Obsah
Ak hľadáte zábavný spôsob, ako zapojiť fitnes do svojho života, vyskúšajte venčenie psa . nedávno som si vytvoril nový postoj k svojmu zdraviu a kondícii a začal som sa mu venovať s odhodlaním.
Priznávam, že som roky laxne dbala na každodenné cvičenie.
Mám artritídu v pravom kolene a oboch bedrách, čo som využila ako výhovorku, aby som prestala chodiť so psom.
Objavil som však niekoľko vecí, ktoré mi uľahčujú tento proces a umožňujú mi získať potrebnú dennú dávku pohybu.
Prechádzky so psom sú skvelým spôsobom, ako si udržať motiváciu pre každodenné cvičenie.
Spočiatku sa mi ťažko chodilo. Každý krok ma bolel a musela som veľa sedieť na čomkoľvek, čo mi poslúžilo ako sedadlo.
Pomáhali mi skaly, požiarne hydranty, steny susedov... čokoľvek, čo by ma trochu odbremenilo od bedier.
Spočiatku som sotva dokázal obísť blok. Postupne som však silnel a bolesť z artritídy sa každým dňom zmierňovala.
Pozri tiež: Tipy na zdravé občerstvenie pre srdce - Náhrady potravín pre zdravší životný štýlJedným zo spôsobov, ako som si udržiavala motiváciu, boli prechádzky s mojím psom Ashleigh - 11-ročným nemeckým ovčiakom s nádychom artritídy a zdravou dávkou "alfa".
Keď zistila, že budeme opäť chodiť, bola nadšená. Ako na .... "OMG môžeme dnes chodiť?
Prosím ťa, povedz áno. Som pripravená, keď budeš. Je čas, je čas," tak trochu vzrušená. 
Na rozdiel od ľudského kamaráta na prechádzky, ktorý zruší stretnutie, pretože mu prišlo do cesty, Ashleigh je vždy pripravená vyraziť. Vydá sa kamkoľvek.
- Okolo bloku? √
- Až do rohu a späť? √
- Cez les na softbalové ihrisko? √√√
- Nasadnúť do auta a ísť na miestny turistický chodník? √√√
Prečo chodiť so psami?
- Nikdy sa neospravedlňujú, že nechodia
- Zdá sa, že psy inštinktívne vedia, že pohyb je pre ne dobrý a prechádzky s nimi sú pre vás a vášho domáceho miláčika zážitkom, ktorý vás spája.
- Psy trpia nadváhou rovnako ako ľudia a ich každodenné prechádzky udržiavajú vašu hmotnosť pod kontrolou.
- Dážď? Koho to zaujíma? Pes bude chodiť za každého počasia
- Nikdy nekritizuje vaše oblečenie na cvičenie.
- Pes na prechádzku nikdy nemešká.
- Pes má vždy energiu na rozdávanie. Chôdza so psom zvyčajne znamená, že budete chodiť rýchlejšie.
Vedomie, že mám takého skvelého spoločníka, mi dodáva veľa motivácie, aby som nevynechala ani jeden deň.
Mám veľké šťastie, že mám veľa možností na rannú prechádzku. Bývame veľmi blízko miestneho amfiteátra, ktorý je počas týždňa dosť vyľudnený.
V okolí sa nachádza množstvo chodníkov a je to sem len kúsok pešo.
Jednou z najlepších vecí, aspoň pre mňa, je, že tu nemusím vodiť psa na vôdzke. To sa mi páči, pretože... ako by som to povedal? Ashleigh je osina v zadku na vodítku .
Pokiaľ nemôže ísť niekoľko krokov predo mnou, nie je spokojná. Pozerala som takmer všetky epizódy seriálu Zaklínač psov a snažila som sa zaviesť do praxe všetko, čo Cesar navrhuje.
Je to stratený prípad. A vo veku 11 rokov si myslím, že ani Cesar by nedokázal naučiť tohto starého psa novým kúskom. 
Amfiteáter vedie do miestneho softbalového parku. Počas pracovných dní je tiež opustený.
Opäť. Žiadne vodítko. Samozrejme, že ho mám so sebou, rovnako ako kliker. Z času na čas ju na "tréning" priviažem na vodítko.
Pokiaľ ide o kliker, snažím sa ju prinútiť, aby chodila tam, kde chcem, aby chodila (po mojom boku a nie predo mnou.)
Ashleighina predstava o dodržiavaní kliku je spomaliť, vrátiť sa a kráčať priamo predo mnou. Len trochu pomalšie ako moja chôdza. Sigh.... 
Jednou z najkrajších častí prechádzky po softbalovom ihrisku je potok, ktorý sa ním kľukatí. Nádherný malebný potok, známejší ako "ach jaj, dnes si zaplávam".
"Nabudúce si vezmem uterák." 
Hovorí sa, že pri prechádzke by mali psy dostať príležitosť očuchať sa a uľaviť si. Našťastie je na to softbalové ihrisko dobre pripravené.
Ja si so sebou beriem len vrecká na čistenie psov a vyhadzujem ich do množstva odpadkových košov. Toto miesto na prechádzke má Ashleigh veľmi rada.
Je to lesný priesek, hneď vedľa softbalového ihriska a má veľa skvelých vôní. 
S pribúdajúcimi týždňami, keď si moje boky čoraz viac zvykali na chôdzu, som sa rozhodla, že je čas, aby si moje boky vyskúšali môj obľúbený chodník v parku pri jazere Benson. To znamená niekoľko vecí:
- Ashleigh musí chodiť na vodítku. ("Myslíš si, že teraz môžem ísť pekne vedľa teba, ale myslím, že dnes budem radšej alfa." )
- Bude tam veľa iných psov. ("Ó, výborne... iné psy. Dnes si môžem naozaj precvičiť ťahanie na vodítku.")
- Park je vzdialený 15 minút cesty autom, takže to znamená, že tam nemôžeme len tak ísť pešo. ("OMG... jazda, jazda, jazda. Nemôžem sa dočkať, až sa dostanem do parku, kde budem môcť naozaj ťahať na vodítku, pretože som dnes taká nadšená.")
- Chápete... ale práve preto sa oplatí ťahať za vodítko, starať sa o alfu, vzrušená prechádzka so psom sa oplatí.
Nasadáme do auta a vyrážame k jazeru Benson. Vyzerá tu takmer smutne. Je to preto, že som ju prinútil sedieť, kým som sa snažil urobiť milión fotografií, kým som našiel dobrú. Nenechajte sa zmiasť jej správaním.
Teší sa, že pôjde, a na vodítko pozerá s myšlienkou "len počkaj".
Park pri jazere Benson má najbáječnejší chodník na prechádzky. Prechádza od spevneného chodníka okolo veľkej otvorenej plochy cez lesný chodník až po chodník, ktorý vedie k jazeru.
Sú tu mosty, veľa miest na sedenie, čo robí moje boky šťastnými, a tie najkrajšie výhľady, aké si len viete predstaviť. Je to moje najobľúbenejšie miesto na prechádzky, či už ťahám psa na vodítku alebo nie. 
Nasledujúcu hodinu sme strávili prechádzaním sa po chodníkoch, čuchaním vôní, nadväzovaním psích priateľstiev a vychutnávaním si výhľadu. Myslím, že som dnes svojho psa skutočne vyčerpala.
Keď sme sa dostali na vrchol dlhého zalesneného kopca, túžobne som premýšľal, aké by bolo príjemné sedieť na sedadle s výhľadom na jazero. Nevedel som, že Ashleigh toto miesto tiež miluje a dostala naň prednosť!
Na moje úbohé boky už nezostáva veľa miesta, však?
Keď sme chvíľu bojovali o sedadlo a ja som si konečne mohla oddýchnuť, pokračovali sme lesnou cestou, ktorá vedie k jazeru. Sú tu dve sedadlá, obaja sme si mohli sadnúť!
Mali sme taký skvelý deň. Som si istá, že Ashleigh si pamätá park z čias, keď sme ho predtým prechádzali.
Zdalo sa, že vie, kde sú tie najlepšie miesta, a brala moje obľúbené chodníky, akoby sme tu nezmeškali niekoľko rokov chôdze. Teraz, ak ju len prinútim zabudnúť, ako ťahať na vodítku, bude všetko pripravené!
A nie som si celkom istá, ako sa ešte niekedy vydám na cestu autom bez môjho kamaráta... zdá sa, že sa jej v novom domove veľmi páči. 
