व्यायाम प्रेरणा की आवश्यकता है? अपने कुत्ते को घुमाने का प्रयास करें

यदि आप अपने जीवन में फिटनेस को शामिल करने का एक मजेदार तरीका ढूंढ रहे हैं, तो अपने कुत्ते को घुमाने का प्रयास करें । मैंने हाल ही में अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति एक नया दृष्टिकोण विकसित किया है और इसे प्रतिशोध के साथ लिया है।

मैं इसे स्वीकार करता हूं। मैं कई वर्षों से दैनिक व्यायाम करने में ढिलाई बरत रहा हूँ।

मेरे दाहिने घुटने और दोनों कूल्हों में गठिया है, और मैंने इसे अपने कुत्ते को घुमाने से रोकने के लिए एक बहाने के रूप में इस्तेमाल किया।

हालाँकि, मैंने कुछ चीजें खोजी हैं जो प्रक्रिया को आसान बनाती हैं और मुझे दिन भर में आवश्यक व्यायाम करने की अनुमति देती हैं।

अपने कुत्ते को टहलाना आपके दैनिक व्यायाम के लिए प्रेरणा बनाए रखने का एक शानदार तरीका है।

शुरुआत में इसे करना कठिन था। हर कदम पर दर्द होता था और मुझे सीट के रूप में जो कुछ भी करना होता उस पर बहुत बैठना पड़ता था।

चट्टानें, अग्नि हाइड्रेंट, पड़ोसी की दीवारें... कुछ भी जो मेरे कूल्हों से कुछ तनाव कम कर सकता था, ने मदद की।

मैं शुरुआत में मुश्किल से ब्लॉक के आसपास पहुंच सका। लेकिन धीरे-धीरे, मैं मजबूत होती गई और हर गुजरते दिन के साथ गठिया का दर्द कम होता गया।

जिन तरीकों से मैंने अपनी प्रेरणा बनाए रखी, उनमें से एक था अपने कुत्ते एशले के साथ घूमना - एक 11 वर्षीय जर्मन शेफर्ड, जिसे गठिया की बीमारी थी और "अल्फा" की एक स्वस्थ खुराक थी।

एक बार जब उसे पता चला कि हम फिर से चलने जा रहे हैं, तो वह उत्साहित हो गई। जैसे कि....”ओएमजी क्या हम आज चल सकते हैं?

कृपया हाँ कहें। तुम्हारे तैयार होने पर मेरी तैयारी रहेगी। यह समय है, यह समय है,'' उत्साहित सा। मनुष्य के विपरीतचलने वाला दोस्त जो अपॉइंटमेंट आने के कारण रद्द कर देता है, एशले हमेशा जाने के लिए तैयार रहता है। वह कहीं भी चल देगी.

• ब्लॉक के आसपास? √
• नीचे कोने तक और पीछे? √
• जंगल से होते हुए सॉफ्टबॉल मैदान तक? √√
• स्थानीय पैदल मार्ग पर सवारी के लिए कार में चढ़ें? √√√

कुत्तों के साथ क्यों चलें?

• वे कभी न चलने का बहाना नहीं बनाते हैं
• कुत्ते सहज रूप से जानते हैं कि व्यायाम उनके लिए अच्छा है और उनके साथ चलना आपके और आपके पालतू जानवर के लिए एक बंधन अनुभव है।
• कुत्तों का वजन इंसानों की तरह ही अधिक होता है, और उन्हें अपने साथ दैनिक सैर पर ले जाने से आप दोनों का वजन नियंत्रित रहता है।
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• बारिश? किसे पड़ी है? कुत्ता किसी भी मौसम में चल सकता है। कुत्ते के साथ चलने का आम तौर पर मतलब है कि आप तेजी से चलेंगे।

यह जानकर कि मेरे पास इतना अच्छा साथी है, मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत प्रेरणा मिलती है कि मैं एक भी दिन न चूकूं।

मैं बहुत भाग्यशाली हूं कि मेरे पास सुबह की सैर के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। हम एक स्थानीय एम्फीथिएटर के बहुत करीब रहते हैं जो सप्ताह के दौरान काफी सुनसान रहता है।

इस क्षेत्र के चारों ओर बहुत सारे रास्ते हैं और यह थोड़ी पैदल दूरी के भीतर है।

इसके बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक, कम से कम मेरे लिए, यह है कि मुझे यहां अपने कुत्ते को बांधने की ज़रूरत नहीं है। यह अपील करता हैमेरे लिए क्योंकि... मैं इसे कैसे रखूँ? एशले को पट्टे पर बट में दर्द हो रहा है .

जब तक वह मेरे सामने कई कदम नहीं चल सकती, वह खुश नहीं है। मैंने डॉग व्हिस्परर का लगभग हर एपिसोड देखा है और सीज़र द्वारा सुझाई गई हर चीज़ को व्यवहार में लाने की कोशिश की है।

वह एक हारा हुआ कारण है। और 11 साल की उम्र में, मुझे नहीं लगता कि सीज़र भी इस बूढ़े कुत्ते को नई तरकीबें सिखा सकता है। एम्फीथिएटर एक स्थानीय सॉफ्टबॉल पार्क की ओर जाता है। सप्ताह के दिनों में भी सुनसान।

फिर से। कोई पट्टा नहीं. बेशक, मैं इसे साथ लाता हूँ, साथ ही एक डॉग क्लिकर भी। मैं समय-समय पर उसे "अभ्यास" के लिए पट्टे पर देता हूँ।

जहां तक ​​क्लिकर की बात है, मैं उसे वहां ले जाने की पूरी कोशिश कर रहा हूं जहां मैं चाहता हूं कि वह चले (मेरी तरफ से और मेरे आगे नहीं।)

एशले का क्लिकर के अनुपालन का विचार धीमा करना, वापस आना और ठीक मेरे सामने चलना है। बस मेरी चाल से थोड़ी धीमी. आह.... सॉफ्टबॉल फील्ड वॉक के सबसे अच्छे हिस्सों में से एक एक धारा है जो इसके माध्यम से बहती है। एक खूबसूरत प्राकृतिक जलधारा, जिसे "ओह गुडी, आज मुझे तैरना है" के नाम से जाना जाता है।

बाहर क्लिक करने वाला आता है। खुद पर ध्यान दें। "अगली बार एक तौलिया लाएँ।" वे कहते हैं कि जब आप चलते हैं तो कुत्तों को सूंघने और खुद को राहत देने का मौका मिलना चाहिए। सौभाग्य से, सॉफ्टबॉल मैदान इसके लिए अच्छी तरह से तैयार किया गया है।

मैं बस कुत्ते को साफ करने वाले बैग साथ लाता हूं, और उन्हें प्रचुर मात्रा में कूड़ेदान में फेंक देता हूं। सैर पर यह स्थानएशले का पसंदीदा है।

यह जंगल के बीच से कटा हुआ है, सॉफ्ट बॉल मैदान के ठीक बगल में है और इसमें बहुत अच्छी गंध है। जैसे-जैसे सप्ताह बीतते गए, और मेरे कूल्हों को चलने की अधिक से अधिक आदत हो गई, मैंने फैसला किया कि अब मेरे कूल्हों के लिए लेक बेन्सन पार्क में अपने पसंदीदा रास्ते को आज़माने का समय आ गया है। इसके कई अर्थ हैं:

• एशले को आगे बढ़ना होगा। ("आपको लगता है कि मैं अब आपके बगल में अच्छी तरह से चल सकता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मैं आज इसके बजाय अल्फ़ा हो जाऊंगा।" )
• वहां बहुत सारे अन्य कुत्ते होंगे। ("ओह गुडी...अन्य कुत्ते। मैं वास्तव में आज बढ़त हासिल करने का अभ्यास कर सकता हूं।")
• पार्क कार से 15 मिनट की दूरी पर है, इसलिए इसका मतलब है कि हम वहां पैदल नहीं जा सकते। ("ओएमजी... एक सवारी, एक सवारी, एक सवारी। मैं उस पार्क में जाने के लिए इंतजार नहीं कर सकता जहां मैं वास्तव में नेतृत्व कर सकता हूं क्योंकि मैं आज बहुत उत्साहित हूं।")
• आप समझ गए...लेकिन यही कारण है कि पट्टा खींचने, अल्फा टेंडिंग, उत्साहित कुत्ते को टहलाने लायक है।

कार में हम जाते हैं और लेक बेन्सन की ओर प्रस्थान करते हैं। वह यहां लगभग उदास नजर आ रही हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि जब मैंने एक अच्छी तस्वीर लेने से पहले एक अरब तस्वीरें लेने की कोशिश की तो मैंने उसे बैठाया। उसके आचरण से आपको मूर्ख मत बनने दीजिए।

वह "आप बस प्रतीक्षा करें" विचार के साथ उस पट्टे को देखने के लिए उत्साहित हैं।

लेक बेन्सन पार्क में सबसे शानदार पैदल मार्ग है। यह एक बड़े खुले क्षेत्र के चारों ओर एक पक्के पैदल पथ से लेकर, एक वुडलैंड पथ और एक पथ तक है जो नीचे की ओर जाता हैझील।

वहां पुल हैं, बैठने के लिए बहुत सारी जगहें हैं, जो मेरे कूल्हों को खुश करती हैं, और सबसे सुंदर दृश्य कल्पनाशील हैं। यह, अब तक, चलने के लिए मेरी पसंदीदा जगह है, चाहे अल्फा कुत्ते को सीसे पर खींचना हो या नहीं। हमने अगला घंटा पगडंडियों पर चलने, गंध सूँघने, कुत्तों को दोस्त बनाने और दृश्य का आनंद लेने में बिताया। मुझे लगता है कि मैंने वास्तव में आज अपने कुत्ते को बाहर निकाला।

जब हम एक लंबी जंगली पहाड़ी की चोटी पर पहुंचे, तो मैं लंबे समय से सोच रहा था कि सीट पर बैठकर झील को देखना कितना अच्छा लगेगा। मुझे नहीं पता था कि एशले को भी वह जगह बहुत पसंद है और उसने पहली बार उस पर डुबकी लगाई थी!

मेरे खराब कूल्हों के लिए बहुत जगह नहीं बची है, है ना?

जब हम थोड़ी देर तक सीट को लेकर झगड़ते रहे, और आखिरकार मुझे भी आराम करने का मौका मिला, तो हमने वुडलैंड ट्रेल के उस हिस्से को जारी रखा जो झील क्षेत्र की ओर जाता है। यहां दो सीटें हैं. हम दोनों को बैठने का मौका मिला!

हमारा दिन बहुत अच्छा रहा। मुझे पूरा यकीन है कि एशले को वह पार्क याद है जब हम पहले वहां टहलते थे।

उसे पता था कि सबसे अच्छे हिस्से कहाँ हैं और उसने मेरी पसंदीदा पगडंडियाँ लीं जैसे कि हमने यहाँ कुछ साल घूमना नहीं छोड़ा हो। अब, अगर मैं उसे भूला दूं कि लीड कैसे खींचनी है, तो हम पूरी तरह तैयार हो जाएंगे!

और मुझे पूरा यकीन नहीं है कि मैं अपने दोस्त के बिना फिर कभी कार की सवारी कैसे करूंगा... उसे वास्तव में अपना नया घर पसंद है।