မာတိကာ
ကျွန်ုပ်သည် မှိုအရံဟင်းလျာများကို နှစ်သက်ပြီး ၎င်းတို့ကို ချက်ပြုတ်ရန် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော နည်းလမ်းအသစ်များကို အမြဲရှာဖွေနေပါသည်။ ဘရန်ဒီနှင့် စမုန်ဖြူတို့နှင့်အတူ မှိုနှင့် ကြက်သွန်ဖြူအတွက် ဤစာရွက်သည် ကျွန်ုပ်၏လက်နက်တိုက်အတွက် နောက်ဆုံးထည့်ချက်ဖြစ်ပြီး အရသာရှိပါသည်။
ပုံနှိပ်နိုင်သော ချက်နည်း- ဘရန်ဒီနှင့် စမုန်ဖြူနှင့် မှိုနှင့် ကြက်သွန်ဖြူ။
ချက်ပြုတ်နည်းသည် မြန်ဆန်လွယ်ကူပါသည်။ တစ်ပတ်တာ အလုပ်များသော ညများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပြီး ဘရန်ဒီသည် မှိုများအတွက် အရသာကောင်းကို ပေးစွမ်းပါသည်။
ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို ပျော့သွားသည်အထိ အလယ်အလတ်အပူပေးပြီး ကြက်သွန်ဖြူကို စတင်ချက်ပြုတ်ပါ။
မှိုကို မွှေပြီး အရွယ်အစား လျော့သွားသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။
သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ထည့်ကာ ဆက်လက်ချက်ပြုတ်ပါ။ ဒီညတော့ နံနံပင်နဲ့ စမုန်ဖြူကို သုံးပါတယ်။
နောက်တစ်ခုကတော့ ဘရန်ဒီပါ။ ထမင်းချက်သူအတွက် အနည်းငယ် နှင့် ဒယ်အိုးအတွက် အနည်းငယ် !
အရည် အနည်းငယ် လျော့သွားသည်အထိ – 4 မိနစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ချက်ပြုတ်ပါ။
နံနံပင်ဖြင့် ဖြူးပြီးချက်ချင်းစားပါ။
အထွက်နှုန်း- 2 စားသုံးခြင်း
ဘရန်ဒီနှင့် မုန်လာဥနီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူ
![](/wp-content/uploads/garden/1078/dz5ux5y8ih-7.jpg)
ဘရန်ဒီနှင့် စမုန်ဖြူနှင့် စမုန်ဖြူနှင့် စမုန်ဖြူဖြင့် ဤကြော်ထားသော မှိုချက်နည်းကို အားကောင်းစေပါသည်။
ချက်ပြုတ်ချိန် <15 မိနစ်မှ 134> ကြာမြင့်ချိန် <13 မိနစ်မှ 134> 15 မိနစ်အတွင်း 15>- မှို 1 ပေါင်၊ ပါးပါးလှီး
- သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်း အပို virgin သံလွင်ဆီ
- ကြက်သွန်နီ 1 လုံး
- ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လတ်ဆတ်သော စမုန်ဖြူ ၁ ဇွန်း
- 1 ဇွန်း နံနံပင် လတ်ဆတ်သော နံနံပင် 1 ခွက် 1 ခွက်
- 1 ခွက်အတွင်း
- ပို့ချချက် 17>သံလွင်ဆီ ကို ဒယ်အိုးထဲတွင် အလယ်အလတ်မြင့်မြင့်ထက်တွင် အပူပေးပါ။ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူများကို အရောင်တောက်လာသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။
- မှိုကို မွှေပြီး ပျော့သွားသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။ လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပေါင်းထည့်ပြီး ရောမွှေပေးပါ။
- ဘရန်ဒီကို ရောမွှေပြီး အရည်များ လျော့သွားသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။ နံနံပင်ဖြင့် ဖြူးပြီး ချက်ခြင်း စားသုံးပါ။
အာဟာရ အချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း-
2စားသုံးမှု အရွယ်အစား-
1စားသုံးမှု ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 199 စုစုပေါင်းအဆီ: 8g ပြည့်ဝဆီ: 10g အဆီဓာတ်: 10g mg ဆိုဒီယမ်: 16mg ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 18g ဖိုင်ဘာ: 7g သကြား: 7g ပရိုတိန်း: 6g
အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။
© Carol Cuisine: Side 13> American