មាន់បំពងពីរដងជាមួយក្រូចឆ្មា និងខ្ទឹមស

តារាងមាតិកា

នេះ រូបមន្តសាច់មាន់បំពងទ្វេរដង ប្រើសុដន់មាន់ដែលជ្រលក់ជាមួយផ្សិត និងទាំង Cheddar និងឈីសក្រែម បន្ទាប់មកជ្រលក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ខ្ទឹម-ក្រូចឆ្មា។

វានឹងបន្ថែមថ្នាក់ទៅពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាចណាមួយ ហើយនៅតែងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់យប់សប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក។ វាជារូបមន្តសាច់មាន់ដែលស្វាមីខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត។

រូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះគឺរួចរាល់ក្នុងរយៈពេលជាង 30 នាទី ហើយជាការរីករាយក្នុងការមើលនៅលើចាននៅពេលអ្នកកាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលមាន់។

សូមមើលផងដែរ: ការតុបតែងមុខរានហាលសម្រាប់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - គំនិតតុបតែងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ

ខ្ញុំចូលចិត្តរូបមន្តផ្សំនៃក្រូចឆ្មា និងខ្ទឹមស។ វាបន្ថែមភាពផ្អែមល្ហែមបន្តិច ដែលត្រូវបានទូទាត់ដោយរសជាតិក្រូចឆ្មារភ្លឺ។

(សម្រាប់រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការរួមផ្សំនេះ សូមពិនិត្យមើលរូបមន្តនេះសម្រាប់សាច់មាន់ក្រូចឆ្មារខ្ទឹមជាមួយទឹកជ្រលក់ឱសថ mustard ។)

សាច់មាន់បំពងពីរជាន់ជាមួយក្រូចឆ្មា និងខ្ទឹមស។

រូបមន្តនេះហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែតាមពិតវាងាយស្រួលរៀបចំណាស់។ សុដន់មាន់គ្រាន់តែត្រូវបានមេអំបៅដើម្បីបង្កើតជាហោប៉ៅនៅក្នុងពួកវា ហើយបន្ទាប់មកផ្សិត និងចំណិតទាំងពីរនៃឈីស cheddar និងចំណិតស្តើង ៗ ពីប្លុកឈីសក្រែមត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងហោប៉ៅ។

នៅពេលដែលអ្នកបានបំពេញបែហោងធ្មែញហើយ ក្បាលដីត្រូវបានស្រោបដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឈីស Romano និងម្សៅនំប៉័ង។

ទឹកជ្រលក់នេះត្រូវបានផលិតក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះដោយរលាយប៊ឺ ហើយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ ក្រូចឆ្មា និងអំបិលខ្ទឹម និង paprika ហើយស្រក់ពីលើសុដន់មាន់។

ចូលទៅក្នុងឡរយៈពេល 30នាទី ហើយនោះគឺជារូបមន្តទាំងអស់។

ភ្លក់សុដន់មាន់ពីរជាន់

រាល់ការខាំនៃក្បាលមាន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទាំងនេះគឺស្រោបដោយឈីសរលាយ និងរសជាតិនៃក្រូចឆ្មា។ វាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ហើយហាក់ដូចជាអ្នកចំណាយពេលរាប់ម៉ោងលើវា។

សូមមើលផងដែរ: នំបុ័ងខ្ទឹមនៅផ្ទះជាមួយ Basil និង Parsley - ម្ហូបចំហៀងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ

នេះមិនមែនជាមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ។ វាត្រូវបានដាក់ជាមួយទាំង Cheddar និងឈីសក្រែម រួចដុតនំ និងបម្រើជាមួយទឹកជ្រលក់ខ្ទឹម-ក្រូចឆ្មា។ គ្រួសាររបស់អ្នកនឹងអង្វរអ្នកឱ្យធ្វើរូបមន្តនេះម្តងហើយម្តងទៀត។

រូបមន្តច្រើនទៀតដើម្បីសាកល្បង

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរសជាតិនៃរូបមន្តនេះ សូមសាកល្បងគំនិតដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទាំងនេះ៖

Tilapia Piccata with Wine and Capers
Garlic Lemon Chicken - Mustard Herb Sauce - Easy 3012 Minute Recipe 2. រសជាតិមេឌីទែរ៉ាណេ
Light Seafood Piccata with Pasta

Yield: 8

Double Stuffed Chicken with Lemon and Garlic

សុដន់មាន់ទាំងនេះត្រូវបានបំពងដោយខ្ទឹមស និងក្រូចឆ្មា ហើយដុតនំទៅជាពណ៌ត្នោត។

ពេលវេលារៀបចំដល់ទៅ 23 នាទី> 40 នាទី 15>គ្រឿងផ្សំ

ប៉ាម សម្រាប់លាបខ្ទះ
កញ្ចប់ឈីសក្រែម 1 (8 អោន) កាត់ចូលទៅក្នុងចំណិត 1/2 អ៊ីញ
សុដន់មាន់គ្មានឆ្អឹង 8 ដុំ
2 CUPS នៃផ្សិតចំណិត
1/2 tspអំបិល និងម្រេចខ្មៅមួយបន្ទះ
ស៊ុតពណ៌ស 2
1 1/2 CUPS ម្សៅនំប៉័ងតាមរដូវកាលអ៊ីតាលី
1 1/2 CUPS នៃម្សៅគោលបំណង
1/2 ពែងឈីស Romano ដឹងគុណ
1 ស្លាបព្រាបាយ ខ្ទឹមស minced , ទឹកក្រូចឆ្មារ <12/2> 1 ពែង 12>
1 tsp lemon zest
អំបិលខ្ទឹម 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ paprika Spanish smoked

សេចក្តីណែនាំ

កំដៅចង្ក្រានដល់ 350º F ។ បាញ់ស្រាលមួយចំហុយធំ ចំហុយ 1 ចានឆាំង 1 បារី។ កាត់តាមផ្នែកកណ្តាល ដោយកាត់ស្ទើរតែប៉ុន្តែមិនកាត់ទាំងស្រុង។
ដាក់មួយចំណិតនៃ Cheddar និង Cream Cheese នៅចំកណ្តាលនៃដុំសុដន់នីមួយៗ ហើយដាក់ផ្សិតដែលកាត់នៅចន្លោះពួកវា។
បិទសុដន់ ហើយទុកវាមួយឡែក។
ចាក់ទឹកដោះគោខ្លាញ់ចូលទៅក្នុងចានរាក់មួយ។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយដាក់ breadcrumbs និងឈីស Romano ។ នៅលើចានមួយ ដាក់ម្សៅ ហើយរដូវជាមួយអំបិល និងម្រេច។
ជ្រលក់សុដន់នីមួយៗដោយប្រុងប្រយ័ត្នចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោជាមុន បន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងម្សៅ
បន្ទាប់មកជ្រលក់ចូលទៅក្នុងស៊ុតពណ៌ស ហើយចុងក្រោយចូលទៅក្នុងកំទេចនំប៉័ង។
ដាក់សុដន់ដោយចំហៀងក្នុងស្រទាប់តែមួយនៅក្នុងម្ហូបដុតនំ ដោយដាក់គែមខាងក្រោមដើម្បីបិទ។
រលាយប៊ឺនៅក្នុងខ្ទះតូចមួយលើកំដៅមធ្យម។ ចាក់ទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូចឆ្មា និងខ្ទឹមស រួចច្របល់ឱ្យសព្វលើសាច់មាន់។ រដូវសុដន់ជាមួយអំបិលខ្ទឹម និង paprika ។
ដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនរយៈពេល 30 នាទី ឬរហូតដល់មិនមានពណ៌ផ្កាឈូកនៅចំកណ្តាល ហើយទឹកហូរចេញ។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

ទិន្នផល៖

ទំហំបម្រើ៖

អាហារពេលថ្ងៃ : 2 កាឡូរី ខ្លាញ់: 15g ខ្លាញ់ Trans Fat: 1g Unsaturated Fat: 10g Cholesterol: 161mg Sodium: 906mg Carbohydrates: 38g Fiber: 3g Sugar: 4g Protein: 49g

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលធម្មជាតិ

Carbohydrates in homes> និងអាហាររបស់យើង : អ៊ីតាលី / ប្រភេទ៖ មាន់

Bobby King

Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យ អ្នកថែសួន អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងជាអ្នកជំនាញ DIY ។ ដោយមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានពណ៌បៃតង និងក្ដីស្រឡាញ់សម្រាប់ការបង្កើតនៅក្នុងផ្ទះបាយ លោក Jeremy បានលះបង់ជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់គាត់តាមរយៈប្លុកដ៏ពេញនិយមរបស់គាត់។ដោយបានធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ Jeremy បានបង្កើតការកោតសរសើរដំបូងសម្រាប់ការថែសួន។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិ ការរៀបចំទេសភាព និងការអនុវត្តថែសួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ពីការដាំដុះឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទីធ្លាក្រោយផ្ទះរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះ ដំបូន្មាន និងការបង្រៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ជំនាញរបស់ Jeremy បានជួយអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាច្រើនបង្កើតសួនផ្កាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរីកចម្រើនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ Jeremy សម្រាប់ការធ្វើម្ហូបគឺមកពីជំនឿរបស់គាត់លើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលផលិតក្នុងស្រុក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់អំពីឱសថ និងបន្លែ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិ និងបច្ចេកទេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំ ដែលអបអរសាទរពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ធម្មជាតិ។ ពីស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ រូបមន្តរបស់គាត់បានជំរុញទឹកចិត្តមេចុងភៅ និងអ្នកថ្មីថ្មោងក្នុងផ្ទះបាយឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវភាពរីករាយនៃអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។គួបផ្សំនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការថែសួន និងធ្វើម្ហូប ជំនាញ DIY របស់ Jeremy គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មិនថាវាជាការសាងសង់គ្រែខ្ពស់ ការសាងសង់ trellises ស្មុគស្មាញ ឬការរៀបចំវត្ថុប្រចាំថ្ងៃទៅជាការតុបតែងសួនប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ ធនធាន និងជំនាញរបស់ Jeremy សម្រាប់បញ្ហាដោះស្រាយពន្លឺតាមរយៈគម្រោង DIY របស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសិប្បករដ៏ងាយស្រួលម្នាក់ ហើយរីករាយក្នុងការជួយអ្នកអានរបស់គាត់ប្រែក្លាយគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ជាមួយនឹងស្ទីលសរសេរដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ប្លុករបស់ Jeremy Cruz គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការបំផុសគំនិត និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែសួន អ្នកស្រឡាញ់អាហារ និងអ្នកចូលចិត្ត DIY ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការណែនាំ ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ចង់ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកទេ ប្លក់របស់ Jeremy គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការថែសួន ចម្អិនអាហារ និង DIY របស់អ្នក។