สารบัญ
ฉันเพิ่งลองสูตร รูตาบากาคั่ว สูตรนี้ และมันอร่อยและเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยม
ฉันใช้รูทาบากาในหม้อตุ๋นและสตูว์เสมอ ฉันชอบใช้รากผักจำนวนมากในสูตรเช่นสูตรนี้
รูตาบากัสย่างเน้นความหวานตามธรรมชาติของผัก เช่นเดียวกับผักย่าง
สูตรนี้ต้องใช้เครื่องเทศอิตาเลียนและน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อเน้นความหวาน
สูตรรูทาบากาย่างเต็มไปด้วยรสชาติ
ฉันโตมากับการรับประทานรูทาบากาบดกับสควอชและฟักทอง แม่ของฉันชอบที่บดมันฝรั่ง!
ดูสิ่งนี้ด้วย: Manicotti กับเนื้อ - สูตร Manicotti เนื้อดินแสนอร่อยไม่กี่ปีที่ผ่านมาค้นพบความสุขของการคั่วมัน การย่างผักชนิดหนึ่งเน้นและเน้นความหวานตามธรรมชาติของมัน และกำจัดความฝาดเผ็ดร้อนและความขมที่มีอยู่ในผักชนิดหนึ่งต้ม
หากคุณคิดว่าคุณไม่ชอบรสชาติของผักชนิดนี้ ให้ลองทำด้วยวิธีนี้ คุณจะประหลาดใจ!
รูตาเบกาเป็นแหล่งรวมสารอาหารและเติบโตง่ายมาก ดูเคล็ดลับของฉันในการปลูก ใช้ และจัดเก็บที่นี่
ดูสิ่งนี้ด้วย: กวดวิชาพวงหรีด Burlap - โครงการตกแต่งบ้าน DIYสำหรับสูตรผักเพิ่มเติม โปรดไปที่ The Gardening Cook บน Facebook
ผลผลิต: 2 ที่เสิร์ฟสูตรรูทาบากาย่าง
![](/wp-content/uploads/garden/523/nk7g8f29b0-1.jpg)
รูทาบากาย่างเหล่านี้ทำได้ง่ายและมีรสหวานหอมอร่อย
เวลาเตรียม5 นาที เวลาทำอาหาร40 นาที เวลาทั้งหมด45 นาทีส่วนผสม
- 1 รูตาบาก้า เส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 6 นิ้ว
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรอิตาลีแห้ง
- 2 ช้อนชา เกลือทะเลเมดิเตอร์เรเนียน
- 1 ช้อนชา น้ำตาล
คำแนะนำ
- เปิดเตาอบที่ 400 องศา
- ใส่รูทาบาก้าก้อนลงในชามผสมใบใหญ่แล้วพรมน้ำมันมะกอกลงไป
- ใช้มือขยับรูทาบาก้าไปรอบๆ เพื่อเคลือบด้วยน้ำมัน
- โรยรูทาบาก้าด้วยส่วนผสมที่เหลือ คนให้เข้ากันเพื่อให้เคลือบกันดี
- วางรูทาบาก้า อบในถาดรองอบที่ปูด้วยกระดาษไขหรือถาดรองอบที่ไม่ติดกระทะ
- ย่างตรงกลางเตาอบจนขอบเป็นสีน้ำตาลและแป้งรูตาบาก้านุ่ม - 30 ถึง 40 นาที - คนประมาณครึ่งทางเพื่อลดการติด
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลผลิต:
2ขนาดที่ให้บริการ:
1จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 1 56 ไขมันทั้งหมด: 14 ก. ไขมันอิ่มตัว: 2 ก. ไขมันทรานส์: 0 ก. ไขมันไม่อิ่มตัว: 11 ก. โคเลสเตอรอล: 0 มก. โซเดียม: 2336 มก. คาร์โบไฮเดรต: 9 ก. ไฟเบอร์: 2 ก. น้ำตาล: 5 ก. โปรตีน: 1 ก.
ข้อมูลทางโภชนาการเป็นข้อมูลโดยประมาณเนื่องจากความผันแปรตามธรรมชาติของส่วนผสมและลักษณะการปรุงอาหารที่บ้านของมื้ออาหารของเรา
© Carol ประเภทอาหาร: อเมริกัน / หมวดหมู่: เครื่องเคียง![](/wp-content/uploads/garden/523/nk7g8f29b0-1.jpg)