பிராந்தி மற்றும் தைம் கொண்ட காளான்கள் மற்றும் பூண்டு

பிராந்தி மற்றும் தைம் கொண்ட காளான்கள் மற்றும் பூண்டு
Bobby King

எனக்கு காளான் பக்க உணவுகள் மிகவும் பிடிக்கும் மேலும் அவற்றை சமைப்பதற்கான புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான வழிகளை எப்போதும் தேடுகிறேன். பிராந்தி மற்றும் தைம் கொண்ட காளான்கள் மற்றும் பூண்டுக்கான இந்த ரெசிபி எனது ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் எனது சமீபத்திய சேர்த்தல் மற்றும் இது சுவையானது.

அச்சிடக்கூடிய செய்முறை: காளான்கள் மற்றும் பூண்டு பிராந்தி மற்றும் தைம் உடன்.

செய்முறையானது விரைவாகவும் எளிதாகவும் செய்யக்கூடியது. பிஸியான வார இரவுகளுக்கு ஏற்றது மற்றும் பிராந்தி காளான்களுக்கு சிறந்த சுவையை சேர்க்கிறது.

மேலும் பார்க்கவும்: ஒயிட் ஒயினுடன் வறுக்கப்பட்ட ஸ்காலப்ஸ்

வெங்காயம் மற்றும் பூண்டை மிதமான தீயில் மென்மையாகவும் ஒளிஊடுருவக்கூடியதாகவும் இருக்கும் வரை சமைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.

மேலும் பார்க்கவும்: கேரமல் பெக்கன் பார்கள்

உங்கள் காளானைக் கிளறி, அவை பழுப்பு நிறமாகவும், அளவு குறையும் வரை சமைக்கவும். உங்கள் மூலிகைகளைச் சேர்த்து, தொடர்ந்து சமைக்கவும். நான் இன்று இரவு வோக்கோசு மற்றும் தைம் பயன்படுத்தினேன். அடுத்து பிராந்தி வருகிறது. சமையல்காரருக்கு ஒரு பிட் மற்றும் பான் ஒரு பிட்! திரவம் சிறிது குறையும் வரை சமைக்க தொடரவும் - சுமார் 4 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல்.

வோக்கோசுடன் தூவி உடனடியாகப் பரிமாறவும்.

மகசூல்: 2 பரிமாணங்கள்

காளான்கள் மற்றும் பிரண்டை மற்றும் தைம் பூண்டு

பிராந்தி மற்றும் தைம் கொண்ட பூண்டு இந்த வதக்கிய காளான் ரெசிபிக்கு நல்ல ஊக்கத்தை அளிக்கிறது.

சமைக்கும் நேரம் 1> 1 நிமிடங்கள் சமைக்கும் நேரம் 4> தேவையான பொருட்கள்
  • 1 பவுண்டு காளான்கள், வெட்டப்பட்டது
  • 1 டீஸ்பூன் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 சின்ன வெங்காயம்
  • 3 பல் பூண்டு
  • 1 டீஸ்பூன்> ப்ரெஷ் தைம் <8 டீஸ்பூன் 1 டீஸ்பூன் 17> <18 டீஸ்பூன் 1 டீஸ்பூன் புதியது. பிராந்தி

வழிமுறைகள்

  1. ஒரு வாணலியில் ஆலிவ் எண்ணெயை நடுத்தர உயரத்திற்கு மேல் சூடாக்கவும்வெங்காயம் மற்றும் பூண்டை கசியும் வரை சூடாக்கவும் புதிய மூலிகைகளைச் சேர்த்து கலக்கவும்.
  2. பிரண்டை சேர்த்து கிளறி, திரவம் குறையும் வரை சமைக்கவும். வோக்கோசுடன் தூவி உடனடியாக பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்:

மகசூல்:

2

பரிமாறும் அளவு:

1

ஒவ்வொரு சேவைக்கும் அளவு: கலோரிகள்: 199 மொத்த கொழுப்பு: 8 கிராம் கொழுப்பு: 8 கிராம் சாட் சாட்டட்: 8 கிராம் lesterol: 0mg சோடியம்: 16mg கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 18g நார்ச்சத்து: 7g சர்க்கரை: 7g புரதம்: 6g

சத்துணவுத் தகவல்கள் தோராயமான பொருட்களில் உள்ள இயற்கையான மாறுபாடு மற்றும் நமது உணவின் வீட்டில் சமைக்கும் தன்மை ஆகியவற்றின் காரணமாக உள்ளது ide உணவுகள்




Bobby King
Bobby King
ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், தோட்டக்காரர், சமையல் ஆர்வலர் மற்றும் DIY நிபுணர். பசுமையான அனைத்து விஷயங்களிலும் ஆர்வம் மற்றும் சமையலறையில் படைப்பதில் ஆர்வம் கொண்டு, ஜெர்மி தனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் தனது பிரபலமான வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார்.இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்த ஜெர்மி தோட்டக்கலைக்கு ஆரம்பகால பாராட்டுகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பல ஆண்டுகளாக, அவர் தாவர பராமரிப்பு, இயற்கையை ரசித்தல் மற்றும் நிலையான தோட்டக்கலை நடைமுறைகளில் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பலவிதமான மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தனது சொந்த வீட்டு முற்றத்தில் பயிரிடுவது முதல் விலைமதிப்பற்ற குறிப்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குவது வரை, ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் ஏராளமான தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள் தங்களுடைய அற்புதமான மற்றும் செழிப்பான தோட்டங்களை உருவாக்க உதவியது.சமைப்பதில் ஜெர்மியின் விருப்பம், புதிய, வீட்டுப் பொருட்களின் சக்தியின் மீதான அவரது நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, இயற்கையின் அருளைக் கொண்டாடும் வகையில் சுவைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து சுவையூட்டும் உணவுகளை உருவாக்குகிறார். ஹார்டி சூப்கள் முதல் சுவையான மெயின்கள் வரை, அவரது சமையல் குறிப்புகள் அனுபவமுள்ள சமையல்காரர்கள் மற்றும் சமையலறை புதியவர்கள் இருவரையும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் மகிழ்ச்சியை பரிசோதிக்கவும் தழுவவும் தூண்டுகிறது.தோட்டக்கலை மற்றும் சமையலில் அவரது ஆர்வத்துடன் இணைந்து, ஜெர்மியின் DIY திறன்கள் இணையற்றவை. அது உயர்த்தப்பட்ட படுக்கைகளை உருவாக்குவது, சிக்கலான குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டிகளை உருவாக்குவது அல்லது அன்றாட பொருட்களை ஆக்கப்பூர்வமான தோட்ட அலங்காரமாக மாற்றுவது என எதுவாக இருந்தாலும், ஜெர்மியின் சமயோசிதமும் சிக்கலுக்கான சாமர்த்தியமும்-அவரது DIY திட்டங்கள் மூலம் பிரகாசம் தீர்க்கும். ஒவ்வொருவரும் எளிமையான கைவினைஞராக முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் அவரது வாசகர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை யதார்த்தமாக மாற்ற உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்.ஒரு சூடான மற்றும் அணுகக்கூடிய எழுத்து நடையுடன், ஜெர்மி குரூஸின் வலைப்பதிவு தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள், உணவு பிரியர்கள் மற்றும் DIY ஆர்வலர்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் புதையல் ஆகும். நீங்கள் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பும் அனுபவமிக்க நபராக இருந்தாலும் சரி, ஜெரமியின் வலைப்பதிவு உங்கள் தோட்டக்கலை, சமையல் மற்றும் DIY தேவைகளுக்கான இறுதி ஆதாரமாகும்.