Piletina s karijem u loncu – u skladu s Paleo i Whole30

Ovaj piletina s karijem u loncu po receptu će vam cijela kuća mirisati nevjerojatno dok se kuha. Doći kući na večeru koja je samo što nije spremna za stol prava je poslastica u napornoj radnoj noći! Lijep je dodatak mojoj zbirci recepata za lonce.

Moj suprug voli sve vrste recepata za curry. On je Britanac i ondje je kari za ponijeti jako popularan. Uvijek sam u potrazi za novim receptima da ga iskušam.

Nastavite čitati kako biste saznali kako napraviti jedno od njegovih omiljenih jela.

Evo kako napraviti ovu piletinu s karijem u zemljanom loncu

Obožavam svježe okuse ovog jela s farme. Sama uzgajam začinsko bilje i lijepo je jednostavno izaći van kad želim da ga dodam svojim receptima.

Danas je to značilo dodavanje cilantra slatkoj papriki i svježem đumbiru kao osnovu ovog jela. Također sam dodala malo ljutike kako bih okusu dala fini slatki okus luka, ali blagu aromu luka.

(Ovdje pogledajte moje savjete za odabir, skladištenje, korištenje i uzgoj ljutike.)

Ako nemate ljutiku pri ruci, postoji drugo povrće koje može dati isti okus. Ove zamjene za ljutiku djelovat će vrlo brzo.

Meso uvijek zapečem u tavi koja se ne lijepi prije nego što ga dodam u kuhalo. Dodaje lijepu prezentaciju gotovom jelu i daje puno dodatnog okusa.

Kada meso porumeni, stavlja se u lonac na vrh paprike. Jedan odnajveća greška koju ljudi rade sporim kuhanjem je da prvo dodaju meso.

Treba ići na vrh, tako da sokovi kapaju preko povrća kako bi im dali izvrstan okus.

Salsa se dodaje curryju u prahu. svježi đumbir, crvenu papriku, morsku sol i sol od češnjaka kako biste napravili aromatičan preljev za meso i slatke paprike.

Vrijeme je da pripremite i zaboravite recept na otprilike 5-6 sati.

Završni korak u receptu je dodavanje punomasnog kokosovog mlijeka otprilike 30 minuta prije posluživanja. To umaku daje lijepu kremastost, ali i dalje ne sadrži mliječne proizvode.

Kako bi ovaj obrok bio usklađen s Paleo i Whole30, upotrijebio sam jednu od svojih zamjena za hranu. Koristila sam rižu od cvjetače umjesto normalne riže.

To je super jednostavno za napraviti. Samo zgnječite cvjetaču u multipraktiku i lagano je kuhajte u ulju nekoliko minuta dok ne omekša, a zatim je začinite morskom soli.

Izvrsna je osnova za nevjerojatnu piletinu s curryjem u loncu.

Vrijeme je da kušate recept za curry!

Ovaj curry je punog okusa, jednostavan za napraviti i dobio je palac gore od mog supruga. Svaki zalogaj ovog izvrsnog curryja hoće razmišljate li o putovanju na orijent. Ima slatke slojeve okusa, nema previše topline i jednostavno je nevjerojatan.

Uklapa se u paleo i Whole30 prehranu, a također je bez glutena i mliječnih proizvoda. Tako je lijepo jesti izvrsna jela, znajućida ste dobri za svoje tijelo sa zdravim sastojcima.

Korištenje cvjetače umjesto riže uklanja ogromnu količinu kalorija i ima iznenađujuće osjećaj i okus poput riže. Čak i moj neodlučni muž uživa kad ga napravim na ovaj način. (i to kakav sjajan način da natjerate djecu da jedu povrće!)

Za još ukusnijeg curryja, isprobajte jedan od ovih recepata:

• Slani pileći Tikka Masala Curry
• Povrtni curry u sporom kuhanju sa slanutkom
• Povrtni curry u loncu s jabukama
• Pileći curry s otoka
• Tikka masala curry od povrća

Crock Pot Chicken Curry - kompatibilan s Paleo i Whole30

Ovaj recept za Crock Pot piletinu s curryjem učinit će da vaša cijela kuća nevjerojatno miriše dok se kuha.

Sastojci

• 6 manjih slatkih paprika nasjeckanih. Koristila sam crvenu, žutu i narančastu za puno boje.
• 4 srednje ljutike
• 1 funta pilećih bataka bez kostiju, narezanih na komade
• 1 1/2 žličice kokosovog ulja
• 1 šalica salse (provjerite etikete da nema šećera)
• 2 žličice svježeg naribanog đumbira
• 1/2 žličice češnjaka sol
• 1/4 žličice crvene paprike
• velika vezica svježeg cilantra
• 1/2 žličice morske soli
• 1 žličica curry praha
• 1/2 limenke punomasnog kokosovog mlijeka
• Riža od cvjetače za posluživanje

Upute

1. Zagrijte kokosovo ulje u neprianjajućoj tavi i kuhajte komade pilećih bataka dok lagano ne porumene.
2. Nasjeckajte papriku i ljutiku i stavite na dno zemljane posude. Složite preko zaprženih komada piletine.
3. Pomiješajte salsu s naribanim đumbirom, soli od češnjaka, crvenom paprikom, curryjem u prahu i morskom soli. Dobro promiješajte i prelijte preko piletine i povrća.
4. Dodajte nasjeckani cilantro i kuhajte na laganoj vatri 5-6 sati ili dok piletina ne omekša.
5. Otprilike 20 minuta prije nego što je piletina gotova, dodajte kokosovo mlijeko i nastavite zagrijavati na visokoj razini dok piletina ne omekša, a umak postane svilenkast.
6. Poslužite preko cvjetače. riža.

Podaci o nutritivnoj vrijednosti:

Prinos:

Veličina porcije:

Količina po porciji: Kalorije: 550 Ukupna masnoća: 36g Zasićena masnoća: 26g Transmast: 0g Nezasićena masnoća: 8g Kolesterol: 138mg Natrij: 1 181 mg Ugljikohidrati: 32 g Vlakna: 6 g Šećer: 17 g Protein: 34 g

Podaci o nutritivnoj vrijednosti su približni zbog prirodnih varijacija u sastojcima i prirode naših obroka koji se kuhaju kod kuće.