Mục lục
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách thú vị để kết hợp thể dục vào cuộc sống của mình, hãy thử dắt chó đi dạo . Gần đây, tôi đã phát triển một thái độ mới đối với sức khỏe và thể lực của mình và đã quyết tâm trả thù nó.
Tôi thừa nhận điều đó. Tôi đã lơ là trong nhiều năm về việc tập thể dục hàng ngày.
Tôi bị viêm khớp ở đầu gối phải và cả hai bên hông, và tôi lấy đó làm cớ để ngừng dắt chó đi dạo.
Tuy nhiên, tôi đã khám phá ra một số điều giúp quá trình này trở nên dễ dàng hơn và cho phép tôi tập thể dục mà tôi cần trong ngày.
Dắt chó đi dạo là một cách tuyệt vời để duy trì động lực tập thể dục hàng ngày của bạn.
Lúc đầu, thật khó để bắt đầu. Mỗi bước đi đều đau và tôi phải ngồi RẤT NHIỀU trên bất cứ thứ gì có thể làm chỗ ngồi.
Đá, vòi cứu hỏa, tường nhà hàng xóm…bất cứ thứ gì có thể giúp tôi giảm bớt căng thẳng.
Lúc đầu, tôi hầu như không thể đi vòng quanh khu nhà. Nhưng từng chút một, tôi khỏe hơn và cơn đau do viêm khớp giảm dần mỗi ngày.
Một trong những cách tôi duy trì động lực của mình là đi dạo với chú chó của mình, Ashleigh – một chú chó chăn cừu Đức 11 tuổi bị viêm khớp nhẹ và một liều “alpha” lành mạnh.
Khi nhận ra rằng chúng tôi sẽ lại đi bộ, cô ấy đã rất hào hứng. Như trong ….”OMG hôm nay chúng ta có thể đi bộ được không?
Hãy nói đồng ý. Tôi sẽ sẵn sàng khi bạn cũng thế. Đã đến lúc, đến lúc rồi,” kiểu hào hứng. 
Không giống con ngườingười bạn đi bộ hủy bỏ vì một cuộc hẹn đã đến, Ashleigh luôn ở đó sẵn sàng để đi. Cô ấy sẽ đi bộ bất cứ nơi nào.
- Xung quanh khu nhà? √
- Xuống góc rồi quay lại? √
- Qua khu rừng đến sân bóng mềm? √√
- Bắt xe để đi đến đường mòn đi bộ địa phương? √√√
Tại sao phải dắt chó đi dạo?
- Chúng không bao giờ viện cớ để không đi dạo
- Theo bản năng, chó biết rằng tập thể dục là tốt cho chúng và việc đi dạo với chúng là một trải nghiệm gắn kết giữa bạn và thú cưng của bạn.
- Chó cũng bị thừa cân giống như con người và việc dắt chúng đi dạo hàng ngày sẽ giúp bạn và thú cưng của mình không bị tăng cân.
- Mưa? Ai quan tâm? Một con chó sẽ đi dạo trong bất kỳ thời tiết nào
- Chó không bao giờ chỉ trích quần áo khi đi làm của bạn.
- Chó không bao giờ đi dạo muộn.
- Chó luôn tràn đầy năng lượng. Đi dạo với chó thường có nghĩa là bạn sẽ đi nhanh hơn.
Biết rằng mình có một người bạn đồng hành tuyệt vời như vậy mang lại cho tôi rất nhiều động lực để đảm bảo rằng tôi không bỏ lỡ một ngày nào.
Tôi rất may mắn khi có nhiều lựa chọn cho việc đi bộ buổi sáng của mình. Chúng tôi sống rất gần một nhà hát vòng tròn địa phương, nơi hầu như vắng vẻ trong tuần.
Có rất nhiều đường mòn xung quanh khu vực này và có thể đi bộ một quãng ngắn.
Một trong những điều tuyệt vời nhất về nó, ít nhất là đối với tôi, là tôi không phải xích con chó của mình ở đây. kháng cáo nàyvới tôi bởi vì… nói thế nào nhỉ? Ashleigh bị xích rất khó chịu .
Trừ khi cô ấy có thể đi trước tôi vài bước, nếu không cô ấy sẽ không vui. Tôi đã xem gần như mọi tập của Dog Whisperer và đã cố gắng áp dụng mọi thứ mà Cesar gợi ý vào thực tế.
Cô ấy là một kẻ lạc lối. Và ở tuổi 11, tôi không nghĩ rằng ngay cả Cesar cũng có thể dạy cho chú chó già này những mánh khóe mới. 
Nhà hát vòng tròn dẫn đến một công viên bóng mềm địa phương. Cũng vắng vẻ vào những ngày trong tuần.
Một lần nữa. Không có dây xích. Tôi mang nó theo, tất nhiên, cũng như một cái clicker dành cho chó. Thỉnh thoảng tôi xích cô ấy để “thực hành”.
Đối với clicker, tôi đang cố gắng hết sức để khiến cô ấy đi bộ ở nơi tôi muốn cô ấy đi (bên cạnh tôi chứ không phải phía trước tôi.)
Ý tưởng của Ashleigh về việc tuân thủ clicker là giảm tốc độ, quay lại và đi ngay trước mặt tôi. Chỉ chậm hơn một chút so với dáng đi của tôi. Haizz…. 
Một trong những phần thú vị nhất của cuộc dạo chơi trên sân bóng mềm là một dòng suối chảy róc rách qua đó. Một dòng suối tuyệt đẹp, được biết đến nhiều hơn với tên gọi “ồ, hôm nay tôi được bơi”.
Tiếng nhấp chuột xuất hiện. Tự ghi nhận. “Lần sau hãy mang theo khăn tắm.” 
Họ nói rằng chó nên có cơ hội đánh hơi và đi vệ sinh khi bạn đi dạo. May mắn thay, sân bóng mềm được bố trí phù hợp cho việc này.
Tôi chỉ cần mang theo những chiếc túi dọn dẹp dành cho chó và vứt chúng vào các thùng rác dồi dào. Điểm này trên đường đi bộlà nơi yêu thích của Ashleigh.
Đó là một lối đi xuyên qua khu rừng, ngay cạnh sân bóng mềm và có nhiều mùi thơm tuyệt vời. 
Khi các tuần trôi qua và hông của tôi ngày càng quen với việc đi bộ, tôi quyết định rằng đã đến lúc để hông thử đi đường mòn yêu thích của mình tại Công viên Lake Benson. Điều này có nghĩa là:
- Ashleigh phải dẫn đầu. (“Bạn nghĩ bây giờ tôi có thể thoải mái đi bên cạnh bạn, nhưng tôi nghĩ thay vào đó tôi sẽ là alpha hôm nay.” )
- Sẽ có rất nhiều chú chó khác. (“Ôi trời…những chú chó khác. Hôm nay tôi thực sự có thể tập vươn lên dẫn đầu.”)
- Công viên cách đó 15 phút lái xe nên chúng ta không thể đi bộ đến đó được. (“OMG…một chuyến đi, một chuyến đi, một chuyến đi. Tôi rất nóng lòng được đến công viên nơi tôi có thể thực sự vươn lên dẫn đầu vì hôm nay tôi rất phấn khích.”)
- Bạn hiểu rồi đấy…nhưng đây là lý do tại sao việc kéo dây xích, chăm sóc alpha, dắt chó đi dạo hào hứng đều đáng giá.
Lên xe, chúng tôi đi và đến Hồ Benson. Cô ấy trông gần như buồn ở đây. Đó là bởi vì tôi đã bắt cô ấy ngồi trong khi tôi cố gắng chụp hàng nghìn bức ảnh trước khi tìm được một bức ưng ý. Đừng để thái độ của cô ấy đánh lừa bạn.
Cô ấy rất hào hứng khi đi và nhìn vào sợi dây xích đó với suy nghĩ “bạn cứ đợi”.
Công viên Lake Benson có con đường đi bộ tuyệt vời nhất. Nó bao gồm từ một con đường đi bộ trải nhựa xung quanh một khu vực rộng mở, đến một con đường mòn trong rừng và một con đường mòn dẫn xuốnghồ.
Có những cây cầu, rất nhiều chỗ để ngồi, khiến hông tôi hạnh phúc và những khung cảnh đẹp nhất có thể tưởng tượng. Cho đến nay, đó là nơi yêu thích của tôi để đi dạo, dù có dắt chú chó alpha đi đầu hay không. 
Chúng tôi dành một giờ tiếp theo để đi bộ trên những con đường mòn, ngửi mùi, kết bạn với những chú chó và ngắm cảnh. Tôi nghĩ rằng hôm nay tôi đã thực sự cho con chó của mình đi chơi.
Khi chúng tôi lên đến đỉnh một ngọn đồi dài nhiều cây cối rậm rạp, tôi đã suy nghĩ rất lâu về cảm giác được ngồi trên chiếc ghế nhìn ra hồ. Tôi ít biết rằng Ashleigh cũng thích chỗ đó và cô ấy là người đầu tiên đặt chân lên đó!
Không còn nhiều chỗ cho cái hông tội nghiệp của tôi phải không?
Sau khi chúng tôi tranh giành chỗ ngồi một lúc, và cuối cùng tôi cũng có cơ hội nghỉ ngơi (cũng vậy), chúng tôi tiếp tục đi bộ trên con đường mòn trong rừng dẫn đến khu vực hồ nước. Có hai chỗ ngồi ở đây. Cả hai chúng tôi đều có cơ hội ngồi cùng nhau!
Chúng tôi đã có một ngày tuyệt vời. Tôi khá chắc rằng Ashleigh nhớ công viên khi chúng tôi đi dạo trước đó.
Cô ấy dường như biết đâu là nơi tuyệt nhất và đi theo những con đường mòn yêu thích của tôi như thể chúng tôi đã không bỏ lỡ vài năm đi bộ ở đây. Bây giờ, nếu tôi có thể làm cho cô ấy quên cách vượt lên dẫn đầu, chúng ta sẽ sẵn sàng!
Và tôi không chắc làm sao mình có thể đi ô tô lần nữa mà không có bạn của mình...cô ấy có vẻ rất thích ngôi nhà mới của mình. 
