Isi kandungan
Jika anda sedang mencari cara yang menyeronokkan untuk menyepadukan kecergasan dalam hidup anda, cuba jalani anjing anda . Saya baru-baru ini membangunkan sikap baharu terhadap kesihatan dan kecergasan saya dan telah menerimanya dengan penuh dendam.
Saya mengakuinya. Saya sudah bertahun-tahun lalai untuk melakukan senaman harian.
Saya menghidap arthritis di lutut kanan dan kedua-dua pinggul, dan saya menggunakannya sebagai alasan untuk berhenti berjalan anjing saya.
Walau bagaimanapun, saya telah menemui beberapa perkara yang menjadikan proses lebih mudah dan membolehkan saya mendapatkan senaman yang saya perlukan pada hari saya.
Menjalankan anjing anda ialah cara terbaik untuk mengekalkan motivasi anda untuk melakukan senaman harian anda.
Adalah sukar untuk meneruskan pada mulanya. Setiap langkah menyakitkan dan saya terpaksa duduk BANYAK pada apa sahaja yang akan dilakukan sebagai tempat duduk.
Batu, pili bomba, dinding jiran...apa-apa sahaja yang boleh menghilangkan tekanan dari pinggul saya membantu.
Saya hampir tidak dapat mengelilingi blok itu pada mulanya. Tetapi sedikit demi sedikit, saya menjadi lebih kuat dan kesakitan akibat arthritis berkurangan setiap hari.
Salah satu cara saya mengekalkan motivasi saya ialah berjalan bersama anjing saya, Ashleigh – Gembala Jerman berusia 11 tahun dengan sentuhan arthritis dan dos "alfa" yang sihat.
Setelah dia mengetahui bahawa kami akan berjalan semula, dia teruja. Seperti dalam ….”OMG bolehkah kita berjalan hari ini?
Lihat juga: Butterscotch Balls dengan Rum dan Coklat Sila katakan ya. Saya bersedia apabila anda bersedia. Sudah tiba masanya, sudah tiba masanya,” teruja semacam. 
Tidak seperti manusiakawan berjalan yang membatalkan kerana janji temu datang, Ashleigh sentiasa ada bersedia untuk pergi. Dia akan berjalan ke mana-mana.
- Sekitar blok? √
- Ke bawah ke sudut dan belakang? √
- Melalui hutan ke padang sofbol? √√
- Naik kereta untuk menaiki denai berjalan kaki tempatan? √√√
Mengapa berjalan dengan anjing?
- Mereka tidak pernah membuat alasan untuk tidak berjalan
- Anjing nampaknya secara naluriah tahu bahawa senaman adalah baik untuk mereka dan berjalan dengan mereka adalah satu pengalaman yang mengikat untuk anda dan haiwan kesayangan anda.
- Seperti yang dilakukan oleh manusia, berat badan anda bertambah setiap hari
- Anjing terus mengawal berat badan anda. 2>
- Hujan? Siapa peduli? Seekor anjing akan berjalan dalam sebarang cuaca
- Dia tidak pernah mengkritik pakaian anda untuk bersenam.
- Anjing tidak pernah lewat untuk berjalan-jalan.
- Anjing sentiasa mempunyai tenaga di paip. Berjalan dengan anjing biasanya bermakna anda akan berjalan lebih laju.
Mengetahui bahawa saya mempunyai teman yang begitu hebat memberi saya banyak motivasi untuk memastikan saya tidak terlepas satu hari.
Saya sangat bertuah kerana mempunyai banyak pilihan untuk berjalan pagi saya. Kami tinggal sangat dekat dengan amfiteater tempatan yang agak lengang sepanjang minggu.
Terdapat banyak denai di sekitar kawasan ini dan ia berada dalam jarak berjalan kaki yang singkat.
Salah satu perkara terbaik mengenainya, sekurang-kurangnya bagi saya, ialah saya tidak perlu mengikat anjing saya di sini. Ini menarikkepada saya kerana… bagaimana saya hendak meletakkannya? Ashleigh sakit pada punggung pada tali .
Melainkan dia boleh berjalan beberapa langkah di hadapan saya, dia tidak gembira. Saya telah menonton hampir setiap episod Pembisik Anjing dan telah cuba mempraktikkan segala-galanya yang dicadangkan oleh Cesar.
Dia adalah orang yang hilang punca. Dan pada usia 11 tahun, saya rasa Cesar tidak boleh mengajar anjing lama ini helah baharu. 
Amphiteater menghala ke taman bola lisut tempatan. Juga lengang semasa hari minggu.
Sekali lagi. Tiada tali. Saya membawanya bersama, sudah tentu, serta klik anjing. Saya mengikatnya untuk "latihan" dari semasa ke semasa.
Bagi pengeklik, saya cuba sedaya upaya untuk mengajaknya berjalan di tempat yang saya mahu dia berjalan (di sebelah saya dan bukan di hadapan saya.)
Idea Ashleigh untuk mematuhi clicker adalah untuk memperlahankan, kembali dan berjalan betul-betul di hadapan saya. Hanya perlahan sedikit daripada langkah saya. Sigh…. 
Salah satu bahagian yang paling menarik dari padang sofbol ialah sungai yang mengalir melaluinya. Aliran pemandangan yang indah, lebih dikenali sebagai "oh selamat, saya boleh berenang hari ini."
Keluarlah pengklik. Nota untuk diri sendiri. “Lain kali bawa tuala.” 
Mereka mengatakan bahawa anjing harus mendapat peluang untuk menghidu dan melegakan diri apabila anda berjalan. Nasib baik, padang sofbol disediakan dengan baik untuk ini.
Saya hanya membawa bersama beg pembersihan anjing dan membuangnya ke dalam tong sampah yang banyak. Tempat ini dalam perjalananadalah kegemaran Ashleigh.
Ia adalah potongan melalui hutan, betul-betul di sebelah padang bola lembut dan mempunyai banyak bau yang hebat. 
Memandangkan minggu-minggu berlalu, dan pinggul saya semakin biasa dengan berjalan kaki, saya memutuskan bahawa sudah tiba masanya untuk pinggul saya mencuba denai kegemaran saya di Taman Tasik Benson. Ini bermakna beberapa perkara:
- Ashleigh perlu berjalan di hadapan. (“Anda fikir saya boleh berjalan dengan baik di sisi anda sekarang, tetapi saya fikir saya akan menjadi alfa hari ini.” )
- Akan ada banyak anjing lain. (“Ya ampun…anjing lain. Saya benar-benar boleh berlatih mendahului hari ini.”)
- Taman ini terletak 15 minit perjalanan dengan kereta jadi ini bermakna kita tidak boleh berjalan kaki ke sana. (“OMG…tunggangan, tunggangan, tunggangan. Saya tidak sabar untuk sampai ke taman di mana saya benar-benar boleh mendahului kerana saya sangat teruja hari ini.”)
- Anda mendapat ideanya...tetapi inilah sebabnya mengapa menarik tali, menjaga alfa, berjalan dengan anjing yang teruja adalah berbaloi.
Ke dalam kereta kami pergi dan turun ke Tasik Benson. Dia kelihatan hampir sedih di sini. Ia adalah kerana saya membuat dia duduk semasa saya cuba mengambil berjuta-juta gambar sebelum saya menemui yang bagus. Jangan biarkan sikapnya menipu anda.
Dia teruja untuk pergi dan melihat tali itu dengan pemikiran "anda tunggu sahaja".
Taman Tasik Benson mempunyai denai berjalan kaki yang paling menakjubkan. Ia terdiri daripada denai berjalan berturap di sekitar kawasan terbuka yang besar, ke denai hutan dan denai yang menghala ke bawah.tasik.
Terdapat jambatan, banyak tempat duduk, yang membuatkan pinggul saya gembira dan pemandangan paling indah yang boleh dibayangkan. Ia adalah, setakat ini, tempat kegemaran saya untuk berjalan, menarik anjing alpha pada plumbum atau tidak. 
Kami menghabiskan satu jam berikutnya berjalan di denai, menghidu bau, berkawan dengan anjing anjing dan menikmati pemandangan. Saya rasa saya benar-benar meletihkan anjing saya hari ini.
Apabila kami sampai ke puncak bukit berhutan yang panjang, saya terfikir betapa seronoknya duduk di tempat duduk sambil memandang ke arah tasik. Saya tidak tahu bahawa Ashleigh juga menyukai tempat itu dan dia mendapat peluang pertama di situ!
Tiada banyak ruang lagi untuk pinggul saya yang malang, bukan?
Selepas kami berebut kerusi untuk seketika, dan akhirnya saya mendapat peluang untuk berehat (juga), kami meneruskan bahagian denai hutan yang menghala ke kawasan tasik. Terdapat dua tempat duduk di sini. Kami berdua berpeluang untuk duduk!
Kami mempunyai hari yang hebat. Saya agak pasti Ashleigh masih ingat taman itu sejak kami berjalan-jalan dahulu.
Dia nampaknya tahu di mana bahagian terbaik dan mengambil denai kegemaran saya seolah-olah kami tidak terlepas beberapa tahun berjalan di sini. Sekarang, jika saya boleh membuatnya melupakan cara mendahului, kita sudah bersedia!
Dan tidak pasti bagaimana saya akan menaiki kereta sekali lagi tanpa rakan saya...dia nampaknya sangat menyukai rumah baharunya. 
