सामग्री तालिका
बेकन र पोर्क - दुवै आफ्नै स्वादमा, तर तिनीहरूलाई सँगै राख्नुहोस् र तपाईंसँग एक पकवानको wowser छ।
यी स्वादिष्ट पोर्क चपहरू बनाउन धेरै सजिलो र सादा स्वादिष्ट छन्। तिनीहरूसँग सुँगुरको मासुलाई स्वाद दिन मसलाको राम्रो मिश्रण छ र पदकलाई बेकनको टुक्रामा बेरिएको छ र थप समृद्धिको लागि।
मैले अलिकति थप स्वाद थप्नको लागि रोजमेरी इन्फ्युज्ड ओलिभ आयल प्रयोग गरेको छु।
मलाई मेरो बेकनलाई ओभनमा बेक गर्न मन पर्छ। यसले बोसोलाई निस्कन अनुमति दिन्छ, र बेकन र सुँगुरको मासु सँगै मिलाउँदा बोसो एक कारक हुनुपर्छ, हैन? तपाईं बेकनको साथ समाप्त गर्नुहुन्छ जुन अझै पनि राम्रो स्वाद छ तर धेरै कम बोसो छ यदि तपाईंले यसलाई स्टोभको शीर्षमा आफ्नै ग्रीसमा पकाउनु भएको थियो भने। ओभनमा तारको र्याकले जस्तै कुनै पनि कागजको तौलियाले त्यो ग्रीसलाई हटाउन सक्दैन।
यस डिशको लागि, मलाई दिनको आधा तयारी दिनमा र त्यसपछि यी बच्चाहरूलाई खाना खाने समय भन्दा पहिले चुलोमा पप गर्न सजिलो लाग्छ। दिनको अन्त्यको खानाको समयलाई धेरै सजिलो बनाउँछ, त्यसैले म मेरो श्रीमान्सँग आराम गर्न सक्छु र उहाँ घर आउँदा भान्साकोठामा बाँध्नु हुँदैन।
सजिलो र छिटो हप्ताको रातको खानाको लागि टमाटर, मोजारेला र तुलसी सलादको साथ सेवा गर्नुहोस्।
रमाइलो गर्नुहोस्
उपज: ४ सर्भर्स
Media>Walled बेकनका टुक्राहरू र ताजा जडिबुटीहरूका साथ एक छिटो र सजिलो हप्ताको रातको खानाको लागि।
तयारी समय10 मिनेट पकाउने समय20मिनेट कुल समय30 मिनेटसामग्री
- 4 स्लाइस बेकन
- 1 1/2 चम्चा लसुन पाउडर
- 1/2 चम्मच मौसमी नुन
- 1 1/2 चम्मच ताजा वा 1/2 चम्मच ताजा बेसिलो <1/2 चम्मच > 1 पाउन्ड पोर्क टेन्डरलोइन, पदकहरूमा काट्नुहोस्
- 1/2 चम्मच बटर
- 1/2 चम्मच रोजमेरी जैतूनको तेल
निर्देशहरू
- ओभनलाई 400º F मा पहिले नै तताउनुहोस्। डिश र हल्का खैरो तर अझै लचिलो नभएसम्म लगभग 5 मिनेट को लागी पकाउनुहोस्। बेकनका टुक्राहरूलाई पेपर तौलियामा राख्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- लसुन पाउडर, मसला नुन, तुलसी र ओरेगानोलाई सानो कचौरामा मिलाउनुहोस्। अलग राख्नुहोस्।
- पर्क मेडेलियनहरूलाई टुथपिकले सुरक्षित गर्दै बेकन स्ट्रिप्सले बेर्नुहोस्।
- सिजनिङ मिक्सको साथ पदकका दुबै छेउमा छर्कनुहोस्। नन-स्टिक स्किलेटमा मक्खन र जैतूनको तेललाई मध्यम-उच्च तातोमा पिघ्नुहोस्। प्रत्येक छेउमा 3 मिनेटको लागि हल्का खैरो नभएसम्म पदकहरू पकाउनुहोस्।
- बेकनले बेरिएको पोर्क मेडलियनहरू। पदकहरूलाई ओभन प्रुफ बेकिंग डिशमा राख्नुहोस् र लगभग 17 देखि 20 मिनेटसम्म, पोर्क अब गुलाबी नहुन्जेल बेक गर्नुहोस्। सर्भिङ साइज: 1
प्रति सर्भिङ मात्रा: क्यालोरी: 270 कुल फ्याट: 13 ग्राम स्याचुरेटेड फ्याट: 4 ग्राम ट्रान्स फ्याट: 0 ग्राम असंतृप्त फ्याट: 8 ग्राम कोलेस्ट्रोल: 98 मिलीग्राम सोडियम: 461 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 12 फाइबरचिनी: 0g प्रोटिन: 34g
यो पनि हेर्नुहोस्: पुनर्नवीनीकरण बर्ड बाथ बगैंचा प्लान्ट स्ट्यान्ड बन्छसामग्रीमा प्राकृतिक भिन्नता र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृतिको कारणले पोषण सम्बन्धी जानकारी अनुमानित हो।
