តារាងមាតិកា
នេះ (តិចជាង) 30 នាទីសាច់ជ្រូកចៀន គឺជារូបមន្តអន្តរជាតិចុងក្រោយបំផុតរបស់ខ្ញុំ វាងាយស្រួលធ្វើ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់។
នេះគឺជាពេលវេលាដ៏មមាញឹកនៃឆ្នាំជាមួយនឹងការរៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាក ចម្អិនអាហារ និងទិញទំនិញដើម្បីធ្វើ។
ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ ខ្ញុំតែងតែស្វែងរកអាហារអាហារពេលល្ងាចដែលងាយស្រួល និងរហ័ស ដែលនឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងចំណេញពេលវេលាច្រើន។ 
សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ យកទៅបំពងជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកឃ្មុំ និងបន្លែចម្រុះចម្រុះពណ៌ ដើម្បីធ្វើជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលប្រាកដជាត្រូវចិត្ត។
សាច់ជ្រូកចៀនឆាមួយចាននេះមិនស្អិត ឬ 30 នាទីទេ បំពេញចំណង់អាហាររបស់អ្នកដែលស្រេកឃ្លាន ហើយបំពេញតាមបំណងប្រាថ្នា របស់អ្នក សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដ៏សាមញ្ញ និងពិតជាលឿន។
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាការចៀនសាច់ជ្រូករយៈពេល 30 នាទីរបស់ខ្ញុំមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ខ្ញុំបានចាប់ផ្ដើមជាមួយខ្ទឹមសអាំងដុត & សាច់ជ្រូកចិញ្រ្ចាំជាមូលដ្ឋាននៃរូបមន្ត។ 
ខ្ញុំបានបន្ថែមរសជាតិអាស៊ីមួយចំនួនទៅក្នុងមូលដ្ឋាននេះ ក៏ដូចជាបន្លែស្រស់ៗដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពីផ្នែកផលិតរបស់ Food Lion ហើយលទ្ធផលចុងក្រោយគឺចេញពីពិភពលោកនេះតែម្តង!
សូមមើលផងដែរ: កម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ប្រេងចេញពីសម្លៀកបំពាក់ - វិធីកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ប្រេងនៅលើសម្លៀកបំពាក់ខាតពេល! ដល់ពេលប្រឡាក់សាច់ជ្រូករបស់ខ្ញុំរយៈពេល 30 នាទីហើយ។
ដោយសារអាហាររបស់ខ្ញុំធ្វើលឿនណាស់ ខ្ញុំបានបន្ទន់គុយទាវជាមុនសិន។ ខ្ញុំស្រលាញ់គុយទាវ។ ពួកគេមិនចាំបាច់ឆ្អិនទេ។ គ្រាន់តែដាក់ពួកវាក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្នុងចានមួយ រួចកូរឱ្យសព្វឱ្យបានញឹកញាប់។
នៅពេលដែលសាច់ជ្រូករបស់អ្នករយៈពេល 30 នាទីកូររួចរាល់ នោះគុយទាវក៏ត្រូវបានរួចរាល់ ហើយពួកវាអាចបន្ថែមទៅក្នុងខ្ទះដូចគ្នាសម្រាប់នាទីចុងក្រោយនៃការចម្អិនអាហារ ។ 
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដោយកំដៅប្រេងសណ្តែកដីនៅក្នុងខ្ទះធំមិនស្អិត។ នៅពេលដែលវាក្តៅ ខ្ញុំចាក់សាច់ជ្រូកដែលខ្ញុំបានហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ ហើយចម្អិនវារហូតដល់វាលែងពណ៌ផ្កាឈូក កូរឱ្យញឹកញាប់។
បន្ទាប់មកខ្ញុំយកសាច់ជ្រូកចេញហើយទុកវាឱ្យក្តៅ។ 
ខ្ញុំលាងខ្ទះចេញបន្តិច រួចបន្ថែមប្រេងឆាមួយស្លាបព្រាទៀត បន្ទាប់មកបន្ថែមខ្ទឹមបារាំង និងម្ទេសចូល ហើយកូរ
<ប៊ីលីលីតទៀត កូរឱ្យសព្វប្រហែល 3 នាទីទៀត។ បន្លែគឺទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែនៅតែស្រស់ កូរឱ្យញឹកញាប់។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ ខ្ញុំបានបន្ថែមខ្ញីចិញ្ច្រាំចូល ហើយលាយចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកខ្មេះ ទឹកឃ្មុំ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ម្សៅពោត និងខ្ទឹមចិញ្រ្ចាំ។
វាគ្រាន់តែបុកក្នុងចានមួយដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ ខ្ញុំមិនបន្ថែមអំបិល និងម្រេច ឬឱសថទេ ព្រោះសាច់ជ្រូកមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ 
ទឹកជ្រលក់ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងខ្ទះ។ កូរឱ្យសព្វល្អ; ហើយចម្អិនរយៈពេល 3 នាទីដោយកូរឱ្យញឹកញាប់រហូតដល់ល្បាយនេះរលោងនិងក្រាស់។
បន្ទាប់មកសាច់ជ្រូកឆ្អិនត្រូវបានត្រលប់ទៅខ្ទះវិញហើយចម្អិន 2 នាទីដោយកូរឱ្យញឹកញាប់។ 
ជំហានចុងក្រោយគឺលាយគុយទាវ និង វ៉ូឡា! អ្នកមានសាច់ជ្រូកចៀន 30 នាទីងាយស្រួល ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់ណាស់ . រសជាតិច្រើន - ពិតជារហ័ស ប្រាកដណាស់!! 
ការឆាសាច់ជ្រូករយៈពេល 30 នាទីគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃសាច់ជ្រូកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ហឹរ ផ្អែមបន្តិច។
សាច់ជ្រូកគឺទន់មិនគួរឱ្យជឿ។ ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលវាចម្អិនយ៉ាងស្រស់ស្អាតក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីនេះ។
រាល់ការខាំនៃឋានសួគ៌នេះ 30 នាទីសាច់ជ្រូកចៀន នឹងរំលឹកអ្នកថាអ្នកបានវានៅលើតុយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយអ្នកនៅតែមានពេលច្រើនដើម្បីមើលការខុសត្រូវនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលត្រូវធ្វើ។
ហើយនៅពេលដែលក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកសួរថា តើអ្នកចង់ញ៉ាំអ្វីនៅពេលក្រោយ។ សម្រាប់ពួកគេ។ 
30 នាទីសាច់ជ្រូកកូរ
ការចៀនសាច់ជ្រូកនេះ (តិចជាង) 30 នាទីគឺងាយស្រួលធ្វើ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់។
ពេលវេលារៀបចំ5 នាទី ពេលចម្អិនអាហារ17 នាទី ពេលវេលាសរុប <2nts>19> 24 នាទី ខ្ទឹមអាំង & amp; herb pork tenderloinInstructions
- ដាក់គុយទាវក្នុងចានមួយដែលមានទឹកក្តៅខ្លាំងដើម្បីអោយទន់។ កូរពួកវាម្តងម្កាល។
- កំដៅខ្ទះចៀនធំមិនស្អិត ឬឆាលើកំដៅមធ្យម។ បន្ថែមប្រេងសណ្តែកដី 1 ស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងខ្ទះដើម្បីកំដៅ
- កាត់សាច់ជ្រូកស្តើងៗនៅលើអង្កត់ទ្រូង ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងខ្ទះ។ ចំអិន, កូរឱ្យញឹកញាប់ប្រហែល 6 នាទីឬរហូតដល់ចម្អិន។
- យកចេញ ទុកមួយឡែក ហើយរក្សាកំដៅ។
- បន្ថែមប្រេងមួយស្លាបព្រាទៀតទៅក្នុងខ្ទះ។
- បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង និងម្ទេស រួចកូរឱ្យសព្វរយៈពេល 3 នាទី ។
- ចាក់ផ្កាខាត់ណាខៀវ ហើយចម្អិនពីរបីនាទីទៀត រហូតទាល់តែបន្លែទន់ៗ ប៉ុន្តែនៅតែទន់ កូរឱ្យញឹកញាប់។
- កូរខ្ញីចិញ្ច្រាំឱ្យចូលគ្នាឱ្យសព្វល្អ។ ចម្អិនមួយនាទី។
- នៅក្នុងចានតូចមួយ លាយទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកខ្មេះបាសាមិក ទឹកឃ្មុំ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ម្សៅពោត និងខ្ទឹមស។
- លាយល្អដើម្បីបញ្ចូលគ្នា។ បន្ថែមទឹកជ្រលក់ទៅខ្ទះហើយកូរឱ្យសព្វ។
- ចម្អិន 3 នាទី កូរឱ្យញឹកញាប់រហូតដល់ទឹកជ្រលក់រលោង និងក្រាស់។
- ត្រឡប់សាច់ជ្រូកទៅខ្ទះ កូរឱ្យសព្វជាមួយទឹកជ្រលក់ ហើយចម្អិន 2 នាទីដោយកូរឱ្យញឹកញាប់។
- ចាក់គុយទាវដែលទន់ហើយកូររហូតទាល់តែវាស្រោប និងស្រោបជាមួយទឹកជ្រលក់។
- បម្រើភ្លាមៗ។
