မာတိကာ
ဤအရသာ မှိုနှင့် တောထမင်းကျပ်ဝက်သားကင် ကို ကျွေးသောအခါတွင် သင့်မိသားစုကို စားပွဲ၌ ထိုင်ခိုင်းရန် အကြောင်းပြချက်မရှိပေ။ ပြေးလာကြလိမ့်မယ်။
ထမင်းသည် ချက်ပြုတ်နည်းကို ထူးခြားဆန်းပြားသောအသွင်အပြင်ဖြင့် ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ပုံမှန်တစ်ပတ်ညစာမှ မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ဤလွယ်ကူသောဟင်းချက်နည်းကို ရှာဖွေရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
ထမင်းဖြူ၊ မှို၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ရောစပ်ထားသော အရသာဖြင့် ချက်စားပါသည်။
၎င်းသည် ဧည့်သည်များအတွက် အလွန်အထင်ကြီးစရာကောင်းလောက်အောင် 5 ပြားဖြစ်အောင် လှီးထား ။ asts မီးဖိုက အလုပ်တွေအကုန်လုပ်နေချိန် နာရီနဲ့ချီပြီး ပြင်ဆင်နေပုံရပြီး ချက်ပြုတ်ရင်းနဲ့ အနားယူနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်မအတွက်၊ အကင်ညဟာ ကျွန်မရဲ့ “လွယ်ကူ” ချက်ပြုတ်ညပါ။
လွယ်ကူတဲ့အိမ်လုပ် ပန်းသီးဆော့စ်၊ ထမင်းကျန်အချို့နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါင်း 8 မျိုး
5 Y မိသားစု သန့်ရှင်းမှုရပါလိမ့်မယ်။ မှိုနှင့် ဝက်သားကင်၊ တောရိုင်းထမင်း
![](/wp-content/uploads/garden/911/yveooomf2j-3.jpg)
မှို၊ တောထမင်းနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များစွာ ရောစပ်ထားသော ဤဝက်သားကင်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး မြေသားအရသာကို ပေးစွမ်းသည်။
ကြည့်ပါ။: ပုံမှန်မဟုတ်သော ခရစ္စမတ်ပန်းကုံး 12 ခု - သင့်အိမ်ရှေ့တံခါးကိုအလှဆင်ခြင်း။ ပြင်ဆင်ချိန် 10 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 50 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ပါးပါးလှီးထားသော မှိုများ
မှိုအရည်ပျော်အောင် ထောပတ် နှင့် ကြက်သွန်ဖြူတစ်ဥအပူပေးနည်းများ
နှင့် 13> ဒယ်အိုးတွင် ချက်ပြုတ်နည်းများ ကြက်သွန်နီများ နူးညံ့လာသည်အထိ မကြာခဏ မွှေပေးပါ။ သံပယိုရည်၊ သံပုရာရည်၊ သံပရာရည်၊ နှင်းဆီမာရီ၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ကို မွှေပေးပါ။ နှံ့အောင်မွှေပြီး ဖယ်ထားပါ။အာဟာရ အချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း> 8<21 ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-
1
ပမာဏတစ်ခုလျှင်- ကယ်လိုရီ: 292 စုစုပေါင်းအဆီ: 13g Saturated Fat: 4g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 6g Cholesterol: 118mg ဆိုဒီယမ်: 183mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်: 23g> >အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။
© Carol Cuisine- American / အမျိုးအစား- ဝက်သား![](/wp-content/uploads/garden/911/yveooomf2j-3.jpg)