فہرست کا خانہ
میں نے حال ہی میں یہ روسٹڈ روٹاباگا ریسیپی آزمائی ہے اور یہ صرف مزیدار ہے اور ایک شاندار فال سائیڈ ڈش بناتی ہے۔
میں نے ہمیشہ کیسرول اور اسٹو میں روٹا باگا استعمال کیا ہے۔ مجھے اس قسم کی ترکیبوں میں بہت سی جڑ والی سبزیاں استعمال کرنا پسند ہے۔
روٹاباگاس بھوننے سے سبزیوں کی قدرتی مٹھاس مرتکز ہوتی ہے۔ کسی بھی بھنی ہوئی سبزی کے لیے یہی ہے۔
اس نسخے میں مٹھاس کو نمایاں کرنے کے لیے اطالوی مصالحے اور تھوڑی سی چینی کی ضرورت ہے۔
بھی دیکھو: شوگر اسنیپ پیز اگانا - شوگر اسنیپ پیز لگانا اور استعمال کرنا 
روسٹڈ روٹاباگا کی ترکیب ذائقے سے بھری ہوئی ہے
میں اسکواش اور کدو کے ساتھ میشڈ روٹاباگا کھا کر بڑا ہوا۔ میری والدہ کو آلو کا مشروب پسند آیا!
چند سال پہلے اسے بھوننے کی خوشی معلوم ہوئی۔ روٹابگا کو بھوننے سے اس کی قدرتی مٹھاس مرکوز اور نمایاں ہوتی ہے اور ابلے ہوئے رتابگا میں موجود کڑواہٹ اور کڑواہٹ سے نجات مل جاتی ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اس سبزی کا ذائقہ پسند نہیں ہے تو اسے اس طرح پکانے کی کوشش کریں۔ آپ حیران رہ جائیں گے!
روٹاباگاس غذائی اجزاء کا پاور ہاؤس ہیں اور اگانا بہت آسان ہے۔ انہیں اگانے، استعمال کرنے اور ذخیرہ کرنے کے لیے میری تجاویز یہاں دیکھیں۔
بھی دیکھو: ریفریڈ بینز کے ساتھ آلو ناچوسسبزیوں کی مزید ترکیبوں کے لیے برائے مہربانی دی گارڈننگ کک فیس بک پر دیکھیں۔
پیداوار: 2 سرونگروسٹڈ روٹاباگا بنانے کی ترکیب
یہ بھنی ہوئی روٹا باگا بنانے میں آسان ہیں اور ان میں ایک خوبصورت میٹھی جڑی بوٹیوں کا ذائقہ ہے جو مزیدار ہے۔
تیاری کا وقت5 منٹ پکانے کا وقت40 منٹ کل وقتکل 4 منٹاجزاء
- 1 روٹا باگا تقریباً 6 انچ قطر
- 2 چمچ۔ زیتون کا تیل
- 1 چمچ۔ اطالوی جڑی بوٹیاں، خشک
- 2 چمچ۔ بحیرہ روم کا سمندری نمک
- 1 چمچ۔ چینی
ہدایات
- اوون کو 400 ڈگری پر گرم کریں۔
- ایک بڑے مکسنگ پیالے میں روٹاباگا کیوبز رکھیں اور زیتون کے تیل کے ساتھ بوندا باندی کریں۔
- اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے روٹاباگا کو اس کے ارد گرد منتقل کریں تاکہ اجزاء کے ساتھ کوٹ کرنے کے لیے<1rutabaga3> تیل کے ساتھ کوٹ کرنے کے لیے
اچھی طرح سے کوٹ کریں - روٹاباگا کو پارچمنٹ کی لکیر والی یا نان اسٹک بیکنگ شیٹ پر رکھیں۔
- اوون کے بیچ میں اس وقت تک بھونیں جب تک کہ کنارے بھورے نہ ہوں اور روٹاباگا نرم ہو جائیں - 30 سے 40 منٹ - چپکنے کو کم کرنے کے لیے تقریباً آدھے راستے تک ہلاتے رہیں: <9triiel> 19> 2
سرونگ سائز:
1فی سرونگ کی مقدار: کیلوریز: 156 کل چربی: 14 گرام سیچوریٹڈ فیٹ: 2 جی ٹرانس فیٹ: 0 گرام غیر سیر شدہ چکنائی: 11 گرام کولیسٹرول: 0 ملی گرام سوڈیم: 23 گرام سوڈیم: کاربوہائیڈریٹس: 23 گرام سوڈیم: کاربوہائیڈریٹس: 23 گرام فائبر 1g
غذائی معلومات کا تخمینہ اجزاء میں قدرتی تغیرات اور ہمارے کھانے کے گھر میں پکانے کی نوعیت کی وجہ سے ہوتا ہے۔
© کیرول کھانا: امریکی / زمرہ: سائیڈ ڈشز
