Потребна вам је мотивација за вежбање? Покушајте да шетате свог пса

Преглед садржаја

Ако тражите забаван начин да укључите фитнес у свој живот, покушајте да шетате свог пса . Недавно сам развио нови став према свом здрављу и кондицији и преузео сам то са осветом.

Признајем. Годинама сам био опуштен у вези са свакодневним вежбама.

Имам артритис десног колена и оба кука и искористио сам то као изговор да престанем да шетам пса.

Међутим, открио сам неке ствари које олакшавају процес и омогућавају ми да остварим вежбу која ми је потребна у току дана.

Шетање вашег пса је одличан начин да одржите мотивацију за свакодневно вежбање.

У почетку је било тешко кренути. Сваки корак ме је болео и морао сам много да седим на шта год да радим као седиште.

Помогло је камење, ватрогасни хидранти, комшијини зидови...било шта што би скинуло део стреса са мојих кукова.

Једва сам успео да пређем око блока. Али мало по мало, јачао сам и бол од артритиса је попуштао сваким даном који је прошао.

Један од начина на који сам одржавао мотивацију била је шетња са својим псом, Ешли – 11-годишњим немачким овчаром са примесама артритиса и здравом дозом „алфе“.

Једном када је схватила да ћемо поново прошетати, била је узбуђена. Као у….”ОМГ, можемо ли данас да прошетамо?

Молим вас, реците да. Ја сам спреман када си ти. Време је, време је“, некако узбуђено. За разлику од човекадругар који откаже јер је заказан састанак, Ешли је увек спремна за одлазак. Она ће ходати било где.

Око блока? √
Доле до угла и назад? √
Кроз шуму до терена за софтбол? √√
Ускочити у ауто да се провозаш до локалне пешачке стазе? √√√

Зашто шетати са псима?

Такође видети: Шалотка против лука - у чему је разлика? и како их користити

Они никада не траже изговоре да не шетају
Пси изгледа инстинктивно знају да је вежбање добро за њих и шетња са њима представља искуство повезивања за вас и вашег љубимца. Да ли је ваша тежина под контролом.
Киша? Кога је брига? Пас ће прошетати по било ком времену
Она никада не критикује вашу одећу за вежбање.
Пас никада не касни у шетњу.
Пас увек има енергију у току. Шетња са псом обично значи да ћете ходати брже.

Сазнање да имам тако сјајног сапутника даје ми много мотивације да се побринем да не пропустим дан.

Веома сам срећан што имам много опција за јутарњу шетњу. Живимо веома близу локалног амфитеатра који је прилично пуст током недеље.

Постоји много стаза широм ове области и налази се на краткој пјешачкој удаљености.

Једна од најбољих ствари у вези с тим, барем за мене, је то што не морам да везујем пса овде. Ово је привлачномени јер... како да то кажем? Ешли је бол у гузи на поводцу .

Осим ако може да хода неколико корака испред мене, није срећна. Гледао сам скоро сваку епизоду Шаптача псима и покушао да применим све што Цезар предлаже.

Она је изгубљен случај. А са 11 година, мислим да чак ни Цезар није могао да научи овог старог пса новим триковима. Амфитеатар води до локалног софтбалл парка. Такође напуштен током радних дана.

Опет. Без поводца. Носим га, наравно, као и кликер за псе. С времена на време је везујем за „вежбу“.

Такође видети: Хоста мачка и миш – минијатурна патуљаста Хоста – савршена за камене баште

Што се тиче кликера, трудим се да је натерам да хода тамо где желим да хода (поред мене, а не испред мене.)

Ешлина идеја да се придржава кликера је да успори, врати се и хода право испред мене. Само мало спорије од мог хода. Уздах…. Један од најлепших делова шетње софтбалл тереном је поток који се вијуга кроз њега. Предиван сликовит поток, познатији као „ооооо, ја ћу данас да пливам.“

Излази кликер. Напомена себи. „Следећи пут понесите пешкир.“ Кажу да пси треба да добију прилику да њушкају и олакшају себи када ходате. Срећом, терен за софтбол је добро припремљен за ово.

Само понесем вреће за чишћење паса и одложим их у обилне канте за смеће. Ово место у шетњије омиљена Ешлијева.

То је усечена кроз шуму, одмах поред меког терена за лоптице и има много сјајних мириса. Како су недеље одмицале, а кукови су ми се све више навикавали на шетњу, одлучио сам да је време да кукови испробам своју омиљену стазу у парку Лаке Бенсон. То значи неколико ствари:

Ешли мора да хода на челу. („Мислиш да сада могу лепо да ходам поред тебе, али мислим да ћу уместо тога данас бити алфа.“ )
Биће много других паса. („Ох, драги... други пси. Данас стварно могу да вежбам повлачење поводца.“)
Парк је удаљен 15 минута колима, тако да то значи да не можемо само да прошетамо тамо. („ОМГ... вожња, вожња, вожња. Једва чекам да стигнем до парка где заиста могу да повучем оловку јер сам данас тако узбуђен.”)
Схватате идеју...али зато вреди повући поводац, алфа негу, шетњу узбуђених паса је вредно тога.
<1813.

Узбуђена је што може да погледа тај поводац са мишљу „само сачекај“.

Парк Лаке Бенсон има најлепшу пешачку стазу. Протеже се од поплочане стазе за шетњу око великог отвореног простора, до шумске стазе и стазе која води доле дојезеро.

Постоје мостови, много места за седење, што чини моје кукове срећним, и најлепши погледи који се могу замислити. То је, далеко, моје омиљено место за шетњу, вући алфа пса на олову или не. Провели смо следећи сат шетајући стазама, њушећи мирисе, склапајући пријатељство са псићима и уживајући у погледу. Мислим да сам данас изневерио свог пса.

Када смо стигли на врх дугачког шумовитог брда, чезнутљиво сам размишљао како би било добро седети на седишту и гледати преко језера. Мало сам знао да Ешли такође воли то место и да је добила прве кораке на њему!

Није остало много места за моје јадне кукове, зар не?

Након што смо се неко време борили око седишта, а и ја сам коначно добио прилику да се одморим, наставили смо шумском стазом до дела шетње која води до језера. Овде су два седишта. Обоје смо добили прилику да седнемо!

Имали смо тако сјајан дан. Прилично сам сигуран да се Ешли сећа парка из времена када смо га раније шетали.

Изгледало је да зна где су најбољи делови и кренула је мојим омиљеним стазама као да нисмо пропустили неколико година ходања овде. Сада, ако могу да је натерам да заборави како да повуче траг, бићемо спремни!

И нисам сасвим сигуран како ћу се икада поново возити колима без свог другара...изгледа да јој се заиста свиђа њен нови дом.

Bobby King

Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.