جدول المحتويات
إذا كنت تبحث عن طريقة ممتعة لدمج اللياقة البدنية في حياتك ، فحاول تمشية كلبك . لقد طورت مؤخرًا موقفًا جديدًا تجاه صحتي ولياقته البدنية واستخدمته للانتقام.
أعترف بذلك. لقد كنت متساهلاً لسنوات حول ممارسة بعض التمارين اليومية.
لدي التهاب المفاصل في ركبتي اليمنى وكلا الوركين ، واستخدمته كذريعة للتوقف عن المشي مع كلبي.
ومع ذلك ، فقد اكتشفت بعض الأشياء التي تجعل العملية أسهل وتتيح لي الحصول على التمرين الذي أحتاجه في يومي.
أنظر أيضا: شرائح لحم الخنزير المشوية مع فرك المريمية 
المشي مع كلبك طريقة رائعة للحفاظ على حافزك لممارسة التمارين اليومية.
كان من الصعب البدء في البداية. كل خطوة تؤلمني واضطررت للجلوس كثيرًا على أي شيء سيفعله كمقعد.
الصخور ، صنابير إطفاء الحرائق ، جدران الجيران ... ساعدني أي شيء من شأنه أن يزيل بعض الضغط عن الوركين.
بالكاد استطعت أن أجعله حول الكتلة في البداية. ولكن شيئًا فشيئًا ، أصبحت أقوى وخف الألم من التهاب المفاصل مع مرور كل يوم.
كانت إحدى الطرق التي أحافظ بها على تحفيزي هي المشي مع كلبي ، آشلي - الراعي الألماني البالغ من العمر 11 عامًا مع لمسة من التهاب المفاصل وجرعة صحية من "ألفا".
بمجرد أن اكتشفت أنها ستمشي مرة أخرى. كما في…. ”OMG هل يمكننا المشي اليوم؟
Pleeease قولي نعم. أنا مستعد عندما كنت. لقد حان الوقت ، حان الوقت ، نوع من الإثارة. 
على عكس الإنسانرفيق المشي الذي يلغي لأن موعدًا قد حان ، آشلي دائمًا على استعداد للذهاب. سوف تمشي في أي مكان.
- حول الكتلة؟ √
- نزولاً إلى الزاوية والعودة؟ √
- عبر الغابة إلى ملعب الكرة اللينة؟ √√
- قفز في السيارة للذهاب إلى مسار المشي المحلي؟ √√√
لماذا تمشي مع الكلاب؟
- لا يقدمون أبدًا أعذارًا لعدم المشي
- يبدو أن الكلاب تدرك غريزيًا أن التمرين مفيد لهم والمشي معهم هو تجربة ترابط لك ولحيوانك الأليف. من يهتم؟ سوف يمشي الكلب في أي طقس
- لا تنتقد ملابس العمل الخاصة بك.
- لا يتأخر الكلب عن المشي أبدًا. عادة ما يعني المشي مع كلب أنك ستمشي بشكل أسرع.
معرفة أن لدي رفيقًا رائعًا يمنحني الكثير من الحافز للتأكد من عدم تفويتي يومًا ما.
أنا محظوظ جدًا لأن لدي الكثير من الخيارات للمشي الصباحي. نحن نعيش بالقرب من مدرج محلي مهجور إلى حد كبير خلال الأسبوع.
هناك الكثير من المسارات في جميع أنحاء هذه المنطقة وهي على مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام.
من أفضل الأشياء المتعلقة بها ، على الأقل بالنسبة لي ، هو أنني لست مضطرًا إلى مقود كلبي هنا. هذا يناشدبالنسبة لي لأن ... كيف أضعها؟ آشلي هي ألم في مؤخرة المقود .
ما لم تتمكن من المشي عدة خطوات أمامي ، فهي ليست سعيدة. لقد شاهدت كل حلقة تقريبًا من Dog Whisperer وحاولت وضع كل شيء موضع التنفيذ الذي يقترحه سيزار.
إنها قضية خاسرة. وفي عمر 11 عامًا ، لا أعتقد أنه حتى سيزار يمكنه تعليم هذا الكلب القديم حيلًا جديدة. 
يؤدي المدرج إلى منتزه محلي للكرة اللينة. مهجور أيضًا خلال أيام الأسبوع.
مرة أخرى. لا رباط. أنا أحضره ، بالطبع ، بالإضافة إلى كلب النقر. أقوم بتأجيلها لـ "الممارسة" من وقت لآخر.
بالنسبة إلى الفرس ، أحاول أن أجعلها تمشي حيث أريدها أن تمشي (بجانبي وليس أمامي).
تتمثل فكرة آشلي في الامتثال للقرص في الإبطاء والعودة والسير أمامي مباشرة. فقط أبطأ قليلاً من مشيتي. تنهد…. 
أحد أجمل أجزاء المشي في ملعب الكرة اللينة هو مجرى يمر عبره. دفق جميل ذو مناظر خلابة ، والمعروف باسم "أوه جيد ، سأسبح اليوم".
يخرج صوت الفرس. ملاحظة في تقرير المصير. "في المرة القادمة أحضر منشفة". 
يقولون إن الكلاب يجب أن تتاح لها الفرصة للشم وقضاء حاجتها عند المشي. لحسن الحظ ، ملعب الكرة اللينة مُعد جيدًا لهذا الغرض.
أحضر أكياس تنظيف الكلاب ، وأتخلص منها في صناديق القمامة الوفيرة. هذه البقعة على المشيهو المفضل لدى Ashleigh.
إنه قطع من خلال الغابة ، بجوار ملعب الكرة اللينة مباشرةً وله الكثير من الروائح الرائعة. 
مع تقدم الأسابيع ، واعتياد الوركين أكثر فأكثر على المشي ، قررت أن الوقت قد حان لوركي لتجربة دربي المفضل في بحيرة بنسون بارك. هذا يعني عدة أشياء:
- يجب على آشلي أن تسير في الصدارة. ("تعتقد أنه يمكنني المشي بشكل جيد بجانبك الآن ، لكنني أعتقد أنني سأكون ألفا اليوم بدلاً من ذلك.")
- سيكون هناك الكثير من الكلاب الأخرى. ("أوه جيد ... كلاب أخرى. يمكنني حقاً التدرب على سحب الصدارة اليوم.")
- تبعد الحديقة 15 دقيقة بالسيارة ، وهذا يعني أنه لا يمكننا المشي هناك فقط. ("OMG ... رحلة ، رحلة ، رحلة. لا يمكنني الانتظار للوصول إلى الحديقة حيث يمكنني حقًا الاستفادة من الصدارة لأنني متحمس جدًا اليوم.")
- لقد فهمت الفكرة ... ولكن هذا هو السبب في أن الأمر يستحق العناء.
<18. تبدو حزينة هنا تقريبًا. هذا لأنني جعلتها تجلس بينما كنت أحاول التقاط عدد كبير من الصور قبل أن أجد صورة جيدة. لا تدع سلوكها يخدعك.
إنها متحمسة للذهاب وتتطلع إلى هذا المقود بفكرة "انتظر فقط".
تتميز حديقة بحيرة بنسون بأروع مسار للمشي. يتراوح من ممر مشي مرصوف حول منطقة مفتوحة كبيرة ، إلى ممر غابات وممر يؤدي إلىبحيرة.
هناك جسور ، والكثير من الأماكن للجلوس ، مما يجعل الوركين سعداء ، وأكثر المناظر الخلابة التي يمكن تخيلها. إنه ، إلى حد بعيد ، المكان المفضل لدي للمشي ، وسحب كلب ألفا على الرصاص أم لا. 
أمضينا الساعة التالية نسير في الممرات ، نشم الروائح ، ونكوِّن أصدقاء الكلاب ونستمتع بالمنظر. أعتقد أنني ارتديت كلبي اليوم.
عندما وصلنا إلى قمة تل طويل مشجر ، كنت أفكر بشوق كيف سيكون الشعور بالرضا عن الجلوس على المقعد المطل على البحيرة. لم أكن أعلم أن آشلي تحب هذه البقعة أيضًا وحصلت على الدبس الأول عليها!
لم يتبق الكثير من المساحة لفخذي المسكين ، أليس كذلك؟
بعد أن تشاجرنا على المقعد لفترة من الوقت ، وحصلت أخيرًا على فرصة للراحة (أيضًا) ، واصلنا مسار الغابة في جزء من المسيرة التي تؤدي إلى منطقة البحيرة. يوجد مقعدين هنا. كلانا حصل على فرصة للجلوس!
كان لدينا يوم رائع. أنا متأكد من أن آشلي تتذكر الحديقة عندما مشيناها من قبل.
بدت وكأنها تعرف أين كانت أفضل الأجزاء وذهبت في مساراتي المفضلة كما لو أننا لم نفوت بضع سنوات من المشي هنا. الآن ، إذا كان بإمكاني حملها على نسيان كيفية الاستفادة من زمام المبادرة ، فسنكون جاهزين تمامًا!
ولست متأكدًا تمامًا من الطريقة التي سأستقل بها سيارة أخرى مرة أخرى بدون صديقي ... يبدو أنها تحب منزلها الجديد حقًا. 
