Crock Pot Curried Chicken - Paleo in Whole30 Compliant

Na spletni strani . crock pot curried chicken Po receptu bo med kuhanjem vsa vaša hiša neverjetno dišala. Ko se vrnete domov k večerji, ki je že skoraj pripravljena za mizo, je v napornem tedenskem večeru prava poslastica! To je lep dodatek k moji zbirki receptov iz lonca za kuhanje.

Moj mož je navdušen nad kakršnim koli receptom za kari. Je Britanec in kari na obroke je tam zelo priljubljen. Vedno iščem nove recepte, s katerimi bi ga zamotila.

Preberite, kako pripraviti eno od njegovih najljubših jedi.

Tukaj je, kako narediti to crock pot curried piščanca

Všeč so mi sveži okusi te jedi. Sama gojim zelišča in lepo je, da grem samo ven, ko jih želim dodati svojim receptom.

Danes sem dodala koriander, sladko papriko in svež ingver, ki so osnova te jedi. Dodala sem tudi nekaj šalotke, da je okus lepo sladko čebulni, a z blagim okusom čebule.

(Tukaj si oglejte moje nasvete za izbiro, shranjevanje, uporabo in gojenje šalotke.)

Če šalotke nimate pri roki, lahko enak okus dosežete z drugimi vrstami zelenjave. Ti nadomestki za šalotko se bodo obnesli v skrajni sili.

Preden meso dodam v lonec za počasno kuhanje, ga vedno prepražim v ponvi, ki se ne prijema. Končni jedi to doda lep videz, poleg tega pa tudi veliko dodatnega okusa.

Ko meso porumeni, ga damo v lonec na papriko. Ena največjih napak, ki jih ljudje delajo pri počasnem kuhanju, je, da najprej dodajo meso.

Na vrhu mora biti tako, da sokovi kapljajo na zelenjavo in ji dajejo okus.

Salsi dodamo kari v prahu, svež ingver, rdečo papriko, morsko sol in česnovo sol, da dobimo aromatičen preliv za meso in sladko papriko.

Čas je, da se nastavi in pozabi na recept za približno 5-6 ur.

Zadnji korak v receptu je, da približno 30 minut pred serviranjem dodamo malo polnomastnega kokosovega mleka, ki omaki doda čudovito kremasto aromo, vendar še vedno ne vsebuje mlečnih izdelkov.

Da bi ta obrok ostal skladen s paleo in Whole30, sem uporabila enega od svojih nadomestkov hrane. Namesto običajnega riža sem uporabila cvetačni riž.

To je zelo preprosto. Cvetačo pretlačite v kuhinjskem robotu in jo nekaj minut rahlo kuhajte na olju, dokler se ne zmehča, nato pa jo začinite z morsko soljo.

To je odlična osnova za neverjetno crock pot curried chicken.

Čas je, da poskusite recept za curry!

Ta curry je poln okusa, enostaven za pripravo in od mojega moža dobi palec gor. Vsak grižljaj tega neverjetnega karija vam bo dal misliti na potovanje v Orient. Ima sočne plasti okusa, ni preveč pekoč in je preprosto neverjeten.

Vključuje se v paleo in Whole30 dieto ter je brez glutena in mlečnih izdelkov. Tako lepo je jesti obroke odličnega okusa, ko veš, da si z zdravimi sestavinami prijazen do svojega telesa.

Z uporabo cvetače namesto riža odstranimo veliko kalorij in ima presenetljivo podoben občutek in okus po rižu. Tudi moj neodločen mož uživa, ko ga naredim na ta način (in kakšen odličen način, da otroci jedo zelenjavo!)

Če želite še več okusnih curryjev, poskusite enega od teh receptov:

• Pikanten piščančji Tikka Masala Curry
• Zelenjavni curry s počasnim kuhanjem s piščančjim grahom
• Crock Pot zelenjavni curry z jabolki
• Piščančji curry za skok na otok
• Zelenjavni tikka masala curry

Crock Pot Curried Chicken - Paleo in Whole30 Compliant

Ta crock lonec curried piščanec recept bo vaša celotna hiša diši neverjetno, medtem ko se kuha.

Sestavine

• 6 majhnih sladkih paprik, narezanih na koščke. Uporabila sem rdečo, rumeno in oranžno papriko, da bo veliko barve.
• 4 srednje velike šalotke
• 1 funt piščančjih stegen brez kosti, narezanih na koščke
• 1 1/2 žlice kokosovega olja
• 1 skodelica salse (preverite etikete, da se prepričate, da ne vsebuje sladkorja)
• 2 žlički svežega naribanega ingverja
• 1/2 žličke česnove soli
• 1/4 žličke rdeče paprike
• velik šopek svežega koriandra
• 1/2 žličke morske soli
• 1 žlička curryja v prahu
• 1/2 pločevinke polnomastnega kokosovega mleka
• Cvetačni riž za postrežbo

Navodila

1. V ponvi, ki se ne prijema, segrejte kokosovo olje in koščke piščančjih stegen pecite tako dolgo, da rahlo porjavijo.
2. Papriko in šalotko sesekljajte in položite na dno lonca. Na njo položite prepražene koščke piščanca.
3. Salso zmešajte z naribanim ingverjem, česnovo soljo, rdečo papriko, karijem v prahu in morsko soljo. Dobro premešajte in prelijte piščanca in zelenjavo.
4. Dodajte sesekljan koriander in kuhajte na nizki temperaturi 5-6 ur ali dokler piščanec ne postane mehak kot vilice.
5. Približno 20 minut pred koncem pečenja piščanca dodajte kokosovo mleko in še naprej segrevajte na visoki temperaturi, dokler se piščanec ne zmehča, omaka pa postane svilnata.
6. Postrezite z rižem iz cvetače.

Informacije o hranilni vrednosti:

Donos:

Velikost obroka:

Količina na odmerek: Kalorije: 550 Skupne maščobe: 36g Nasičene maščobe: 26g Trans maščobe: 0g Nenasičene maščobe: 8g Holesterol: 138mg Natrij: 1181mg Ogljikovi hidrati: 32g Vlaknine: 6g Sladkor: 17g Beljakovine: 34g

Prehranske informacije so približne zaradi naravnih razlik v sestavinah in domačega kuhanja naših jedi.