តារាងមាតិកា
ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានសាកល្បងរូបមន្ត rutabaga roasted នេះហើយវាគ្រាន់តែឆ្ងាញ់ ហើយធ្វើម្ហូបសម្រាប់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏អស្ចារ្យ។
ខ្ញុំតែងតែប្រើ rutabagas នៅក្នុង casseroles និង stew ។ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើបន្លែជា root ជាច្រើននៅក្នុងរូបមន្តដូចជារូបមន្តប្រភេទនេះ។
ការដុត rutabagas ផ្តោតលើភាពផ្អែមធម្មជាតិនៃបន្លែ។ នេះគឺដូចគ្នាសម្រាប់បន្លែអាំងណាមួយ។
រូបមន្តនេះហៅគ្រឿងទេសអ៊ីតាលី និងស្ករបន្តិចដើម្បីបញ្ជាក់ពីភាពផ្អែមល្ហែម។
រូបមន្ត Rutabaga ដុតមានរសជាតិពេញ
ខ្ញុំធំឡើងញ៉ាំ rutabaga mashed ជាមួយ squash និងល្ពៅ។ ម្តាយរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តម៉ាសុីនដំឡូង!
កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន បានរកឃើញភាពរីករាយនៃការដុតវា។ ការដុត rutabaga ប្រមូលផ្តុំ និងរំលេចនូវភាពផ្អែមធម្មជាតិរបស់វា និងកម្ចាត់ភាពជូរចត់ និងភាពជូរចត់ដែលមាននៅក្នុង rutabaga ស្ងោរ។
សូមមើលផងដែរ: រូបមន្តស៊ុតដែលខ្ញុំចូលចិត្ត - គំនិតអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃបន្លែនេះ សូមសាកល្បងចម្អិនវាតាមវិធីនេះ។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើល!
Rutabagas គឺជាថាមពលនៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងងាយស្រួលក្នុងការដាំដុះ។ សូមមើលគន្លឹះរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការដាំដុះ ការប្រើប្រាស់ និងរក្សាទុកវានៅទីនេះ។
សម្រាប់រូបមន្តបន្លែបន្ថែម សូមចូលទៅកាន់ The Gardening Cook នៅលើ Facebook ។
សូមមើលផងដែរ: ដំឡូងបារាំង Nachos ជាមួយសណ្តែកចៀនទិន្នផល៖ 2 ដងRoasted Rutabaga Recipe
![](/wp-content/uploads/garden/523/nk7g8f29b0-1.jpg)
Roasted Rutabagas ទាំងនេះងាយស្រួលធ្វើ និងមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ដែលឆ្ងាញ់។
ពេលវេលារៀបចំ5 នាទី ពេលវេលាចម្អិនអាហារ40 នាទី ម៉ោងសរុប45 នាទីគ្រឿងផ្សំ
- 1 rutabaga ប្រហែល 6 អ៊ីញនៅក្នុងអង្កត់ផ្ចិត
- 2 Tbsp ។ ប្រេងអូលីវ
- 1 Tbsp.Italian ឱសថស្ងួត
- 2 tsp ។ អំបិលសមុទ្រមេឌីទែរ៉ាណេ
- 1 tsp ។ ស្ករ
ការណែនាំ
- កំដៅចង្ក្រានដល់ 400 ដឺក្រេ។
- ដាក់គូប rutabaga នៅក្នុងចានលាយធំមួយ ហើយប្រឡាក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។
- ដោយប្រើដៃរបស់អ្នក ផ្លាស់ទី rutabaga ជុំវិញដើម្បីស្រោបជាមួយប្រេងដែលនៅសេសសល់ 13 rutabaga ។>
- ដាក់ rutabaga ទៅជាសន្លឹកដុតនំដែលមានស្រទាប់ ឬមិនស្អិត។
- ដុតនំនៅកណ្តាលឡរហូតដល់គែមពណ៌ត្នោត ហើយ rutabaga ទន់ - 30 ទៅ 40 នាទី - កូរប្រហែលពាក់កណ្តាលដើម្បីកាត់បន្ថយការស្អិត។
ទំហំអាហារូបត្ថម្ភ: > 1
> 1
បរិមាណក្នុងមួយបម្រើ៖ កាឡូរី៖ ១៥៦ ខ្លាញ់សរុប៖ ១៤ ក្រាម ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ ២ ក្រាម ខ្លាញ់មិនឆ្អែត៖ ០ ក្រាម ខ្លាញ់មិនឆ្អែត៖ ១១ ក្រាម កូឡេស្តេរ៉ុល៖ ០ មីលីក្រាម សូដ្យូម៖ ២៣៣៦ មីលីក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត៖ 9 ក្រាម ជាតិសរសៃ៖ 2 ក្រាម ជាតិស្ករក្នុងបរិមាណ៖ 1 ក្រាម ប្រូតេអីុន ជាតិអាស៊ីត <1g> ការរៀបចំគ្រឿងផ្សំ និងលក្ខណៈចម្អិនអាហារនៅផ្ទះរបស់យើង។
© Carol Cuisine: American / Category: Side Dishes![](/wp-content/uploads/garden/523/nk7g8f29b0-1.jpg)