សាច់មាន់ Raspberry ជាមួយ Roasted Rosemary Squash

តារាងមាតិកា

រូបមន្តនេះសម្រាប់ មាន់ Raspberry ជាមួយ roasted squash គឺពោរពេញដោយរសជាតិ។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រាត្រីរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏ត្រជាក់។

មាន់មានរសជាតិផ្អែម/រសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ហើយខ្ទឹមបារាំង និងមឹកត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយនឹងរសជាតិនៃ rosemary, ទឹកខ្មេះ balsamic និងប្រេងអូលីវ។

សួនរបស់ខ្ញុំផលិតបានល្អនៅឆ្នាំនេះ ហើយខ្ញុំទទួលបានផ្លែប័រជាច្រើននៅក្នុងការប្រមូលផលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរបស់ខ្ញុំ។ ជាពិសេសខ្ញុំចូលចិត្តការដាំមឹកនេះ ព្រោះវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាពូជដែលធន់នឹងសត្វល្អិត។

សូមមើលផងដែរ: Reese's Peanut Butter Cup Fudge

ជាសំណាងល្អសម្រាប់ខ្ញុំ ដែលមឹកនេះផ្គូផ្គងយ៉ាងស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងរសជាតិផ្សេងទៀតនៅក្នុងរូបមន្តរបស់ខ្ញុំ។

រូបមន្តដែលអាចបោះពុម្ពបាន Raspberry Chicken ជាមួយ Roasted Rosemary Squash ដ៏មមាញឹកមួយយប់

គឺងាយស្រួលធ្វើនៅពេលមួយយប់។

ចាប់ផ្តើមដោយកំដៅឡមុនដល់ 400°F។ ឆាសាច់មាន់ជាមួយពាក់កណ្តាលនៃ rosemary អំបិលនិងម្រេច។ ខ្ញុំបានប្រើ rosemary ស្រស់។

ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ដែលបានរស់នៅកន្លែងដែលវាដុះពេញមួយរដូវរងាសម្រាប់ខ្ញុំនៅលើ patio របស់ខ្ញុំ (សូម្បីតែនៅត្រជាក់ 9 ដឺក្រេដែលយើងទទួលបានថ្ងៃនេះ!)

នៅក្នុងចានមួយ បោះកំប្រុកជាមួយប្រេង 1 ស្លាបព្រា។ នៅក្នុងចានទីពីរ ចាក់ខ្ទឹមបារាំងជាមួយ 1 tsp នៃទឹកខ្មេះ និងប្រេង 1 ស្លាបព្រាដែលនៅសល់។

បាញ់ចានដុតនំជាមួយថ្នាំ Pam Cooking Spray ។ ដាក់សាច់មាន់នៅក្នុងខ្ទះហើយរាលដាលមឹកនិងខ្ទឹមបារាំងនៅជុំវិញវា; លាយបន្លែជាមួយពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតនៃ rosemary អំបិល និងម្រេច។

ដុតនំរយៈពេល 15 នាទីក្នុងកំដៅមុនoven។

ទន្ទឹមនឹងនោះ ផ្សំការរក្សាទុក raspberry, dijon mustard, ខ្ញី, ខ្ទឹមស និងទឹកខ្មេះដែលនៅសល់។

ដុសសាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ mustard រក្សាទុក; បង្វែរបន្លែ; ហើយដុតនំម្ហូបរយៈពេល 15-20 នាទីទៀត>

សូមមើលផងដែរ: រៀបចំសួនរបស់អ្នកសម្រាប់និទាឃរដូវ - 25 គន្លឹះសួននិទាឃរដូវដើមឆ្នាំ & បញ្ជីត្រួតពិនិត្យ

សុដន់មាន់ត្រូវបានលាបជាមួយ rosemary និង raspberry រក្សាទុកនៅលើគ្រែនៃ squash roasted ។

ពេលវេលារៀបចំ 5 នាទី ពេលវេលាចម្អិនអាហារ 35 នាទី ពេលវេលាសរុប 40 នាទី

គ្រឿងផ្សំ

ឆ្អឹងជំនីរស្រស់ 21m
ary បូក 2 sprigs សម្រាប់ garnish, បែងចែក
1/2 tsp អំបិល Kosher,

1/4 tsp ម្រេចខ្មៅដីស្រស់, ចែក

butternut squash 1 លាប, គ្រាប់ពូជនិងគូប

3 ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវ, កាត់ចូលទៅក្នុង 20 គ្រាប់
មធ្យម 201><ទឹកខ្មេះស្រា samic ចែក

Pam Cooking Spray

1 tablespoons raspberry preserves

1 tablespoons Dijon mustard

1 ស្លាបព្រា ខ្ញី chopped

ខ្ទឹមស 2 កំពឹស ហាន់ល្អិត

<° កំដៅមុនដល់ឆ្នាំ 2020
Ovenឆាសាច់មាន់ជាមួយពាក់កណ្តាលនៃ rosemary, អំបិល និងម្រេច។

នៅក្នុងចានមួយ បោះសាច់ក្រកជាមួយប្រេង 1 ស្លាបព្រា។ នៅក្នុងចានទីពីរ ចាក់ខ្ទឹមបារាំងជាមួយ 1 tsp នៃទឹកខ្មេះ និងប្រេង 1 ស្លាបព្រាដែលនៅសល់។

បាញ់ចានដុតនំជាមួយថ្នាំបាញ់ចម្អិនអាហារ។ ដាក់សាច់មាន់នៅក្នុងខ្ទះហើយរាលដាលមឹកនិងខ្ទឹមបារាំងនៅជុំវិញវា; រំងាស់បន្លែជាមួយពាក់កណ្តាលនៃ rosemary, អំបិល និងម្រេច។

ដុតនំរយៈពេល 15 នាទីនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន។

ទន្ទឹមនឹងនោះ ផ្សំការអភិរក្ស mustard dijon ខ្ញី ខ្ទឹមស និងទឹកខ្មេះដែលនៅសល់។ ជូតសាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ mustard; បង្វែរបន្លែ; ហើយដុតម្ហូបរយៈពេល 15-20 នាទីទៀត។

តុបតែងជាមួយស្លឹកខ្ទឹម រួចបម្រើភ្លាមៗ។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

ទិន្នផល៖

ទំហំការបម្រើ៖

បរិមាណអាហារ 43 ក្នុងមួយការបម្រើ៖ 2g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 5g Cholesterol: 96mg Sodium: 414mg Carbohydrates: 14g Fiber: 2g Sugar: 5g Protein: 36g

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៃគ្រឿងផ្សំ និង
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<។ 2>ប្រភេទ៖ មាន់

Bobby King

Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យ អ្នកថែសួន អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងជាអ្នកជំនាញ DIY ។ ដោយមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានពណ៌បៃតង និងក្ដីស្រឡាញ់សម្រាប់ការបង្កើតនៅក្នុងផ្ទះបាយ លោក Jeremy បានលះបង់ជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់គាត់តាមរយៈប្លុកដ៏ពេញនិយមរបស់គាត់។ដោយបានធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ Jeremy បានបង្កើតការកោតសរសើរដំបូងសម្រាប់ការថែសួន។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិ ការរៀបចំទេសភាព និងការអនុវត្តថែសួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ពីការដាំដុះឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទីធ្លាក្រោយផ្ទះរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះ ដំបូន្មាន និងការបង្រៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ជំនាញរបស់ Jeremy បានជួយអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាច្រើនបង្កើតសួនផ្កាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរីកចម្រើនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ Jeremy សម្រាប់ការធ្វើម្ហូបគឺមកពីជំនឿរបស់គាត់លើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលផលិតក្នុងស្រុក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់អំពីឱសថ និងបន្លែ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិ និងបច្ចេកទេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំ ដែលអបអរសាទរពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ធម្មជាតិ។ ពីស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ រូបមន្តរបស់គាត់បានជំរុញទឹកចិត្តមេចុងភៅ និងអ្នកថ្មីថ្មោងក្នុងផ្ទះបាយឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវភាពរីករាយនៃអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។គួបផ្សំនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការថែសួន និងធ្វើម្ហូប ជំនាញ DIY របស់ Jeremy គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មិនថាវាជាការសាងសង់គ្រែខ្ពស់ ការសាងសង់ trellises ស្មុគស្មាញ ឬការរៀបចំវត្ថុប្រចាំថ្ងៃទៅជាការតុបតែងសួនប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ ធនធាន និងជំនាញរបស់ Jeremy សម្រាប់បញ្ហាដោះស្រាយពន្លឺតាមរយៈគម្រោង DIY របស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសិប្បករដ៏ងាយស្រួលម្នាក់ ហើយរីករាយក្នុងការជួយអ្នកអានរបស់គាត់ប្រែក្លាយគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ជាមួយនឹងស្ទីលសរសេរដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ប្លុករបស់ Jeremy Cruz គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការបំផុសគំនិត និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែសួន អ្នកស្រឡាញ់អាហារ និងអ្នកចូលចិត្ត DIY ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការណែនាំ ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ចង់ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកទេ ប្លក់របស់ Jeremy គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការថែសួន ចម្អិនអាហារ និង DIY របស់អ្នក។