বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনত ফিটনেছক অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ এটা মজাৰ উপায় বিচাৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ কুকুৰটোক খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰক । শেহতীয়াকৈ মই মোৰ স্বাস্থ্য আৰু ফিটনেছৰ প্ৰতি এক নতুন মনোভাৱ গঢ়ি তুলিছো আৰু প্ৰতিশোধ ল’বলৈ লৈছো।
মই স্বীকাৰ কৰিছো। দৈনিক কিছু ব্যায়াম কৰাৰ ক্ষেত্ৰত বছৰ বছৰ ধৰি শিথিল হৈ আহিছো।
মোৰ সোঁ আঁঠু আৰু দুয়োটা নিতম্বত বাতবিষ হৈছে, আৰু মই ইয়াক অজুহাত হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি মোৰ কুকুৰটোক খোজ কঢ়া বন্ধ কৰিলোঁ।
অৱশ্যে মই কিছুমান কথা আৱিষ্কাৰ কৰিছো যিয়ে প্ৰক্ৰিয়াটো সহজ কৰি তোলে আৰু মোৰ দিনটোত প্ৰয়োজনীয় ব্যায়ামটো পাবলৈ অনুমতি দিয়ে।
আপোনাৰ কুকুৰটোক খোজ কাঢ়িলে আপোনাৰ দৈনন্দিন ব্যায়ামত সোমোৱাৰ বাবে আপোনাৰ প্ৰেৰণা অব্যাহত ৰাখিবলৈ এটা উত্তম উপায়।
প্ৰথমে আৰম্ভ কৰাটো কঠিন আছিল। প্ৰতিটো খোজতে বিষ হৈছিল আৰু মই আসন হিচাপে যি কাম কৰিব তাৰ ওপৰত বহুত বহিবলগীয়া হৈছিল।
শিল, অগ্নিনিৰ্বাপক বাহিনীৰ হাইড্ৰেণ্ট, ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ দেৱাল...যিকোনো বস্তুৱে মোৰ নিতম্বৰ পৰা কিছু মানসিক চাপ আঁতৰাই পেলাব, সহায় কৰিলে।
মই প্ৰথমতে ব্লকটোৰ চাৰিওফালে কষ্টেৰে পাৰ হ’ব পাৰিলোঁ। কিন্তু লাহে লাহে মই শক্তিশালী হৈ আহিলোঁ আৰু দিনটোৰ লগে লগে বাতবিষৰ বিষটো কমি আহিল।
মোৰ প্ৰেৰণা বজাই ৰখাৰ এটা উপায় আছিল মোৰ কুকুৰ এছলিৰ সৈতে খোজ কঢ়া – বাতবিষৰ স্পৰ্শ আৰু “আলফা”ৰ সুস্থ মাত্ৰা থকা ১১ বছৰীয়া জাৰ্মান শ্বেফাৰ্ড।
এবাৰ তাই গম পালে যে আমি আকৌ খোজ কাঢ়িবলৈ ওলাইছো, তাই উত্তেজিত হৈ পৰিল। ....”OMG ৰ দৰেই আজি আমি খোজ কাঢ়িব পাৰোনে?
Pleeease say yes. তুমি যেতিয়া থাকিবা মই সাজু হৈ আছো৷ সময় হৈছে, সময় হৈছে,” একপ্ৰকাৰ উত্তেজিত হৈ পৰিল। <৯>মানুহৰ দৰে নহয়খোজকাঢ়ি যোৱা বন্ধু যিয়ে বাতিল কৰে কাৰণ এপইণ্টমেণ্ট এটা আহিছিল, এছলি সদায় যাবলৈ সাজু থাকে। তাই যিকোনো ঠাইতে খোজ কাঢ়িব৷
- ব্লকৰ চাৰিওফালে? √
- কোণলৈ তললৈ আৰু পিছলৈ? √
- হাবিৰ মাজেৰে চফটবল খেলপথাৰলৈ? √√
- স্থানীয় খোজকাঢ়ি যোৱা পথলৈ যোৱাৰ বাবে গাড়ীত উঠিব? √√√
কুকুৰৰ সৈতে কিয় খোজ কাঢ়িব লাগে?
- তেওঁলোকে কেতিয়াও খোজ কাঢ়িব নোৱাৰাৰ অজুহাত নিদিয়ে
- কুকুৰে যেন প্ৰবৃত্তিগতভাৱে জানে যে ব্যায়াম তেওঁলোকৰ বাবে ভাল আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে খোজ কঢ়াটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৰ বাবে এটা বন্ধন অভিজ্ঞতা।
- কুকুৰবোৰেও মানুহৰ দৰেই অতিৰিক্ত ওজন বৃদ্ধি পায়, আৰু ইয়াক একেলগে লৈ যায় আপোনাৰ দৈনিক খোজ কঢ়াই আপোনাৰ ওজন দুয়োটা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে।
- বৰষুণ? কোনে গুৰুত্ব দিয়ে? কুকুৰে যিকোনো বতৰতে খোজ কাঢ়িব
- তাই কেতিয়াও আপোনাৰ ৱৰ্ক আউট কাপোৰক সমালোচনা নকৰে।
- কুকুৰ এটাই খোজ কাঢ়িবলৈ কেতিয়াও দেৰি নকৰে।
- কুকুৰৰ টেপত সদায় শক্তি থাকে। কুকুৰৰ সৈতে খোজ কঢ়াৰ অৰ্থ সাধাৰণতে আপুনি বেছি বেগেৰে খোজ কাঢ়িব।
মোৰ ইমান ডাঙৰ সংগী আছে বুলি জানিলে মোক নিশ্চিত কৰিবলৈ বহুত প্ৰেৰণা দিয়ে যে মই এটা দিনো বাদ নিদিওঁ।
মোৰ ৰাতিপুৱাৰ খোজৰ বাবে বহুত বিকল্প পোৱাটো মোৰ বাবে অতি সৌভাগ্য। আমি স্থানীয় এম্ফিথিয়েটাৰ এটাৰ অতি ওচৰতে থাকোঁ যিটো সপ্তাহটোৰ ভিতৰত প্ৰায় জনশূন্য হৈ থাকে।
এই অঞ্চলটোৰ চাৰিওফালে বহুত ট্ৰেইল আছে আৰু ই খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ দূৰত্বত।
ইয়াৰ এটা ভাল কথা, অন্ততঃ মোৰ বাবে, হ’ল মই মোৰ কুকুৰটোক ইয়াত বান্ধিব নালাগে। এই কথাই আকৰ্ষণ কৰেমোৰ বাবে কাৰণ... মই কেনেকৈ ৰাখিম? এছলি লিছত গুটিৰ বিষ ।
যদিহে তাই মোৰ সন্মুখত কেইবাখোজ খোজ কাঢ়িব নোৱাৰে, তেন্তে তাই সুখী নহয়। মই ডগ হুইছপাৰাৰৰ প্ৰায় প্ৰতিটো খণ্ড চাইছো আৰু চেজাৰে পৰামৰ্শ দিয়া সকলো কথা বাস্তৱত ৰূপায়িত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছো।
তাই এগৰাকী হেৰুৱা কাৰণ। আৰু ১১ বছৰ বয়সত মই নাভাবো যে চেজাৰেও এই পুৰণি কুকুৰটোক নতুন কৌশল শিকাব পাৰিব।<১৪>এম্ফিথিয়েটাৰৰ পৰা স্থানীয় চফটবল পাৰ্ক এখনলৈ যায়। সপ্তাহৰ দিনবোৰতো নিৰ্জন।
আকৌ। কোনো লিছ নাই। মই অৱশ্যে লগত লৈ আছো, লগতে কুকুৰৰ ক্লিকাৰ এটাও লৈ আছো। মাজে মাজে তাইক “অভ্যাস”ৰ বাবে লিছ কৰি থওঁ।
ক্লিকাৰৰ কথা ক’বলৈ গ’লে, মই তাইক য’ত খোজ কাঢ়িব বিচাৰো তাতেই খোজ কাঢ়িবলৈ মোৰ ডাৰ্নেষ্ট চেষ্টা কৰিছো (মোৰ কাষত আৰু মোৰ আগত নহয়।)
ক্লিকাৰ মানি চলাৰ এছলিৰ ধাৰণাটো হ’ল লেহেমীয়া কৰা, উভতি আহি মোৰ ঠিক সন্মুখতে খোজ কাঢ়ি যোৱা। মাত্ৰ মোৰ খোজৰ গতিতকৈ অলপ লেহেমীয়া। Sigh.... 
চফটবল ফিল্ড ৱাকৰ এটা ধুনীয়া অংশ হ'ল ইয়াৰ মাজেৰে সাপৰ দৰে সোমাই যোৱা এটা ধাৰা। এটা ধুনীয়া দৃশ্যপটৰ ধাৰা, যাক “অ’ গুডী, আজি সাঁতুৰিবলৈ পাইছো।” বুলি বেছি পৰিচিত।
বাহিৰলৈ ওলাই আহে ক্লিকাৰটো। আত্মৰ প্ৰতি টোকা। “পৰৱৰ্তী সময়ত টাৱেল এখন লৈ আহিব।“ 
তেওঁলোকে কয় যে কুকুৰে খোজ কাঢ়িলে হুমুনিয়াহ কাঢ়িবলৈ সুযোগ পাব লাগে আৰু নিজকে সকাহ দিব লাগে। সৌভাগ্যক্ৰমে চফটবল খেলপথাৰখন ইয়াৰ বাবে ভালদৰে সাজু কৰা হৈছে।
মই মাত্ৰ কুকুৰ পৰিষ্কাৰ কৰা বেগবোৰ লগত লৈ আহিছো, আৰু সেইবোৰ প্ৰচুৰ আৱৰ্জনা পেলনীয়া ঠাইত পেলাই দিওঁ। এই স্পটটো খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ সময়ত'এইটো হাবিৰ মাজেৰে কাটি যোৱা, কোমল বল খেলপথাৰৰ ঠিক কাষতে আৰু ইয়াৰ বহুত ডাঙৰ গোন্ধ আছে। 
সপ্তাহবোৰ আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে, আৰু মোৰ নিতম্ববোৰ খোজ কঢ়াৰ লগত অধিক অভ্যস্ত হৈ পৰাৰ লগে লগে মই সিদ্ধান্ত ললোঁ যে মোৰ নিতম্ববোৰে লেক বেনছন পাৰ্কত মোৰ প্ৰিয় ট্ৰেইলটো চেষ্টা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। ইয়াৰ অৰ্থ কেইবাটাও:
- এশ্বলিয়ে লিডত খোজ কাঢ়িবলগীয়া হয়। (“আপুনি ভাবিছে যে মই এতিয়া আপোনাৰ কাষত ভালকৈ খোজ কাঢ়িব পাৰিম, কিন্তু মই ভাবো আজি মই ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আলফা হ’ম।” )
- আন বহুত কুকুৰ থাকিব। (“অ’ গুডী...অন্য কুকুৰ। আজি সঁচাকৈয়ে লিড টানি অভ্যাস কৰিব পাৰো।”)
- পাৰ্কখন গাড়ীৰে ১৫ মিনিটৰ দূৰত্বত গতিকে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আমি তালৈ কেৱল খোজ কাঢ়িব নোৱাৰো। (“OMG...এটা ৰাইড, এটা ৰাইড, এটা ৰাইড। মই সেই পাৰ্কখনলৈ যাবলৈ ৰৈ থাকিব নোৱাৰো য’ত মই সঁচাকৈয়ে লিড টানিব পাৰো কাৰণ আজি মই ইমানেই উত্তেজিত হৈ পৰিছো।”)
- আপুনি ধাৰণাটো পাইছে...কিন্তু এই কাৰণেই ইয়াৰ এটা লিছ টানি, আলফা টেণ্ডিং, উত্তেজিত ডগ ৱাক এটাৰ মূল্য আছে।
গাড়ীখনত আমি যাওঁ আৰু লেক বেনছনলৈ যাওঁ। তাইক ইয়াত প্ৰায় দুখী যেন লাগে। কাৰণ মই ভাল এখন ফটো পোৱাৰ আগতে কাজিলিয়ন এখন ফটো তুলিবলৈ চেষ্টা কৰি থাকোঁতে তাইক বহিবলৈ দিলোঁ। তাইৰ আচৰণে আপোনাক বোকা পানী খুৱাব নিদিব।
তাই যাবলৈ উৎসাহিত আৰু সেই লিছটোক “আপুনি মাত্ৰ অপেক্ষা কৰক” চিন্তাৰে চকু ৰাখিছে।
লেক বেনছন পাৰ্কত আটাইতকৈ কল্পনাতীত খোজ কঢ়াৰ পথ আছে। ই এটা বৃহৎ মুকলি ঠাইৰ চাৰিওফালে পকী খোজকাঢ়ি যোৱা পথৰ পৰা আৰম্ভ কৰি কাঠনিৰ পথ আৰু তললৈ যোৱা পথলৈকে...হ্ৰদ।
সেতু আছে, বহিবলৈ বহুত ঠাই, যিয়ে মোৰ নিতম্বক সুখী কৰে, আৰু কল্পনা কৰিব পৰা আটাইতকৈ দৃশ্যপট। সীহৰ ওপৰত আলফা কুকুৰ টানিলে বা নহওক, খোজ কাঢ়িবলৈ মোৰ প্ৰিয় ঠাই। 
আমি পিছৰ ঘণ্টাটো ট্ৰেইলবোৰ খোজ কাঢ়ি, গোন্ধবোৰ শুহি, ডগি বন্ধুত্ব কৰি আৰু দৃশ্য উপভোগ কৰি কটালোঁ। মই ভাবো আজি আচলতে মোৰ কুকুৰটোক পিন্ধাই দিলোঁ।
যেতিয়া আমি এটা দীঘলীয়া কাঠনিযুক্ত পাহাৰৰ ওপৰত পালোঁ, তেতিয়া মই হাবিয়াসেৰে ভাবি আছিলো যে চিটটোত বহি হ্ৰদটোৰ ওপৰেৰে চাই থাকিলে কিমান ভাল লাগিব। মই নাজানিছিলো যে এছলিয়েও সেই ঠাইখন ভাল পায় আৰু তাই তাত প্ৰথম ডিবছ পাইছিল!
মোৰ দুখীয়া নিতম্বৰ বাবে বহুত ঠাই বাকী নাই, নহয়নে?
আমি কিছু সময়ৰ বাবে আসনখনৰ ওপৰত যুঁজ দিয়াৰ পিছত, আৰু অৱশেষত মই জিৰণি লোৱাৰ সুযোগ পোৱাৰ পিছত (ও), আমি হ্ৰদ অঞ্চললৈ যোৱা খোজৰ বনাঞ্চল ট্ৰেইল অংশটো আগবঢ়াই নিলোঁ। ইয়াত দুখন আসন আছে। আমি দুয়ো বহিবলৈ সুযোগ পালোঁ!
আমাৰ দিনটো ইমান ডাঙৰ আছিল। মই মোটামুটি নিশ্চিত যে আমি আগতে খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ সময়ৰ পৰাই এছলিয়ে পাৰ্কখনৰ কথা মনত পেলাইছে৷
তাই যেন জানিছিল যে ক’ত ভাল অংশবোৰ আছে আৰু মোৰ প্ৰিয় ট্ৰেইলবোৰ এনেদৰে লৈ গ’ল যেন আমি ইয়াত খোজ কাঢ়ি কেইবছৰমান বাদ দিয়া নাই৷ এতিয়া, যদি মই তাইক লিড কেনেকৈ টানিব লাগে পাহৰিবলৈ দিব পাৰো, তেন্তে আমি সকলোৱেই ছেট হৈ যাম!
আৰু একেবাৰে নিশ্চিত নহয় যে মোৰ বন্ধুৰ অবিহনে মই আকৌ কেতিয়াবা আন এখন গাড়ীত কেনেকৈ যাত্ৰা কৰিম...তাই যেন তাইৰ নতুন ঘৰটো সঁচাকৈয়ে ভাল পাইছে। 
