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フィットネスを生活に取り入れる楽しい方法をお探しなら、ぜひお試しあれ。 犬の散歩 私は最近、健康とフィットネスに対する新たな姿勢を身につけ、復讐心を燃やしている。
私は何年も毎日の運動を怠ってきた。
私は右膝と両臀部に関節炎を患っており、犬の散歩をやめる言い訳にしていた。
しかし、私はそのプロセスをより簡単にし、1日に必要な運動量を確保できるものをいくつか発見した。
愛犬との散歩は、毎日の運動に対するモチベーションを維持するのに最適な方法だ。
一歩一歩が痛かったし、シート代わりになるものにたくさん座らなければならなかった。
岩、消火栓、近所の壁......腰に負担がかからないものなら何でもいい。
でも、日を追うごとに少しずつ強くなり、関節炎の痛みも和らいでいった。
私のモチベーションを維持する方法のひとつは、愛犬のアシュリーと歩くことだった。
私たちがまた歩くことになるとわかると、彼女は興奮した。 今日歩けるの？
お願い、イエスと言って。 あなたがイエスと言うとき、私は準備ができています。 今がそのときです。 
アシュレイは、約束が入ったからとキャンセルする人間の散歩仲間とは違って、いつでもどこへでも歩いていく。
- ブロックの周り？ √
- コーナーまで往復？ √
- 森を通ってソフトボール場へ？
- 地元のウォーキング・トレイルに行くために車に乗る？ √√√
なぜ犬と散歩するのか？
- 歩かない言い訳をしない
- 犬は運動が体に良いことを本能的に知っているようで、一緒に散歩することは飼い主とペットの絆を深めることになる。
- 犬も人間と同じように太りやすく、毎日の散歩に一緒に連れて行くことで、お互いの体重を抑えることができる。
- 雨なんか関係ない、犬はどんな天候でも散歩するんだ
- 彼女は決してあなたのトレーニングウェアを批判しない。
- 犬は散歩に遅れない。
- 犬と一緒に歩くと、たいてい早く歩ける。
こんな素晴らしい仲間がいることを知ると、1日も休まずに頑張ろうという意欲が湧いてくる。
私は、朝の散歩の選択肢がたくさんあることにとても恵まれている。 地元の円形劇場のすぐ近くに住んでいるが、平日はほとんど人がいない。
この辺りにはトレイルがたくさんあり、歩いてすぐの距離にある。
少なくとも私にとっては、ここで犬をリードでつなぐ必要がないことが最大の魅力のひとつだ。 この魅力は......なんと言ったらいいのだろう？ アシュリーは鎖につながれたお尻が痛い .
ドッグ・ウィスパラー』のエピソードはすべて見ているし、シーザーが提案することはすべて実践している。
11歳の老犬に新しい芸を教えられるとは思えない。 
円形劇場は地元のソフトボールパークに通じている。 平日の昼間は閑散としている。
今回もノーリードだ。 もちろん、犬用のクリッカーも持参している。 時々「練習」のためにリードをつける。
クリッカーに関しては、私は彼女が私の望む場所（私の側で、私の前ではなく）を歩くようにすることに全力を尽くしている。
アシュレイがクリッカーに従うというのは、スピードを落とし、戻って来て、私のすぐ前を歩くことだ。 私の歩幅より少しゆっくりね。 
ソフトボール場の散歩道で最も素敵な場所のひとつは、その中を蛇行する小川だ。 風光明媚な美しい小川で、"ああ、よかった、今日は泳げる "とよく知られている。
次回はタオルを持参するように」。 
幸いなことに、ソフトボール場はそのための設備が整っている。
私は犬用の掃除袋を持参し、たくさんあるゴミ箱に捨てるだけだ。 散歩道のこの場所はアシュリーのお気に入りだ。
ソフトボール場のすぐ隣にある森の中の切り通しで、いい香りがたくさんする。 
週が進み、腰がだんだんウォーキングに慣れてきたので、そろそろ私の腰がお気に入りのベンソン湖公園のトレイルに挑戦することにした。 これにはいくつかの意味がある：
- アシュリーはリードをつけて歩かなければならない。
- 他の犬もたくさんいる。
- 公園までは車で15分かかるから、歩いて行くわけにはいかないんだ」（「OMG...乗り物、乗り物、乗り物。 今日はすごく興奮してるから、早くリードを引っ張れる公園に行きたいよ」）。
- でも、だからこそ、リードを引っ張り、アルファの世話をし、興奮しながら犬の散歩をする価値があるのだ。
車に乗り込み、ベンソン湖に向かう。 ここで彼女は悲しそうな顔をしている。 良い写真を見つけるまで何百万枚も写真を撮ろうとする間、彼女を座らせていたからだ。 彼女の態度に騙されてはいけない。
彼女は行くのを心待ちにしていて、"待っててね "という思いでリードを見つめている。
ベンソン湖公園には、広大な広場を巡る舗装された遊歩道から、森林の遊歩道、湖に続く遊歩道まで、さまざまな遊歩道がある。
橋があり、座る場所がたくさんあって腰が喜ぶし、想像を絶する景色の良さだ。 アルファ犬をリードでつないで、あるいはつないでいなくても、散歩するには断然お気に入りの場所である。 
私たちはその後1時間、トレイルを歩き、匂いを嗅ぎ、犬と友達になり、景色を楽しんだ。 今日は実際に犬を疲れさせてしまったと思う。
長い森の丘の頂上に着いたとき、私は湖を眺めながらシートに座ったらどんなに気持ちがいいだろうかと憧れていた。 アシュリーもその場所が大好きで、彼女が最初にその場所を手に入れたとは知らなかった！
私の貧弱な腰のために残されたスペースは多くないだろう？
しばらく席を取り合い、私もようやく休むことができたので、湖畔に続く林道を歩いた。 ここには2つの席があり、2人とも座ることができた！
アシュレイはこの公園を以前歩いたときから覚えているはずだ。
彼女はどこが一番いいところなのかを知っているようで、まるで数年ぶりにここを歩いたかのように、私のお気に入りのトレイルを通っていった。 あとはリードの引っ張り方を忘れさせれば万全だ！
彼女は新しい家をとても気に入っているようだ。 
