30 minuti seapraad - Lihtne Aasia ahjuplaadi retsept

See (vähem kui) 30 minutiline sealiha segada praadima on minu viimane rahvusvaheline retsept, seda on nii lihtne teha ja maitseb lihtsalt imeliselt.

See on nii kiire aeg aastas, kui tuleb teha kõik pühade ettevalmistused, toiduvalmistamine ja sisseostud.

Selle vastu võitlemiseks otsin alati kiireid ja lihtsaid õhtusöögi toite, mis maitseksid hästi ja säästaksid mulle palju aega. Õhukeselt viilutatud marineeritud sealiha on segapraaditud hoisin-kastme, sojakastme, mee ja värviliste krõmpsuvate köögiviljadega, et valmistada meeldivat soolase-magusat rooga, mis kindlasti meeldib.

See hämmastav 30-minutiline sealiha segatakse praadiga wokis või sügaval mittekleepuvas pannil, et valmistada roog, mis rahuldab teie näljase meeskonna söögiisu ja vastab teie soov lihtsa ja tõesti kiire õhtusöögi järele.

Selleks, et minu 30-minutilise sealiha seguröögi praadimine oleks maitseküllane, alustasin retsepti alusena marineeritud röstitud küüslaugu & maitseroheline sealiha sisefilee.

Lisasin sellele alusele mõned Aasia maitsed, samuti mõned maitsvad värsked köögiviljad Food Lion'i tootesektsioonist ja lõpptulemus on lihtsalt võrratu!

Times a wasting! On aeg alustada oma 30-minutilise sealiha segapraadiga.

Kuna minu söök on väga kiiresti valmistatav, siis pehmendasin kõigepealt riisinuudlid. Ma armastan riisinuudleid. Neid ei pea keetma. Lihtsalt panen need väga kuuma veega kaussi ja segan neid aeg-ajalt.

Kui teie 30-minutiline sealiha on valmis, on ka nuudlid valmis ja need võib lisada samale pannile viimaseks minutiks. .

Alustasin sellega, et kuumutasin maapähkliõli suurel mittekleepuvas pannil keskmisel kuumusel. Kui see oli kuum, viskasin sisse diagonaalselt viilutatud sealiha ja küpsetasin seda, kuni see ei olnud enam roosa, sageli segades.

Seejärel võtsin sealiha välja ja hoidsin seda soojas.

Puhastasin pannil veidi ja lisasin veel ühe supilusikatäie õli, seejärel lisasin sibula ja paprika ning praadisin neid segades umbes 3 minutit.

Seejärel viskasin sisse brokoli ja keetsin veel paar minutit, kuni köögiviljad olid pehmed, kuid siiski krõbedad, segades sageli. Selles etapis lisasin hakitud ingveri ja segasin hästi läbi.

Kaste on valmistatud sojakastmest, tšillipastast, palsamiäädikast, meest, hoisin-kastmest, maisitärklisest ja hakitud küüslaugust.

Seda lihtsalt viskab kausis kokku. Mina ei lisanud soola ja pipart ega ürte, sest sealiha on niigi ilusti maitsestatud.

Kaste lisatakse pannile. segatakse, et katta hästi;. ja keedetakse 3 minutit, sageli segades, kuni segu on sile ja paksenenud.

Seejärel pannile tagasi keedetud sealiha sisefilee, mida küpsetatakse 2 minutit, sageli segades.

Viimane samm on segada sisse pehmendatud riisinuudlid ja Voila! Teil on lihtne, kuid väga maitsev 30-minutiline sealiha segamine. . Palju maitset - kindlasti väga kiiresti!!!

30-minutiline seapraad on suurepäraselt maitsestatud sealiha maitsestatud ja kergelt vürtsikas magus ja hapukas kaste.

Sealiha on uskumatult pehme. Ma olin üllatunud, kui ilusasti see nii lühikese aja jooksul küpses.

Iga hammustus sellest taevasest 30 minutiline sealiha segada praadima tuletab teile meelde, et saite selle nii kiiresti lauale ja et teil on veel palju aega, et hoolitseda kõigi pühade ettevalmistuste eest, mis vajavad tegemist.

Ja kui teie pere järgmine kord küsib: "Mida süüa, ema?", ei pea te enam paaniliselt mõtlema, mida neile süüa teha.

30 minuti seapraad segi praadima

See (vähem kui) 30-minutiline sealiha segapraad on nii lihtne teha ja maitseb lihtsalt imeliselt.

Koostisosad

• 1 marineeritud röstitud küüslauk & maitsestatud sealiha sisefilee
• 2 spl maapähkliõli, jagatud
• 2 tassi hakitud brokolit
• 1 keskmine sibul, viilutatud
• 2 tassi tükeldatud segavärvi paprikat
• 1 spl hakitud ingverit
• 2 tl tšillipasta
• 1/4 tassi kerge sojakaste
• 1/4 tassi palsamiäädikat
• 2 spl mett
• 1 spl hoisin-kastet
• 1 tl hakitud küüslauku
• 1 tl maisitärklist
• 8 untsi riisinuudleid

Juhised

1. Pange riisinuudlid kaussi väga kuuma veega, et need pehmeneksid. Segage neid aeg-ajalt.
2. Kuumutage suur tahmevaba pann või wok keskmisel kuumusel. Lisage pannile 1 supilusikatäis maapähkliõli, et kuumutada.
3. Viilutage sealiha õhukeselt diagonaalis ja lisage see pannile. Keetke, sageli segades, umbes 6 minutit või kuni see on läbi küps.
4. Eemaldage, asetage kõrvale ja hoidke soojas.
5. Lisage pannile veel üks supilusikatäis õli.
6. Lisage sibul ja paprika ning praege 3 minutit segades.
7. Sega juurde brokoli õisikud ja küpseta veel paar minutit, kuni köögiviljad on pehmed, kuid siiski krõbedad, segades sageli.
8. Sega hulka hakitud ingverisegu, et see hästi seguneks. Keeda ühe minuti jooksul.
9. Segage väikeses kausis kokku sojakaste, tšillipasta, palsamiäädikas, mesi, hoisin-kaste, maisitärklis ja küüslauk.
10. Segage hästi kokku. Lisage kaste pannile ja segage, et see oleks kaetud.
11. Keeda 3 minutit, segades sageli, kuni kaste on ühtlane ja paksendatud.
12. Pange sealiha tagasi pannile, segage hästi, et see kastmega kaetud oleks, ja küpsetage 2 minutit, segades sageli.
13. Visake sisse pehmendatud riisinuudlid ja segage, kuni need on kaetud ja kastmega hästi kaetud.
14. Serveeri kohe.