Rutabaga ដុតនំ - នាំមកនូវភាពផ្អែមល្ហែមនៃបន្លែជា root

Rutabaga ដុតនំ - នាំមកនូវភាពផ្អែមល្ហែមនៃបន្លែជា root
Bobby King

តារាង​មាតិកា

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានសាកល្បងរូបមន្ត rutabaga roasted នេះហើយវាគ្រាន់តែឆ្ងាញ់ ហើយធ្វើម្ហូបសម្រាប់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏អស្ចារ្យ។

ខ្ញុំតែងតែប្រើ rutabagas នៅក្នុង casseroles និង stew ។ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើបន្លែជា root ជាច្រើននៅក្នុងរូបមន្តដូចជារូបមន្តប្រភេទនេះ។

ការដុត rutabagas ផ្តោតលើភាពផ្អែមធម្មជាតិនៃបន្លែ។ នេះគឺដូចគ្នាសម្រាប់បន្លែអាំងណាមួយ។

រូបមន្តនេះហៅគ្រឿងទេសអ៊ីតាលី និងស្ករបន្តិចដើម្បីបញ្ជាក់ពីភាពផ្អែមល្ហែម។

រូបមន្ត Rutabaga ដុតមានរសជាតិពេញ

ខ្ញុំធំឡើងញ៉ាំ rutabaga mashed ជាមួយ squash និងល្ពៅ។ ម្តាយរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តម៉ាសុីនដំឡូង!

កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន បានរកឃើញភាពរីករាយនៃការដុតវា។ ការដុត rutabaga ប្រមូលផ្តុំ និងរំលេចនូវភាពផ្អែមធម្មជាតិរបស់វា និងកម្ចាត់ភាពជូរចត់ និងភាពជូរចត់ដែលមាននៅក្នុង rutabaga ស្ងោរ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: រូបមន្តស៊ុតដែលខ្ញុំចូលចិត្ត - គំនិតអាហារពេលព្រឹកដ៏អស្ចារ្យ

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃបន្លែនេះ សូមសាកល្បងចម្អិនវាតាមវិធីនេះ។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល!

Rutabagas គឺ​ជា​ថាមពល​នៃ​សារធាតុចិញ្ចឹម និង​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ដាំដុះ។ សូមមើលគន្លឹះរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការដាំដុះ ការប្រើប្រាស់ និងរក្សាទុកវានៅទីនេះ។

សម្រាប់រូបមន្តបន្លែបន្ថែម សូមចូលទៅកាន់ The Gardening Cook នៅលើ Facebook ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ដំឡូងបារាំង Nachos ជាមួយសណ្តែកចៀនទិន្នផល៖ 2 ដង

Roasted Rutabaga Recipe

Roasted Rutabagas ទាំងនេះងាយស្រួលធ្វើ និងមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ដែលឆ្ងាញ់។

ពេលវេលារៀបចំ5 នាទី ពេលវេលាចម្អិនអាហារ40 នាទី ម៉ោងសរុប45 នាទី

គ្រឿងផ្សំ

  • 1 rutabaga ប្រហែល 6 អ៊ីញនៅក្នុងអង្កត់ផ្ចិត
  • 2 Tbsp ។ ប្រេងអូលីវ
  • 1 Tbsp.Italian ឱសថស្ងួត
  • 2 tsp ។ អំបិលសមុទ្រមេឌីទែរ៉ាណេ
  • 1 tsp ។ ស្ករ

ការណែនាំ

  1. កំដៅចង្ក្រានដល់ 400 ដឺក្រេ។
  2. ដាក់គូប rutabaga នៅក្នុងចានលាយធំមួយ ហើយប្រឡាក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។
  3. ដោយប្រើដៃរបស់អ្នក ផ្លាស់ទី rutabaga ជុំវិញដើម្បីស្រោបជាមួយប្រេងដែលនៅសេសសល់ 13 rutabaga
  4. ។>
  5. ដាក់ rutabaga ទៅជាសន្លឹកដុតនំដែលមានស្រទាប់ ឬមិនស្អិត។
  6. ដុតនំនៅកណ្តាលឡរហូតដល់គែមពណ៌ត្នោត ហើយ rutabaga ទន់ - 30 ទៅ 40 នាទី - កូរប្រហែលពាក់កណ្តាលដើម្បីកាត់បន្ថយការស្អិត។

ទំហំអាហារូបត្ថម្ភ:

> 1

បរិមាណក្នុងមួយបម្រើ៖ កាឡូរី៖ ១៥៦ ខ្លាញ់សរុប៖ ១៤ ក្រាម ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ ២ ក្រាម ខ្លាញ់មិនឆ្អែត៖ ០ ក្រាម ខ្លាញ់មិនឆ្អែត៖ ១១ ក្រាម កូឡេស្តេរ៉ុល៖ ០ មីលីក្រាម សូដ្យូម៖ ២៣៣៦ មីលីក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត៖ 9 ក្រាម ជាតិសរសៃ៖ 2 ក្រាម ជាតិស្ករក្នុងបរិមាណ៖ 1 ក្រាម ប្រូតេអីុន ជាតិអាស៊ីត <1g> ការរៀបចំគ្រឿងផ្សំ និងលក្ខណៈចម្អិនអាហារនៅផ្ទះរបស់យើង។

© Carol Cuisine: American / Category: Side Dishes




Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យ អ្នកថែសួន អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងជាអ្នកជំនាញ DIY ។ ដោយ​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ចំពោះ​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​ដែល​មាន​ពណ៌​បៃតង និង​ក្ដី​ស្រឡាញ់​សម្រាប់​ការ​បង្កើត​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះបាយ លោក Jeremy បាន​លះបង់​ជីវិត​របស់​គាត់​ដើម្បី​ចែក​រំលែក​ចំណេះដឹង និង​បទពិសោធន៍​របស់​គាត់​តាម​រយៈ​ប្លុក​ដ៏​ពេញ​និយម​របស់​គាត់។ដោយបានធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ Jeremy បានបង្កើតការកោតសរសើរដំបូងសម្រាប់ការថែសួន។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិ ការរៀបចំទេសភាព និងការអនុវត្តថែសួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ពីការដាំដុះឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទីធ្លាក្រោយផ្ទះរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះ ដំបូន្មាន និងការបង្រៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ជំនាញរបស់ Jeremy បានជួយអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាច្រើនបង្កើតសួនផ្កាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរីកចម្រើនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ Jeremy សម្រាប់ការធ្វើម្ហូបគឺមកពីជំនឿរបស់គាត់លើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលផលិតក្នុងស្រុក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់អំពីឱសថ និងបន្លែ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិ និងបច្ចេកទេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំ ដែលអបអរសាទរពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ធម្មជាតិ។ ពីស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ រូបមន្តរបស់គាត់បានជំរុញទឹកចិត្តមេចុងភៅ និងអ្នកថ្មីថ្មោងក្នុងផ្ទះបាយឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវភាពរីករាយនៃអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។គួបផ្សំនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការថែសួន និងធ្វើម្ហូប ជំនាញ DIY របស់ Jeremy គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មិនថាវាជាការសាងសង់គ្រែខ្ពស់ ការសាងសង់ trellises ស្មុគស្មាញ ឬការរៀបចំវត្ថុប្រចាំថ្ងៃទៅជាការតុបតែងសួនប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ ធនធាន និងជំនាញរបស់ Jeremy សម្រាប់បញ្ហាដោះស្រាយពន្លឺតាមរយៈគម្រោង DIY របស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសិប្បករដ៏ងាយស្រួលម្នាក់ ហើយរីករាយក្នុងការជួយអ្នកអានរបស់គាត់ប្រែក្លាយគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ជាមួយនឹងស្ទីលសរសេរដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ប្លុករបស់ Jeremy Cruz គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការបំផុសគំនិត និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែសួន អ្នកស្រឡាញ់អាហារ និងអ្នកចូលចិត្ត DIY ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការណែនាំ ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ចង់ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកទេ ប្លក់របស់ Jeremy គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការថែសួន ចម្អិនអាហារ និង DIY របស់អ្នក។