Содржина
Ако барате забавен начин да го вклучите фитнесот во вашиот живот, обидете се да го шетате вашето куче . Неодамна развив нов став кон моето здравје и кондиција и го прифатив со одмазда.
Признавам. Со години бев опуштена во врска со секојдневното вежбање.
Имам артритис на десното колено и двата колкови и го искористив како изговор да престанам да го шетам моето куче.
Меѓутоа, открив некои работи што го олеснуваат процесот и ми овозможуваат да ја добијам потребната вежба во мојот ден.
Шетањето со вашето куче е одличен начин да ја одржите вашата мотивација за секојдневно вежбање.
На почетокот беше тешко да се започне. Секој чекор ме болеше и морав МНОГУ да седам на што и да правам како седиште.
Капите, хидрантите за пожар, ѕидовите на соседот... сè што би го отстранило стресот од моите колкови помогна.
Одвај можев да се снајдам околу блокот на почетокот. Но, малку по малку, станував посилен и болката од артритисот се намалуваше со секој изминат ден.
Еден од начините на кои ја задржав мојата мотивација беше шетањето со моето куче Ешли - 11-годишен германски овчар со допир на артритис и здрава доза „алфа“. Како во….“ОМГ, дали можеме да одиме денес?
Ве молам, кажете „да“. Јас сум подготвен кога сте вие. Време е, време е“, некако возбуден. 
За разлика од човекотодење другар кој откажува затоа што дојде состанок, Ешли е секогаш таму подготвена да оди. Таа ќе оди каде било.
- Околу блокот? √
- Долу до аголот и назад? √
- Низ шумата до теренот за софтбол? √√
- Станете во автомобилот за да се прошетате до локалната пешачка патека? √√√
Зошто да шетаме со кучиња?
- Тие никогаш не се оправдуваат да не шетаат
- Кучињата инстинктивно знаат дека вежбањето е добро за нив, а одењето со нив е поврзувачко искуство за вас и вашето домашно милениче. Дали и двајцата се под контрола.
- Дожд? Кој се грижи? Кучето ќе шета во секое време
- Таа никогаш не ја критикува вашата облека за вежбање.
- Кучето никогаш не доцни на прошетка.
- Кучето секогаш има енергија на допир. Шетањето со куче обично значи дека ќе одите побрзо.
Знаењето дека имам толку одличен придружник ми дава многу мотивација да се погрижам да не пропуштам ниту еден ден.
Јас сум многу среќен што имам многу опции за мојата утринска прошетка. Живееме многу блиску до локален амфитеатар кој е прилично напуштен во текот на неделата.
Има многу патеки насекаде низ оваа област и е на кратко растојание.
Исто така види: Прелиена чашка со путер од кикирики на РисЕдна од најдобрите работи во врска со тоа, барем за мене, е тоа што не морам да го поврзам моето куче овде. Ова апелираза мене затоа што... како да го ставам тоа? Ашли е болка во задникот на поводник .
Освен ако не може да оди неколку чекори пред мене, таа не е среќна. Ја гледав скоро секоја епизода од „Кучешки шепоти“ и се обидов да применам сè што ми предложи Цезар.
Таа е изгубена кауза. И на 11 години, мислам дека дури ни Цезар не може да го научи ова старо куче на нови трикови. 
Амфитеатарот води до локалниот софтбол парк. Исто така напуштени во текот на седмичните денови.
Повторно. Без поводник. Го носам со себе, се разбира, како и кликер за кучиња. Одвреме-навреме ја поврзувам на „вежба“.
Што се однесува до кликачот, се трудам да ја натерам да оди таму каде што сакам да оди (крај мене, а не пред мене.)
Идејата на Ешли да се усогласи со кликачот е да успори, да се врати и да оди веднаш пред мене. Само малку побавно од моето одење. Воздивнете…. 
Еден од најубавите делови на прошетката на теренот за софтбол е потокот што змии низ него. Прекрасен сценски поток, попознат како „ох душо, можам да пливам денес“.
Излегува кликерот. Белешка за себе. „Следниот пат понесете крпа.“ 
Тие велат дека кучињата треба да добијат прилика да шмркаат и да се ослободат кога одите. За среќа, теренот за софтбол е добро поставен за ова.
Само носам кеси за чистење на кучињата и фрлете ги во многуте корпи за отпадоци. Ова место на прошеткае миленик на Ешли.
Тоа е засек низ шумата, веднаш до мекото поле со топка и има многу прекрасни мириси. 
Како што неделите напредуваа, а моите колкови се повеќе се навикнуваа на одење, решив дека е време моите колкови да ја испробаат мојата омилена патека во паркот Лејк Бенсон. Ова значи неколку работи:
- Ешли мора да оди по водството. („Мислиш дека сега можам убаво да одам покрај тебе, но мислам дека наместо тоа ќе бидам алфа денес.“ )
- Ќе има многу други кучиња. („Ох бе...други кучиња. Навистина можам да вежбам да го влечам водството денес.“)
- Паркот е оддалечен 15 минути со автомобил, па тоа значи дека не можеме само да одиме таму. („ОМГ… возење, возење, возење. Едвај чекам да стигнам до паркот каде што навистина можам да го повлечам главниот, затоа што сум толку возбуден денес.“)
- Ја разбирате идејата...но затоа вреди да се влече поводник, вреди да се чува алфа, возбудена прошетка со кучето вреди.
Во автомобилот. Таа овде изгледа речиси тажно. Тоа е затоа што ја натерав да седи додека се обидував да направам неколку казилиони слики пред да најдам добра. Не дозволувајте нејзиното однесување да ве измами. Таа е возбудена што оди и гледа на тој поводник со мисла „само чекај“.
Паркот на езерото Бенсон ја има најпрекрасната патека за пешачење. Се движи од асфалтирана патека за пешачење околу голема отворена површина, до шумска патека и патека што води надолу доезеро.
Има мостови, многу места за седење, што ги радува моите колкови и најубавите глетки што може да се замислат. Тоа е, далеку, моето омилено место за одење, влечење алфа куче на олово или не. 
Следниот час го поминавме шетајќи по патеките, душкајќи ги мирисите, правејќи пријатели со кученце и уживајќи во глетката. Мислам дека навистина го носев моето куче денес.
Кога стигнавме до врвот на долг пошумен рид, копнежливо размислував колку би било убаво да седам на седиштето и да гледам над езерото. Не знаев дека и Ешли го сака тоа место и таа го доби првото место!
Исто така види: Liriope – толерантна суша Покривка од мајмун трева – притаен лилитурфНе остана многу простор за моите кутри колкови, нели?
Откако се каравме за седиштето некое време, и конечно добив можност да се одморам (и јас), продолживме по шумската патека дел од областа на езерото што води до езерото. Тука има две седишта. И двајцата добивме шанса да седнеме!
Имавме толку одличен ден. Сигурна сум дека Ешли се сеќава на паркот од времето кога го шетавме порано.
Се чинеше дека знаеше каде се најубавите делови и ги помина моите омилени патеки како да не пропуштивме неколку години пешачење овде. Сега, ако можам едноставно да ја натерам да заборави како да влече предност, ќе бидеме подготвени!
И не сум баш сигурен како некогаш повторно ќе се возам со автомобил без мојот другар... се чини дека навистина ѝ се допаѓа нејзиниот нов дом. 
