Rutabaga ย่าง - ดึงความหวานของผักรากออกมา

Rutabaga ย่าง - ดึงความหวานของผักรากออกมา
Bobby King

ฉันเพิ่งลองสูตร รูตาบากาคั่ว สูตรนี้ และมันอร่อยและเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยม

ฉันใช้รูทาบากาในหม้อตุ๋นและสตูว์เสมอ ฉันชอบใช้รากผักจำนวนมากในสูตรเช่นสูตรนี้

รูตาบากัสย่างเน้นความหวานตามธรรมชาติของผัก เช่นเดียวกับผักย่าง

สูตรนี้ต้องใช้เครื่องเทศอิตาเลียนและน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อเน้นความหวาน

สูตรรูทาบากาย่างเต็มไปด้วยรสชาติ

ฉันโตมากับการรับประทานรูทาบากาบดกับสควอชและฟักทอง แม่ของฉันชอบที่บดมันฝรั่ง!

ดูสิ่งนี้ด้วย: Manicotti กับเนื้อ - สูตร Manicotti เนื้อดินแสนอร่อย

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาค้นพบความสุขของการคั่วมัน การย่างผักชนิดหนึ่งเน้นและเน้นความหวานตามธรรมชาติของมัน และกำจัดความฝาดเผ็ดร้อนและความขมที่มีอยู่ในผักชนิดหนึ่งต้ม

หากคุณคิดว่าคุณไม่ชอบรสชาติของผักชนิดนี้ ให้ลองทำด้วยวิธีนี้ คุณจะประหลาดใจ!

รูตาเบกาเป็นแหล่งรวมสารอาหารและเติบโตง่ายมาก ดูเคล็ดลับของฉันในการปลูก ใช้ และจัดเก็บที่นี่

ดูสิ่งนี้ด้วย: กวดวิชาพวงหรีด Burlap - โครงการตกแต่งบ้าน DIY

สำหรับสูตรผักเพิ่มเติม โปรดไปที่ The Gardening Cook บน Facebook

ผลผลิต: 2 ที่เสิร์ฟ

สูตรรูทาบากาย่าง

รูทาบากาย่างเหล่านี้ทำได้ง่ายและมีรสหวานหอมอร่อย

เวลาเตรียม5 นาที เวลาทำอาหาร40 นาที เวลาทั้งหมด45 นาที

ส่วนผสม

  • 1 รูตาบาก้า เส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 6 นิ้ว
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรอิตาลีแห้ง
  • 2 ช้อนชา เกลือทะเลเมดิเตอร์เรเนียน
  • 1 ช้อนชา น้ำตาล

คำแนะนำ

  1. เปิดเตาอบที่ 400 องศา
  2. ใส่รูทาบาก้าก้อนลงในชามผสมใบใหญ่แล้วพรมน้ำมันมะกอกลงไป
  3. ใช้มือขยับรูทาบาก้าไปรอบๆ เพื่อเคลือบด้วยน้ำมัน
  4. โรยรูทาบาก้าด้วยส่วนผสมที่เหลือ คนให้เข้ากันเพื่อให้เคลือบกันดี
  5. วางรูทาบาก้า อบในถาดรองอบที่ปูด้วยกระดาษไขหรือถาดรองอบที่ไม่ติดกระทะ
  6. ย่างตรงกลางเตาอบจนขอบเป็นสีน้ำตาลและแป้งรูตาบาก้านุ่ม - 30 ถึง 40 นาที - คนประมาณครึ่งทางเพื่อลดการติด

ข้อมูลโภชนาการ:

ผลผลิต:

2

ขนาดที่ให้บริการ:

1

จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 1 56 ไขมันทั้งหมด: 14 ก. ไขมันอิ่มตัว: 2 ก. ไขมันทรานส์: 0 ก. ไขมันไม่อิ่มตัว: 11 ก. โคเลสเตอรอล: 0 มก. โซเดียม: 2336 มก. คาร์โบไฮเดรต: 9 ก. ไฟเบอร์: 2 ก. น้ำตาล: 5 ก. โปรตีน: 1 ก.

ข้อมูลทางโภชนาการเป็นข้อมูลโดยประมาณเนื่องจากความผันแปรตามธรรมชาติของส่วนผสมและลักษณะการปรุงอาหารที่บ้านของมื้ออาหารของเรา

© Carol ประเภทอาหาร: อเมริกัน / หมวดหมู่: เครื่องเคียง



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz เป็นนักเขียน นักจัดสวน ผู้ชื่นชอบการทำอาหาร และผู้เชี่ยวชาญด้าน DIY ที่ประสบความสำเร็จ ด้วยความหลงใหลในทุกสิ่งที่เป็นสีเขียวและความรักในการสร้างสรรค์ในครัว เจเรมีได้อุทิศชีวิตของเขาเพื่อแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ผ่านบล็อกยอดนิยมของเขาเจเรมีเติบโตในเมืองเล็กๆ ที่รายล้อมไปด้วยธรรมชาติ เขาเริ่มชื่นชมการทำสวนตั้งแต่เนิ่นๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เขาได้ฝึกฝนทักษะในการดูแลต้นไม้ การจัดสวน และแนวทางปฏิบัติในการทำสวนแบบยั่งยืน จากการปลูกสมุนไพร ผลไม้ และผักหลากหลายชนิดในสวนหลังบ้านของเขาเอง ไปจนถึงการเสนอเคล็ดลับ คำแนะนำ และแบบฝึกสอนอันทรงคุณค่า ความเชี่ยวชาญของ Jeremy ได้ช่วยให้ผู้ที่ชื่นชอบการทำสวนจำนวนมากสร้างสวนที่สวยงามและเจริญรุ่งเรืองของตนเองความรักในการทำอาหารของ Jeremy เกิดจากความเชื่อในพลังของวัตถุดิบสดใหม่ที่ปลูกเอง ด้วยความรู้อันกว้างขวางของเขาเกี่ยวกับสมุนไพรและผัก เขาจึงผสมผสานรสชาติและเทคนิคต่างๆ เข้าด้วยกันอย่างลงตัวเพื่อสร้างสรรค์อาหารที่น่ารับประทานซึ่งเฉลิมฉลองให้กับความอุดมสมบรูณ์ของธรรมชาติ ตั้งแต่ซุปรสเลิศไปจนถึงอาหารหลักแสนอร่อย สูตรอาหารของเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ทั้งเชฟผู้ช่ำชองและมือใหม่หัดทำครัวในการทดลองและเปิดรับความสุขของอาหารโฮมเมดบวกกับความหลงใหลในการทำสวนและการทำอาหาร ทักษะ DIY ของ Jeremy จึงหาตัวจับยาก ไม่ว่าจะเป็นการสร้างเตียงยกสูง การสร้างระแนงบังตาที่สลับซับซ้อน หรือการนำสิ่งของในชีวิตประจำวันมาดัดแปลงเป็นของตกแต่งสวนที่สร้างสรรค์ ความเฉลียวฉลาดและความสามารถพิเศษของ Jeremy ในการแก้ปัญหาแก้ปัญหาความเงางามผ่านโครงการ DIY ของเขา เขาเชื่อว่าทุกคนสามารถเป็นช่างฝีมือที่มีประโยชน์และสนุกกับการช่วยเหลือผู้อ่านของเขาเปลี่ยนความคิดของพวกเขาให้เป็นจริงด้วยสไตล์การเขียนที่อบอุ่นและเข้าถึงได้ บล็อกของ Jeremy Cruz จึงเป็นขุมทรัพย์แห่งแรงบันดาลใจและคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทำสวน ผู้รักอาหาร และผู้ที่ชื่นชอบการ DIY ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นที่ต้องการคำแนะนำหรือผู้มีประสบการณ์ที่ต้องการเพิ่มพูนทักษะของคุณ บล็อกของ Jeremy เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับทุกความต้องการในการทำสวน การทำอาหาร และ DIY