မာတိကာ
ဝိုင်နီဆော့စ်နဲ့ ကြက်သားနဲ့မှိုအတွက် ဒီချက်နည်းက လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်ကူပြီး ညစာပွဲတိုင်းအတွက် အရသာလည်း ကောင်းပါတယ်။ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ဝိုင်နီကို သေချာသုံးပါ - သင်သောက်မယ့် တစ်ခုခုကို ရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းသည် ဟင်းချက်ဝိုင်သုံးဖူးသည်ထက် ပိုမိုအရသာရှိစေသည်။
ပုံနှိပ်နိုင်သော ချက်နည်း - ဝိုင်နီဆော့စ်ဖြင့် ကြက်သားနှင့်မှိုများ
ချက်နည်းသည် လုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ အလုပ်များတဲ့ အပတ်ညအတွက် ပြီးပြည့်စုံတယ်။ ဦးစွာ မှိုနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို သံလွင်ဆီဖြင့် ချက်ပါ။
၎င်းတို့ကို တစ်ဖက်သို့တွန်းထုတ်ပြီး ကြက်သားကိုထည့်ပါ။
ဝိုင်နီနှင့် ကြက်စွပ်ပြုတ်များထည့်ပါ။
ကြက်သားကိုဖယ်ပြီး ပြောင်းဖူးမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ကာ ရေဆူစေရန် ငံပြာရည်ထည့်ပါ။
မှိုနှင့် ငံပြာရည်ကို ကြက်သားပေါ်တွင် မှိုထည့်ထားသော ငံပြာရည်ကို ချက်ပေးပါ။
ပျော်ရွှင်ကြပါစေ။
အသီးအနှံများ။ ဝိုင်နီဆော့စ်ပါသော မှို
![](/wp-content/uploads/garden/381/ewy2fqlsi0-6.jpg)
ဆော့စ်အတွက် အရည်အသွေးကောင်း ဝိုင်နီကို သေချာသုံးပါ။ အရသာကို ကွဲပြားစေပါသည်။
ကြည့်ပါ။: 16 Gluten အခမဲ့ အစားထိုးခြင်းနှင့် အစားထိုးပစ္စည်းများ ပြင်ဆင်ချိန်5 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန်30 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန်35 မိနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
- 8-oz မှို
- ဆား မှို
- အရသာ
- ကြက်သွန်ဖြူ၊ , ကြေအောင်ထောင်းပါ
- 1 lb အရိုးမပါသော၊ အရေခွံမပါသော ကြက်ရင်ပုံ
- ကြက်စွပ်ပြုတ် 1/2 ခွက်
- ဝိုင်နီ ကောင်းကောင်း 1/2 ခွက်
- ငရုတ်ကောင်းနက် အက်ဆစ်
- ကော်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း
ညွှန်ကြားချက်များ
ကျွမ်းကျင်မှုလွန်ဆီငါးမိနစ်အလတ်စားအပူ။ မှိုများကိုထည့်ကာ kosher ဆားဖြင့် ညင်သာစွာနယ်ပါ။ အရောင်ပြောင်းလာသည်အထိ 2-3 မိနစ်ခန့် ချက်ပါ။ ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူကို ထည့်ပြီး နောက်ထပ် မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ပြုတ်ပါ။အာဟာရအချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း-
4ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-
1စားသုံးမှုပမာဏ- ကယ်လိုရီစုစုပေါင်း: 224 Faturated ပမာဏ- 8 Faturated: 24 Trans Fat : 0g Unsaturated Fat : 5g Cholesterol : 97mg Sodium : 275mg Carbohydrates : 6g Fiber : 1g Sugar : 2g Protein : 37g
အာဟာရ အချက်အလက် သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ နှင့် ချက်ပြုတ်သည့် သဘာဝ ကွဲပြားမှုကြောင့် <1
ပြင်သစ်အစားအစာ Cuoline သဘာဝ: 24 အမျိုးအစား-ကြက်![](/wp-content/uploads/garden/381/ewy2fqlsi0-6.jpg)