අන්තර්ගත වගුව
බේකන් සහ ඌරු මස් - දෙකම තනිවම රසයි, නමුත් ඒවා එකට දමා ඔබට කෑමක් තිබේ.
බලන්න: කෙසෙල් චොකලට් කප් කේක් - රසවත් සිහින් වූ අතුරුපස වට්ටෝරුව මෙම රසවත් ඌරු මස් කැබලි සෑදීමට ඉතා පහසු වන අතර සරලව රසවත් වේ. ඔවුන් සතුව ඌරු මස් රස කිරීමට කදිම කුළුබඩු මිශ්රණයක් ඇති අතර, එම පදක්කම අමතර සාරවත් බවක් සඳහා බේකන් පෙත්තක ඔතා ඇත.
අතිරේක රසයක් එක් කිරීමට මම රෝස්මරී ඉන්ෆියුස් කළ ඔලිව් තෙල් භාවිතා කළෙමි.
මම මගේ බේකන් කම්බි රාක්කයක් මත උඳුන තුල පිළිස්සීමට කැමතියි. එය මේදය බැස යාමට ඉඩ සලසයි, බේකන් සහ ඌරු මස් එකට එකතු කිරීමේදී මේදය සාධකයක් විය යුතුය, එසේ නොවේ ද? ඔබ අවසන් වන්නේ බේකන් සමඟ තවමත් විශිෂ්ට රසයක් ඇති නමුත් ඔබ එය ලිප මත පිසූවාට වඩා අඩු මේදය සහිත ග්රීස් වලින්. උඳුනක ඇති කම්බි රාක්කයකින් එම ග්රීස් ඉවත් කිරීමට කිසිම කඩදාසි තුවායකට නොහැකිය.
මෙම ආහාරය සඳහා, මම දවසට කලින් සූදානම් කිරීමෙන් අඩක් සාදා, පසුව කෑමට වේලාවට පෙර මෙම ළදරුවන් උඳුන තුලට දැමීම පහසුම බව මට පෙනේ. දිවා ආහාර වේල අවසන් කිරීම වඩාත් පහසු කරයි, එබැවින් මට මගේ සැමියා සමඟ විවේක ගත හැකි අතර ඔහු නිවසට පැමිණි විට කුස්සියට බැඳී නොසිටින්න.
සතියේ පහසු සහ වේගවත් රාත්රී ආහාරයක් සඳහා තක්කාලි, මොසරැල්ලා සහ බැසිල් සලාදයක් සමඟ පිළිගන්වන්න.
විනෝද වන්න
අස්වැන්න: 4 servings
Bark Wraall <07 ඉක්මන් සහ පහසු සතියේ රාත්රී ආහාරය සඳහා නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ බේකන් අයිස් සහ කන්නය.
සූදානම් වේලාවවිනාඩි 10 පිසීමේ වේලාව20මිනිත්තු මුළු කාලයමිනිත්තු 30අමුද්රව්ය
- බේකන් පෙති 4
- 1 1/2 සුදුළුණු කුඩු
- 1/2 තේ හැඳි පදම් කළ ලුණු
- 1 1/2 <1pp> නැවුම් බැසිල් 1 tp/ 1 ටයිප් . 4> ඌරු මස් ටෙන්ඩර්ලොයින් රාත්තල් 1, මැඩලියන්ස් වලට කපා
- 1/2 බටර්
- 1/2 තේ හැදි රෝස්මරී ඔලිව් තෙල්
උපදෙස්
- උපදෙස්
- අවන් <10º 10º ට C (40º ට 40º ට 10º ට 40 ට. ෙබ්කිං පිඟානක් මත කම්බි රාක්කය සහ සැහැල්ලු දුඹුරු නමුත් තවමත් නම්යශීලී වන තෙක් මිනිත්තු 5 ක් පමණ උයන්න. බේකන් පෙති කඩදාසි තුවායක් මත තබා පසෙකින් තබන්න.
- සුදුළුණු කුඩු, කුළුබඩු ලුණු, බැසිල් සහ ඔෙරගනයෝ කුඩා භාජනයකට ඒකාබද්ධ කරන්න. පසෙකින් තබන්න.
- ටූත්පික් එකකින් ආරක්ෂා කර ඇති බේකන් තීරු සමඟ ඌරු මස් පදක්කම් ඔතා ගන්න.
- පදක දෙපස කුළුබඩු මිශ්රණයෙන් ඉසිය යුතු ය. බටර් සහ ඔලිව් තෙල් නොඇලෙන භාජනයක මධ්යම ඉහළ ගින්දරේ උණු කරන්න. සැහැල්ලු දුඹුරු පැහැ වන තුරු සෑම පැත්තකින්ම මිනිත්තු 3 ක් සඳහා පදක්කම් උයන්න.
- බේකන් ඔතා ඌරු මස් පදක්කම්. පදක්කම් අවන් ප්රොෆ්ට් ෙබ්කිං පිඟානක තබා ඌරු මස් මැද රෝස පැහැයක් නොගන්නා තෙක් මිනිත්තු 17 සිට 20 දක්වා පුළුස්සන්න. ving ප්රමාණය: 1
සේවය සඳහා ප්රමාණය: කැලරි ප්රමාණය: 270 මුළු මේදය: 13g සංතෘප්ත මේදය: 4g ට්රාන්ස් මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේදය: 8g කොලෙස්ටරෝල්: 98mg සෝඩියම්: 461mg කාබෝහයිඩ්රේට්: 1gFihydrates:2gසීනි: 0g ප්රෝටීන්: 34g
බලන්න: මුළුතැන්ගෙයි කුණු වලින් ඔබේ ආහාර නැවත වගා කරන්නඅමුද්රව්යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ.
© Carol ආහාර පිසීම: American / ප්රවර්ගය: ඌරු මස්