روتاباگا برشته - شیرینی سبزیجات ریشه را به ارمغان بیاورید

فهرست مطالب

من اخیراً این دستور روتاباگا برشته را امتحان کردم و فقط خوشمزه است و یک غذای پاییزی فوق العاده درست می کند.

من همیشه از روتاباگا در کاسه و خورش استفاده کرده ام. من دوست دارم از مقدار زیادی سبزیجات ریشه ای در دستور العمل هایی مانند این نوع دستور غذا استفاده کنم.

بو دادن روتاباگا شیرینی طبیعی سبزی را تغلیظ می کند. این برای هر سبزی بو داده یکسان است.

این دستور غذا به ادویه های ایتالیایی و کمی شکر نیاز دارد تا شیرینی آن را برجسته کند.

دستور پخت روتاباگای بو داده پر از طعم است

من با خوردن روتاباگا له شده با کدو حلوایی و کدو تنبل بزرگ شدم. مادر من پوره سیب زمینی را دوست داشت!

همچنین ببینید: بازی های فضای باز برای کودکان و بزرگسالان

چند سال پیش لذت کباب کردن آن را کشف کرد. تفت دادن روتاباگا، شیرینی طبیعی آن را غلیظ و برجسته می کند و از شر ترشی و تلخی موجود در روتاباگای آب پز خلاص می شود.

اگر فکر می کنید طعم این سبزی را دوست ندارید، سعی کنید آن را به این روش بپزید. تعجب خواهید کرد!

روتاباگاس نیروگاهی از مواد مغذی است و رشد آن بسیار آسان است. نکات من برای رشد، استفاده و ذخیره آنها را اینجا ببینید.

همچنین ببینید: طرز تهیه کوکی کره بادام زمینی سالم با بلغور جو دوسر

برای دستور العمل های سبزیجات بیشتر لطفاً از The Gardening Cook در فیس بوک دیدن کنید.

بازده: 2 وعده

دستور پخت روتاباگا برشته

این روتاباگا برشته به راحتی انجام می شود و طعم گیاهی شیرین و دوست داشتنی دارد که بسیار خوشمزه است.

زمان آماده سازی5 دقیقه زمان پخت40 دقیقه زمان کل

مواد لازم

1 روتاباگا به قطر حدود 6 اینچ
2 قاشق غذاخوری. روغن زیتون
1 قاشق غذاخوری سبزی ایتالیایی، خشک
2 قاشق چایخوری. نمک دریای مدیترانه
1 قاشق چایخوری. شکر

دستورالعمل

فر را با دمای 400 درجه گرم کنید.
مکعب های روتاباگا را در یک کاسه بزرگ همزن قرار دهید و با روغن زیتون بپاشید.
روتاباگا را با دست حرکت دهید تا مواد روتاباگا را با روغن مخلوط کنید. 4>
روتاباگا را در یک ورقه پخت با پوشش روغنی یا نچسب قرار دهید.
در مرکز فر تفت دهید تا لبه های آن قهوه ای و نرم شوند - 30 تا 40 دقیقه - تقریباً تا نیمه هم بزنید تا چسبندگی به حداقل برسد.

اطلاعات ze:

مقدار در هر وعده: کالری: 156 چربی کل: 14 گرم چربی اشباع شده: 2 گرم چربی ترانس: 0 گرم چربی غیراشباع: 11 گرم کلسترول: 0 میلی گرم سدیم: 2336 میلی گرم کربوهیدرات: 9 گرم فیبر: 2 گرم فیبر: 2 گرم پروتئین است. به دلیل تنوع طبیعی در مواد اولیه و طبخ غذاهای ما در خانه.

Bobby King

جرمی کروز یک نویسنده ماهر، باغبان، علاقه‌مند به آشپزی و متخصص DIY است. جرمی با اشتیاق به همه چیز سبز و عشق به ایجاد در آشپزخانه، زندگی خود را وقف به اشتراک گذاشتن دانش و تجربیات خود از طریق وبلاگ محبوب خود کرده است.جرمی پس از بزرگ شدن در شهر کوچکی که توسط طبیعت احاطه شده بود، از باغبانی قدردانی کرد. در طول سال ها، او مهارت های خود را در مراقبت از گیاهان، محوطه سازی و شیوه های باغبانی پایدار تقویت کرده است. تخصص جرمی از کشت انواع گیاهان، میوه ها و سبزیجات در حیاط خلوت خود گرفته تا ارائه نکات، توصیه ها و آموزش های ارزشمند، به بسیاری از علاقه مندان به باغبانی کمک کرده است تا باغ های خیره کننده و پر رونق خود را ایجاد کنند.عشق جرمی به آشپزی ناشی از اعتقاد او به قدرت مواد اولیه تازه و بومی است. او با دانش گسترده خود از گیاهان و سبزیجات، طعم‌ها و تکنیک‌ها را به‌طور یکپارچه ترکیب می‌کند تا غذاهای خوش‌مزه‌ای ایجاد کند که فضل طبیعت را جشن می‌گیرند. از سوپ های دلچسب گرفته تا غذاهای اصلی لذیذ، دستور العمل های او هم سرآشپزهای با تجربه و هم تازه کارهای آشپزخانه را الهام می بخشد تا لذت غذاهای خانگی را تجربه کنند و از آن استقبال کنند.همراه با اشتیاق او به باغبانی و آشپزی، مهارت های جرمی در زمینه DIY بی نظیر است. خواه ساخت تخت های مرتفع، ساختن نرده های پیچیده، یا تغییر کاربری اشیاء روزمره در دکوراسیون خلاقانه باغ، تدبیر و مهارت جرمی در حل مشکلات-حل درخشش از طریق پروژه های DIY خود. او معتقد است که همه می توانند به یک صنعتگر دستی تبدیل شوند و از کمک به خوانندگان خود برای تبدیل ایده های خود به واقعیت لذت می برد.وبلاگ جرمی کروز با سبک نوشتاری گرم و قابل دسترس، گنجینه ای از الهامات و توصیه های عملی برای علاقه مندان به باغبانی، دوستداران غذا، و علاقه مندان به DIY است. چه مبتدی باشید که به دنبال راهنمایی هستید و چه فردی با تجربه هستید که به دنبال گسترش مهارت های خود هستید، وبلاگ جرمی بهترین منبع برای تمام نیازهای باغبانی، آشپزی و DIY شما است.