॉट करी केलेले चिकन रेसिपी शिजत असताना तुमच्या संपूर्ण घराला अप्रतिम वास येईल. रात्रीच्या जेवणासाठी घरी येणे जे टेबलसाठी तयार आहे ते व्यस्त आठवड्याच्या रात्रीची एक मेजवानी आहे! माझ्या क्रॉक पॉट रेसिपीच्या संग्रहात हे एक छान भर घालते.

माझ्या पतीला कोणत्याही प्रकारच्या करी रेसिपीची आवड आहे. तो ब्रिटीश आहे आणि तेथे टेक अवे करी खूप लोकप्रिय आहेत. त्याला भुरळ घालण्यासाठी मी नेहमी नवनवीन रेसिपी शोधत असतो.

त्याच्या आवडत्या पदार्थांपैकी एक कसा बनवायचा हे जाणून घेण्यासाठी वाचत रहा.

हा क्रॉक पॉट करी केलेला चिकन कसा बनवायचा ते येथे आहे

मला या डिशचे ताजे फ्लेवर्स आवडतात. मी माझ्या स्वत: च्या औषधी वनस्पती वाढवतो आणि जेव्हा मला ते माझ्या पाककृतींमध्ये जोडायचे असेल तेव्हा बाहेर जाणे छान आहे.

आज याचा अर्थ या डिशचा आधार बनवण्यासाठी गोड मिरची आणि ताजे आले यामध्ये कोथिंबीर घालणे आहे. चवीला छान गोड कांदा टँग पण सौम्य कांद्याची चव देण्यासाठी मी काही शॉलोट्स देखील जोडले.

(शेलॉट्स निवडण्यासाठी, साठवण्यासाठी, वापरण्यासाठी आणि वाढवण्यासाठी माझ्या टिपा येथे पहा.)

तुमच्या हातात शेलट्स नसल्यास, इतर भाज्या देखील आहेत ज्या समान चव देऊ शकतात. हे शॅलोट पर्याय चिमूटभर काम करतील.

मी स्लो कुकरमध्ये घालण्यापूर्वी माझे मांस नॉन-स्टिक पॅनमध्ये नेहमी तपकिरी करते. हे तयार डिशमध्ये एक छान सादरीकरण आणि भरपूर अतिरिक्त चव देखील जोडते.

मांस तपकिरी झाल्यावर ते मिरपूडच्या वरच्या क्रॉक पॉटमध्ये जाते. यापैकी एकलोक मंद स्वयंपाक करताना सर्वात मोठी चूक करतात ती म्हणजे प्रथम मांस घालणे.

हे वरच्या बाजूला जाणे आवश्यक आहे, जेणेकरुन भाज्यांना एक स्वादिष्ट चव देण्यासाठी रस खाली टपकेल.

कढीपत्ता पावडरमध्ये साल्सा जोडला जातो. ताजे आले, लाल मिरची, समुद्री मीठ आणि लसूण मीठ मांस आणि गोड मिरचीसाठी चवदार टॉपिंग बनवण्यासाठी.

रेसिपी सेट करण्याची आणि सुमारे 5-6 तास विसरण्याची वेळ आली आहे.

रेसिपीची अंतिम पायरी म्हणजे सर्व्ह करण्यापूर्वी सुमारे 30 मिनिटे पूर्ण फॅट नारळाचे दूध घालणे. हे सॉसमध्ये एक सुंदर मलई जोडते परंतु तरीही ते दुग्धविरहित ठेवते.

हे जेवण Paleo आणि Whole30 अनुरूप ठेवण्यासाठी, मी माझ्या खाद्यपदार्थांपैकी एक पर्याय वापरला. मी सामान्य भाताऐवजी फुलकोबी भात वापरला.

हे करणे खूप सोपे आहे. फूड प्रोसेसरमध्ये फक्त फुलकोबीची डाळी टाका आणि थोड्या तेलात हलक्या हाताने मऊ होईपर्यंत शिजवा आणि नंतर समुद्री मिठाचा हंगाम घ्या.

आश्चर्यकारक क्रॉक पॉट करी केलेल्या चिकनसाठी ते एक उत्तम आधार बनवते.

करी रेसिपीचा आस्वाद घेण्याची वेळ आली आहे!

ही करी खूप सोपी आहे.

माझ्या नवर्‍याला चविष्ट बनवण्यास सोपे आहे. या आश्चर्यकारक करी चावल्याने तुम्हाला ओरिएंटच्या सहलीचा विचार करावा लागेल. त्यात चवीचे लज्जतदार थर आहेत, जास्त उष्णता नाही आणि ते आश्चर्यकारक आहे.

हे पॅलेओ आणि संपूर्ण30 आहारात बसते आणि ग्लूटेन मुक्त आणि दुग्धविरहित देखील आहे. मस्त चवीचे जेवण खाणे खूप छान आहे, हे जाणूननिरोगी घटकांसह तुम्ही तुमच्या शरीरासाठी चांगले आहात.

तांदळाच्या ऐवजी फुलकोबी वापरल्याने कॅलरीजचा एक बोटीवरील भार काढून टाकला जातो आणि त्यात आश्चर्यकारकपणे भातासारखा स्वाद आणि चव आहे. माझा संकोच करणारा नवरा सुद्धा जेव्हा मी अशा प्रकारे बनवतो तेव्हा त्याचा आनंद होतो. (आणि मुलांना भाजीपाला खायला लावण्याचा किती चांगला मार्ग आहे!)

अधिक स्वादिष्ट करींसाठी, यापैकी एक रेसिपी वापरून पहा:

• सेव्हरी चिकन टिक्का मसाला करी
• स्लो कुकर व्हेजिटेबल करी विथ चिक पीस
• ऍपल व्हेरी
• सफरचंद बियाणे> pping चिकन करी
• भाजी टिक्का मसाला करी

क्रॉक पॉट करी केलेले चिकन - पॅलेओ आणि संपूर्ण 30 अनुरूप

या क्रॉक पॉट करी केलेले चिकन रेसिपी तुमचा पूर्ण वेळ असेल<5 मिनिटे शिजतील

साहित्य

• 6 लहान गोड मिरच्या चिरल्या. मी अनेक रंगांसाठी लाल, पिवळा आणि नारिंगी वापरले.
• 4 मध्यम शॅलॉट्स
• 1 पाउंड बोनलेस चिकन मांडी, तुकडे करा
• 1 1/2 टीस्पून खोबरेल तेल
• 1 कप साल्सा (साखर नाही याची खात्री करण्यासाठी लेबले तपासा)
>>> 20>>>> 20> 9/1 चमचे ताजे >>> 20> 9/1 चमचे लसूण मीठ
• 1/4 टीस्पून लाल मिरची
• ताज्या कोथिंबीरचा मोठा गुच्छ
• 1/2 टीस्पून समुद्री मीठ
• 1 टीस्पून करी पावडर
• 1/2 कॅन फुल फॅट नारळाचे दूध
• फुलकोबी तांदूळ सर्व्ह करण्यासाठी

सूचना

1. नॉन स्टिक फ्राईंग पॅनमध्ये खोबरेल तेल गरम करा आणि चिकनच्या मांडीचे तुकडे हलके तपकिरी होईपर्यंत शिजवा.
2. मिरपूड आणि शेलट चिरून घ्या आणि क्रोकपॉटच्या तळाशी ठेवा. तपकिरी कोंबडीच्या तुकड्यांवर थर लावा.
3. किसलेले आले, लसूण मीठ, लाल मिरची, कढीपत्ता आणि समुद्री मीठ घालून साल्सा एकत्र करा. नीट ढवळून घ्या आणि चिकन आणि भाज्यांवर घाला.
4. चिरलेली कोथिंबीर घाला आणि 5-6 तास मंद आचेवर शिजवा किंवा चिकन काटे मऊ होईपर्यंत शिजवा.
5. चिकन तयार होण्यापूर्वी सुमारे 20 मिनिटे, नारळाचे दूध घाला आणि वरवर गरम करा. इफ्लोवर तांदूळ.

पोषण माहिती:

उत्पादन:

सर्व्हिंग साइज:

प्रती सर्व्हिंग रक्कम: कॅलरी: 550 एकूण चरबी: 36 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट: 26 ग्रॅम 8 ग्रॅम फॅट: 8 ग्रॅम फॅट: 8 ग्रॅम फॅट्स g सोडियम: 1181mg कर्बोदकांमधे: 32g फायबर: 6g साखर: 17g प्रथिने: 34g

घटकांमध्ये नैसर्गिक भिन्नता आणि आपल्या जेवणाच्या घरगुती स्वरूपामुळे पौष्टिक माहिती अंदाजे आहे.