Пилетина са каријем – Палео и Вхоле30 усклађена

Преглед садржаја

Овај рецепт за пилетину са каријем имаће невероватан мирис у вашој кући док се кува. Долазак кући на вечеру која је скоро спремна за сто је посластица током ужурбане недељне вечери! То је леп додатак мојој колекцији рецепата за лонце.

Мој муж воли било коју врсту рецепта за кари. Он је Британац и тамо су веома популарни кари за јело. Увек сам у потрази за новим рецептима да га доведем у искушење.

Наставите да читате да бисте сазнали како да направите једно од његових омиљених јела.

Ево како да направим ову пилетину са каријем

Волим свеже укусе овог јела са фарме. Узгајам сопствено зачинско биље и лепо је само изаћи напоље када желим да их додам у моје рецепте.

Данас је то значило да додајем цилантро слатким паприкама и свежем ђумбиру да формирам основу за ово јело. Додао сам и мало љутике да дам укусу леп слатки мирис лука, али благу арому лука.

(Овде погледајте моје савете за избор, складиштење, употребу и узгој љутике.)

Ако немате љутику при руци, постоји и друго поврће које може дати исти укус. Ове замене за љутику ће радити на мало.

Месо увек пржим у нелепљивом тигању пре него што га додам у спори шпорет. Додаје лепу презентацију готовом јелу, као и много додатног укуса.

Када месо порумени, иде у лонац на врху паприке. Један однајвећа грешка коју људи праве при спором кувању је да прво додају месо.

Мора да иде на врх, тако да сокови капају преко поврћа да би му дали укусан укус.

Салса се додаје у кари прах. свеж ђумбир, црвена паприка, морска со и бели лук со да направите укусан прелив за месо и слатке паприке.

Време је да се смести и заборави рецепт на око 5-6 сати.

Завршни корак у рецепту је додавање мало пуномасног кокосовог млека око 30 минута пре сервирања. Ово додаје лепу кремастост сосу, али га и даље задржава без млека.

Да би овај оброк био усклађен са Палео и Вхоле30, користио сам једну од мојих замена за храну. Користио сам пиринач од карфиола уместо нормалног пиринча.

То је супер лако за направити. Само пулсирајте карфиол у процесору за храну и лагано га кувајте у мало уља неколико минута док не омекша, а затим зачините морском сољу.

То је одлична основа за невероватну пилетину са каријем.

Време је да пробате рецепт за кари!

Овај кари је пун укуса и добијате укусе од мог мужа. Овај кари је лако направити. натераће вас да размишљате о путовању на Оријент. Има слатке слојеве укуса, нема превише топлоте и једноставно је невероватан.

Уклапа се у Палео и Вхоле30 исхрану, а такође је без глутена и млечних производа. Тако је лепо јести укусна јела, знајућида сте добри према свом телу са здравим састојцима.

Коришћење карфиола уместо пиринча уклања гомилу калорија и има изненађујуће осећај и укус као пиринач. Чак и мој неодлучни муж ужива када то направим на овај начин. (и какав је сјајан начин да натерате децу да једу поврће!)

За још укуснијих карија, пробајте један од ових рецепата:

Слана пилетина Тика Масала кари
Поврће Кари са сланутом у лонцу
Црицкланд Кари са сланутом
Црицкланд Цурри 1 Поврће>Цроцкланд Цурри2> 0>
Тика масала кари са поврћем

Принос: 4

Кри пилетина у лонцу - Палео и усаглашена са целим30

Овај рецепт за пилетину са каријем у лонцима ће имати невероватан мирис у вашој кући док се кува.<53> Време за припрему 6 минута<53> 2>Време за припрему 6 минута > 6 сати 15 минута

Састојци

6 ситних слатких паприка сецканих. Користио сам црвену, жуту и наранџасту за пуно боја.
4 средња шалотка
1 фунта пилећих бутина без костију, исечених на комаде
1 1/2 кашике кокосовог уља
1 шоља салсе (проверите етикете да нема шећера)
1/4 кашичице црвене паприке
велика веза свежег коријандера
1/2 кашичице морске соли
1 кашичица карија у праху
1/2 конзерве <2 пуномасног кокосовог млека>Пиринач од карфиола за послуживање

Упутства

Загрејте кокосово уље у тигању против пријањања и кувајте комаде пилећих бутова док не порумене.
Исеците паприке и љутику и ставите на дно тигања. Положите преко запечених комада пилетине.
Помешајте салсу са ренданим ђумбиром, сољу од белог лука, црвеном паприком, кари прахом и морском сољу. Добро промешајте и прелијте пилетину и поврће.
Додајте сецкани цилантро и кувајте на лаганој ватри 5-6 сати или док пилетина не омекша виљушком.
Око 20 минута пре него што је пилетина готова, додајте кокосово млеко и наставите да загревате на високој температури док пилетина не омекша. ер пиринач.

Информације о исхрани:

Принос:

Величина порције:

Количина по порцији: Калорије: 550 Укупно масноће: 36г Засићене масти: 26г масти: 26 г Транс-масти: 83 г Транс-масти: 83 г Транс-масти 1181мг Угљени хидрати: 32г Влакна: 6г Шећер: 17г Протеини: 34г

Такође видети: „Уради сам“ дезинфекционе марамице – домаће марамице за чишћење за само неколико минута

Информације о нутритивним вредностима су приближне због природних варијација у састојцима и природе наших оброка да кувамо код куће.

цхигори: 3>

Bobby King

Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.