Шарсан Рутабага - Үндэс ногооны амтыг авчир

Шарсан Рутабага - Үндэс ногооны амтыг авчир
Bobby King

Би саяхан энэ шарсан рутабага жорыг туршиж үзсэн бөгөөд энэ нь зүгээр л амттай бөгөөд намрын гайхалтай хачир болдог.

Би үргэлж хайруулын тавган дээр, жигнэсэн маханд рутабага хэрэглэдэг байсан. Би ийм төрлийн жор шиг олон үндэстэй хүнсний ногоо хэрэглэх дуртай.

Шуурсан рутабага нь хүнсний ногооны байгалийн амтат чанарыг төвлөрүүлдэг. Энэ нь ямар ч шарсан ногоотой адил юм.

Энэ жор нь Италийн халуун ногоо, бага зэрэг элсэн чихэр зэргийг амтыг тодотгохыг шаарддаг.

Шуурсан Рутабагагийн жор нь маш амттай

Би багадаа хулуу, хулуутай нухсан рутабага идэж өссөн. Ээж маань төмс нухлагч дуртай байсан!

Хэдэн жилийн өмнө үүнийг шарж идэх баяр баяслыг олж мэдсэн. Шарсан рутабага нь байгалийн амтлаг чанарыг нь баяжуулж, тодотгож, чанасан рутабагад агуулагдах амтлаг, гашуун амтыг арилгадаг.

Хэрэв та энэ ногооны амтанд дургүй гэж бодож байвал үүнийг ингэж хийж үзээрэй. Та гайхах болно!

Мөн_үзнэ үү: Хөгжмийн тариалагч - Бүтээлч цэцэрлэгжүүлэлтийн санаанууд

Рутабага бол тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд ургахад маш хялбар байдаг. Тэдгээрийг ургуулах, ашиглах, хадгалах талаар миний зөвлөгөөг эндээс үзнэ үү.

Мөн_үзнэ үү: Канадын гахайн махтай өглөөний пицца – Эрүүл англи маффин пицца

Нэг ногооны жорыг Facebook дээрээс The Gardening Cook-оос үзнэ үү.

Гарц: 2 порц

Шуурсан рутабагагийн жор

Эдгээр шарж хийсэн рутабага нь хийхэд хялбар бөгөөд амттай ургамлын гаралтай амтлаг амттай байдаг.

Бэлтгэл хийх хугацаа5 минут Хоол хийх хугацаа40 минут Нийт хугацаа45

Орц

  • 6 инч диаметртэй 1 рутабага
  • 2 tbsp. оливын тос
  • 1 tbsp.Италийн ургамал, хатаасан
  • 2 tsp. Газар дундын тэнгисийн давс
  • 1 tsp. элсэн чихэр

Заавар

  1. Зуухыг 400 градус хүртэл халаана.
  2. Рутабага шоонуудыг том холигч саванд хийж, оливын тосоор дуслаарай.
  3. Гараараа рутабагыг тойруулан хөдөлгөж, тосоор түрхэнэ>Рутабагыг илгэн цаасаар бүрсэн эсвэл наалддаггүй жигд хуудсан дээр тавь.
  4. Зуухныхаа голд ирмэг нь хүрэн, зөөлөн болтол нь шарж - 30-40 минут - наалдамхай байдлыг багасгахын тулд хагас орчим хутгана. 0> Нэг порцын хэмжээ: Калори: 156 Нийт өөх тос: 14г Ханасан өөх тос: 2г Транс тос: 0г Ханаагүй өөх тос: 11г Холестерол: 0мг Натри: 2336мг Нүүрс ус: 9г Эслэг: 2г Элсэн чихэр: 51г натурийн агууламжтай холбоотой мэдээлэл Манай хоолны орц найрлага болон гэрийн хоол хийх шинж чанар. © Карол Хоол: Америк / Ангилал: Хачир


Bobby King
Bobby King
Жереми Круз бол чадварлаг зохиолч, цэцэрлэгч, хоол хийх сонирхогч, өөрийн гараар хийдэг мэргэжилтэн юм. Ногоон бүх зүйлд дуртай, гал тогооны өрөөнд бүтээл туурвих дуртай Жереми өөрийн алдартай блогоороо дамжуулан мэдлэг, туршлагаа хуваалцахад амьдралаа зориулжээ.Байгальд хүрээлэгдсэн жижиг хотод өссөн Жереми цэцэрлэгжүүлэлтийн ажилд эртнээс талархаж эхэлсэн. Олон жилийн турш тэрээр ургамлыг арчлах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, цэцэрлэгжүүлэлтийн тогтвортой арга барилд ур чадвараа дээшлүүлсэн. Өөрийн хашаандаа төрөл бүрийн ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо тариалахаас эхлээд үнэлж баршгүй зөвлөгөө, зөвлөгөө, заавар өгөх хүртэл Жеремигийн туршлага нь олон тооны цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогчдод өөрсдийн гэсэн гайхалтай, цэцэглэн хөгжиж буй цэцэрлэгүүдийг бий болгоход тусалсан.Жереми хоол хийх дуртай нь шинэхэн, эх орныхоо орц найрлагад итгэдэг байсантай холбоотой. Ургамлууд, хүнсний ногооны талаархи өргөн мэдлэгтэй тэрээр амт, арга техникийг хослуулан, байгалийн хишиг хүртдэг амны хөндийн амттанг бүтээдэг. Амттай шөлөөс эхлээд амтат хоол хүртэл түүний жорууд нь туршлагатай тогооч болон гал тогооны шинэхэн хүмүүст гар хийцийн хоолны амтыг мэдрэхэд нь урам зориг өгдөг.Цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хослуулан Жеремигийн өөрийн гараар хийсэн ур чадвар нь хосгүй юм. Өргөтгөсөн ор барих, нарийн ширхэгтэй саравч барих, эсвэл өдөр тутмын эд зүйлсийг цэцэрлэгийн бүтээлч чимэглэл болгон өөрчилсөн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн авхаалж самбаа, бэрхшээлийг даван туулах чадвар.өөрийн гараар хийсэн төслүүдээрээ дамжуулан гялалзсан байдлыг шийдэж байна. Тэрээр хүн бүр гар урлаач болж чадна гэдэгт итгэдэг бөгөөд уншигчдадаа санаагаа бодит болгоход нь туслах дуртай.Дулаан, ойлгомжтой бичих хэв маягтай Жереми Крузын блог нь цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогч, хоолонд дурлагсад, өөрийн гараар бүтээх сонирхогчдод зориулсан урам зориг, практик зөвлөгөөний баялаг сан юм. Та удирдамж хайж байгаа эхлэгч эсвэл ур чадвараа нэмэгдүүлэхийг хүсч буй туршлагатай хүн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн блог нь таны цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх, өөрийн гараар хийх бүх хэрэгцээг хангах хамгийн чухал эх сурвалж юм.