Spinach Gouda နှင့် ကြက်သွန်နီ Quiche

မာတိကာ

ဤ ဟင်းနုနယ်ရွက်နှင့် ကြက်သွန်နီ quiche သည် အရသာရှိပြီး ဖြည့်စွက်စာဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝတွင် အပြင်းစားဆုံး အသားစားသူများပင် နှစ်သက်စေမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်မသည် ကစ်ချ်မိန်းကလေးဖြစ်ပြီး ကျွန်မခင်ပွန်းလည်း ၎င်းတို့ကို ချစ်ပါသည်။ သင်နှစ်သက်သော အသီးအရွက်များနှင့် ကြက်ဥ၊ ဒိန်ခဲနှင့် ခရင်မ်တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာကို စားသုံးနိုင်တော့မည်ဟု မဆိုလိုပါ။

ကြည့်ပါ။: Copycat အုန်းသီးနှင့်ဗာဒံသကြားလုံးကြော်

အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ ကိတ်မုန့်လုပ်ရန် လွယ်ကူပါသည်။ သင်ဟာ ရည်မှန်းချက်ကြီးတဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်ပါက သင့်ကိုယ်ပိုင် pie အပေါ်ယံလွှာကို ဖန်တီးနိုင်ပေမယ့် ပန်းကန်နက်ထဲမှာ အေးခဲထားတဲ့ ပီစာအလွှာတွေကလည်း အလွန်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်သော quiche ၏သော့ချက်မှာ ပထမ 15 မိနစ်အကြာတွင် မီးဖိုကိုပိတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကြီးမားသော ခြားနားချက်တစ်ခုကို ဖြစ်စေသည်။

ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် သက်ကြီးရွယ်အို Gouda ဒိန်ခဲ quiche အတွက် ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် အရသာရှိသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စမ်းသပ်ရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ဒီဟင်းချက်ချက်မှာ ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်သီးအနီနဲ့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို သုံးခဲ့ပေမယ့် တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အများကြီးလည်း အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။

မှိုနဲ့ ဘရိုကိုလီ ဒါမှမဟုတ် ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ကဏန်းအတွက် ထူးခြားချက်တစ်ခုအတွက် ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ပြောင်းသုံးကြည့်ပါ။ ကောင်းကင်က ကြက်ဥနဲ့ ခရင်မ်ထည့်ထားတဲ့ ကန့်သတ်ချက်ပါ။

ကြည့်ပါ။: Jiffy Peat Pellets ဖြင့် အိမ်တွင်း၌ အစေ့များကို စတင်ခြင်း - Peat Pots တွင် အစေ့များ စိုက်ပျိုးနည်း

ဒီဟင်းချက်နည်းက ပူတယ် အအေး နှစ်မျိုးလုံး စားလို့ကောင်းပါတယ်။ ဘေးထွက်အသုပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့်ပျော်မွေ့!

Barusless Chickless Quiche <11 Markless Quiche <11 11> <11 12> sinicach Gouda နှင့် Onion Quiche
ဒီ creamy နှင့်အရသာရှိသော ဟင်းနုနွယ်ရွက် quiche သည် ကြွယ်ဝသော နံနက်စာ အတွေ့အကြုံအတွက် gouda cheese နှင့် ကြက်သွန်နီတို့ဖြင့် အရသာရှိလှပါသည်။
ပြင်ဆင်ချိန် 10 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 45 မိနစ် နောက်ထပ်အချိန် 15 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ 10 မိနစ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
<မုန့်ဖုတ်အချိန် 19> 19 ကြိမ် ဆားနယ် ထောပတ် 1/3 ခွက်

ရေအေး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 4 ဇွန်း

အဆီဖြည့်

သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း အပို virgin သံလွင်ဆီ
လှီးထားသော ဝက်ပေါင်ခြောက် ခွက် 1/2 ခွက်
Gouda cheese 1 ခွက်၊ ခြစ်ထားသော
ကြက်ဥ 10 ခွက်စာ အကြီးစား 10 ကြက်ဥ (10 ခွက်ကို အခမဲ့သုံးပါ) ငရုတ်သီးအနီ 1/2 ခွက်၊ ပါးပါးလှီး
အေးခဲထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက် 1/2 ခွက်ကို ဖျော်ပြီး ရေစစ်ထားပါ
ကြက်သွန်နီ 1/2 ခွက်၊ ပါးပါးလှီး
nutmeg အနည်းငယ်
Kosher ဆား နှင့် အက်ကွဲငရုတ်ကောင်းနက် 20*12> မီးဖိုတွင် အရသာခံရန် >20*12> မီးဖိုအပူရှိန်ချိန် 20*1>> .
အရင်ဆုံး မုန့်လုပ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာတွင် ရောမွှေပြီး မုန့်ညက်တောင့်တင်းသည့်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ မိနစ် 30 လောက် အအေးခံထားလိုက်ပါ။
အချိုမှုန့်တွေ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ရှိနေချိန်မှာ ဖြည့်စွက်စာအတွက် အရောအနှောကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီတွင် ကြက်သွန်နီနှင့် ငရုတ်သီးများကို ကြည်လင်လာသည်အထိ မွှေပြီး ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။
သီးခြား ဇလုံတစ်ခုတွင်၊ ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံးတွင် ကြက်ဥများကို စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ မွှေပေးပါ။ Heavy Cream ကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပါ။ ကြက်သွန်နီနှင့် ငရုတ်ကောင်းအရောအနှောကို ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ဒိန်ခဲ၊ ဆား၊ nutmeg နှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို ရောမွှေပြီး ညင်သာစွာ ရောမွှေလိုက်ပါ။
မုန့်စိမ်းကို ထုတ်၍ပျဉ်ပြားပေါ်တွင် လှိမ့်ပါ။ မုန့်စိမ်းကို 11 လက်မပတ်လည် အဝိုင်းပုံစံ ဒယ်အိုးထဲသို့ ဖိထားပါ။
အဆာပြေကို ဒယ်အိုးထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် ကြိုတင်အပူပေးထားသောမီးဖိုတွင် 15 မိနစ်ဖုတ်ပါ။
မီးဖိုအပူချိန်ကို 300* သို့လျှော့ချပြီး မိနစ် 30 ကြာအောင်ဖုတ်ပါ။ မစားမီ 15 မိနစ်ခန့် မတ်တပ်ရပ်ထားရန် သေချာပါစေ။

အာဟာရအချက်အလက်-

အထွက်နှုန်း-

စားသုံးမှုအရွယ်အစား-

စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် ပမာဏ- ကယ်လိုရီ: 459 စုစုပေါင်းအဆီဓာတ်: 219 အဆီဓာတ်- 459 အဆီဓာတ် 219 ဂရမ် : 13g ကိုလက်စထရော : 200mg ဆိုဒီယမ် : 371mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် : 17g ဖိုင်ဘာ : 1g သကြား : 3g ပရိုတင်း : 12g

အာဟာရ အချက်အလက် သည် အကြမ်းဖျင်း ဖြစ်သည် ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ၏ အစားအစာ များ၏ သဘာဝ ကွဲလွဲမှု နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ အစားအစာ ၏ အိမ်တွင် ချက်ပြုတ်သည့် သဘော သဘာဝ ကြောင့်

Bobby King

Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။