Daftar Isi
Jika Anda mencari cara yang menyenangkan untuk menggabungkan kebugaran dalam hidup Anda, cobalah berjalan-jalan dengan anjing Anda Baru-baru ini saya mengembangkan sikap baru terhadap kesehatan dan kebugaran saya dan saya telah menerapkannya dengan sepenuh hati.
Saya akui, saya sudah malas berolahraga setiap hari selama bertahun-tahun.
Saya menderita artritis di lutut kanan dan kedua pinggul, dan saya menggunakannya sebagai alasan untuk berhenti mengajak anjing saya berjalan-jalan.
Namun, saya telah menemukan beberapa hal yang membuat prosesnya lebih mudah dan memungkinkan saya untuk mendapatkan latihan yang saya butuhkan dalam sehari.
Lihat juga: Kebun Raya Pesisir Maine - Pelabuhan Boothbay, Me
Berjalan-jalan dengan anjing Anda adalah cara yang bagus untuk menjaga motivasi Anda untuk berolahraga setiap hari.
Awalnya sulit untuk memulai, setiap langkah terasa sakit dan saya harus duduk di atas apa pun yang bisa dijadikan tempat duduk.
Lihat juga: Resep Telur Favorit Saya - Ide Sarapan yang Luar BiasaBatu, hidran, dinding tetangga... apa pun yang bisa mengurangi tekanan pada pinggul saya.
Awalnya saya hampir tidak bisa berjalan mengelilingi blok, tetapi sedikit demi sedikit, saya menjadi lebih kuat dan rasa sakit akibat artritis berkurang setiap harinya.
Salah satu cara saya menjaga motivasi saya adalah dengan berjalan-jalan bersama anjing saya, Ashleigh - seekor Gembala Jerman berusia 11 tahun dengan sedikit radang sendi dan "alpha" yang sehat.
Begitu dia tahu bahwa kami akan berjalan kaki lagi, dia sangat bersemangat. Seperti di .... "OMG bisakah kita berjalan kaki hari ini?
Tolong katakan ya, saya siap jika Anda siap, saatnya, saatnya," dengan penuh semangat. 
Tidak seperti teman jalan manusia yang membatalkan karena ada janji, Ashleigh selalu siap sedia. Dia akan berjalan ke mana saja.
- Di sekitar blok? √
- Turun ke sudut dan kembali? √
- Melewati hutan menuju lapangan softball? √√
- Naiklah ke mobil untuk perjalanan ke jalur pejalan kaki setempat? √√√
Mengapa berjalan dengan anjing?
- Mereka tidak pernah membuat alasan untuk tidak berjalan kaki
- Anjing tampaknya secara naluriah tahu bahwa olahraga itu baik untuk mereka dan berjalan-jalan dengan mereka adalah pengalaman ikatan bagi Anda dan hewan peliharaan Anda.
- Anjing bisa mengalami kelebihan berat badan seperti halnya manusia, dan membawa mereka berjalan-jalan setiap hari akan menjaga berat badan Anda berdua tetap terkendali.
- Hujan? Siapa yang peduli? Seekor anjing akan berjalan di segala cuaca
- Dia tidak pernah mengkritik pakaian olahraga Anda.
- Seekor anjing tidak pernah terlambat untuk berjalan-jalan.
- Anjing selalu memiliki energi yang siap digunakan. Berjalan dengan anjing biasanya berarti Anda akan berjalan lebih cepat.
Mengetahui bahwa saya memiliki pendamping yang hebat memberi saya banyak motivasi untuk memastikan saya tidak melewatkan satu hari pun.
Saya sangat beruntung memiliki banyak pilihan untuk berjalan-jalan di pagi hari. Kami tinggal sangat dekat dengan amfiteater lokal yang cukup sepi selama seminggu.
Ada banyak jalan setapak di sekitar area ini dan dapat ditempuh dengan berjalan kaki.
Salah satu hal terbaiknya, setidaknya bagi saya, adalah bahwa saya tidak perlu mengikat anjing saya di sini. Hal ini menarik bagi saya karena... bagaimana saya harus mengatakannya? Ashleigh sangat menyebalkan saat diikat dengan tali .
Kecuali jika dia bisa berjalan beberapa langkah di depan saya, dia tidak senang. Saya telah menonton hampir semua episode Dog Whisperer dan telah mencoba mempraktikkan semua yang disarankan oleh Cesar.
Dan pada usia 11 tahun, saya rasa bahkan Cesar pun tidak akan mampu mengajari anjing tua ini trik-trik baru. 
Amfiteater ini mengarah ke taman softball lokal. Juga sepi selama hari kerja.
Sekali lagi, tidak ada tali pengikat. Saya membawanya, tentu saja, serta clicker anjing. Saya mengikatnya untuk "berlatih" dari waktu ke waktu.
Sedangkan untuk clicker, saya berusaha sekuat tenaga untuk membuatnya berjalan ke tempat yang saya inginkan (di sisi saya dan bukan di depan saya).
Ide Ashleigh untuk mematuhi clicker adalah dengan memperlambat, kembali dan berjalan tepat di depan saya. Sedikit lebih lambat dari gaya berjalan saya. Sigh.... 
Salah satu bagian terbaik dari jalan kaki di lapangan softball adalah aliran sungai yang mengular melaluinya. Aliran sungai dengan pemandangan indah, yang lebih dikenal dengan sebutan "wah, saya bisa berenang hari ini."
Keluarlah clickernya. Catatan untuk diri sendiri. "Lain kali bawalah handuk." 
Mereka mengatakan bahwa anjing harus mendapat kesempatan untuk mengendus dan buang air ketika Anda berjalan-jalan. Untungnya, lapangan softball diatur dengan baik untuk hal ini.
Saya hanya membawa kantong pembersih anjing, dan membuangnya di tempat sampah yang banyak tersedia. Tempat berjalan-jalan ini adalah favorit Ashleigh.
Jalan ini membelah hutan, tepat di sebelah lapangan softball dan memiliki banyak aroma yang harum. 
Seiring berjalannya waktu, dan pinggul saya semakin terbiasa berjalan kaki, saya memutuskan bahwa inilah saatnya pinggul saya mencoba jalur favorit saya di Lake Benson Park, yang berarti beberapa hal:
- Ashleigh harus berjalan di depan. ("Kamu pikir aku bisa berjalan dengan baik di sisimu sekarang, tapi kurasa aku akan menjadi alfa hari ini.")
- Akan ada banyak anjing lain. ("Oh, bagus sekali... anjing-anjing lain, aku bisa berlatih menarik tali penuntun hari ini.")
- Taman ini berjarak 15 menit perjalanan dengan mobil, jadi kami tidak bisa berjalan kaki ke sana. ("OMG... naik, naik, naik, saya tidak sabar untuk sampai ke taman di mana saya benar-benar bisa menarik kendali karena saya sangat bersemangat hari ini.")
- Anda sudah paham... tapi inilah mengapa menarik tali, merawat anjing, dan berjalan-jalan dengan anjing yang bersemangat sangat berharga.
Ke dalam mobil kami pergi ke Danau Benson. Dia terlihat hampir sedih di sini. Itu karena saya menyuruhnya duduk sementara saya mencoba mengambil banyak sekali foto sebelum saya menemukan foto yang bagus. Jangan biarkan sikapnya membodohi Anda.
Dia bersemangat untuk pergi dan mengincar tali itu dengan pikiran "tunggu saja".
Taman Danau Benson memiliki jalur pejalan kaki yang menakjubkan, mulai dari jalur pejalan kaki beraspal di sekitar area terbuka yang luas, hingga jalur hutan dan jalur yang mengarah ke danau.
Ada jembatan, banyak tempat untuk duduk, yang membuat pinggul saya senang, dan pemandangan paling indah yang bisa dibayangkan. Sejauh ini, ini adalah tempat favorit saya untuk berjalan-jalan, baik dengan menarik anjing alfa dengan tali penuntun maupun tidak. 
Kami menghabiskan satu jam berikutnya untuk menyusuri jalan setapak, mengendus bau-bauan, berteman dengan anjing dan menikmati pemandangan. Saya rasa saya benar-benar membuat anjing saya lelah hari ini.
Ketika kami sampai di puncak bukit berhutan yang panjang, saya dengan penuh kerinduan memikirkan betapa menyenangkannya duduk di kursi sambil memandang ke arah danau. Tanpa saya sadari, Ashleigh juga menyukai tempat itu dan dia yang pertama kali mencobanya!
Tidak banyak ruang yang tersisa untuk pinggul saya yang malang, bukan?
Setelah kami berebut tempat duduk selama beberapa saat, dan saya akhirnya mendapat kesempatan untuk beristirahat (juga), kami melanjutkan bagian jalan setapak di hutan yang mengarah ke area danau. Ada dua tempat duduk di sini, dan kami berdua mendapat kesempatan untuk duduk!
Kami mengalami hari yang menyenangkan, saya cukup yakin Ashleigh masih ingat taman ini saat kami berjalan-jalan sebelumnya.
Dia sepertinya tahu di mana bagian terbaiknya dan mengambil jalur favorit saya seolah-olah kami tidak melewatkan beberapa tahun berjalan di sini. Sekarang, jika saya bisa membuatnya lupa bagaimana cara menarik tali penuntun, kami akan siap!
Dan saya tidak yakin bagaimana saya bisa mengendarai mobil lagi tanpa teman saya... dia sepertinya sangat menyukai rumah barunya. 
