မှိုနှင့် တောရိုင်းဝက်သားကင် - လွယ်ကူသော ချက်နည်း

မှိုနှင့် တောရိုင်းဝက်သားကင် - လွယ်ကူသော ချက်နည်း
Bobby King

မာတိကာ

ဤအရသာ မှိုနှင့် တောထမင်းကျပ်ဝက်သားကင် ကို ကျွေးသောအခါတွင် သင့်မိသားစုကို စားပွဲ၌ ထိုင်ခိုင်းရန် အကြောင်းပြချက်မရှိပေ။ ပြေးလာကြလိမ့်မယ်။

ထမင်းသည် ချက်ပြုတ်နည်းကို ထူးခြားဆန်းပြားသောအသွင်အပြင်ဖြင့် ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ပုံမှန်တစ်ပတ်ညစာမှ မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ဤလွယ်ကူသောဟင်းချက်နည်းကို ရှာဖွေရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ထမင်းဖြူ၊ မှို၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ရောစပ်ထားသော အရသာဖြင့် ချက်စားပါသည်။

ကြည့်ပါ။: အသေးစားမီးဖိုချောင်များအတွက် အဖွဲ့အစည်း အကြံပြုချက်များ

၎င်းသည် ဧည့်သည်များအတွက် အလွန်အထင်ကြီးစရာကောင်းလောက်အောင် 5 ပြားဖြစ်အောင် လှီးထား ။ asts မီးဖိုက အလုပ်တွေအကုန်လုပ်နေချိန် နာရီနဲ့ချီပြီး ပြင်ဆင်နေပုံရပြီး ချက်ပြုတ်ရင်းနဲ့ အနားယူနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်မအတွက်၊ အကင်ညဟာ ကျွန်မရဲ့ “လွယ်ကူ” ချက်ပြုတ်ညပါ။

လွယ်ကူတဲ့အိမ်လုပ် ပန်းသီးဆော့စ်၊ ထမင်းကျန်အချို့နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါင်း 8 မျိုး

5 Y မိသားစု သန့်ရှင်းမှုရပါလိမ့်မယ်။ မှိုနှင့် ဝက်သားကင်၊ တောရိုင်းထမင်း

မှို၊ တောထမင်းနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များစွာ ရောစပ်ထားသော ဤဝက်သားကင်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး မြေသားအရသာကို ပေးစွမ်းသည်။

ကြည့်ပါ။: ပုံမှန်မဟုတ်သော ခရစ္စမတ်ပန်းကုံး 12 ခု - သင့်အိမ်ရှေ့တံခါးကိုအလှဆင်ခြင်း။ ပြင်ဆင်ချိန် 10 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 50 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • လတ်ဆတ်သော ဝက်သား ခွက်
  • 164 ပေါင်
      ပါးပါးလှီးထားသော မှိုများ
  • ကြက်သွန်နီ 1/4 ခွက်ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
  • ပါးပါးလှီးထားသော တရုတ်နံနံ ၁ ပင်
  • ကြက်သွန်ဖြူ ၂ မွှာ
  • ဆားမပါသော ထောပတ် ၁ ဇွန်း
  • သံပုရာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
  • ထမင်းဖြူ 1/4 ခွက်၊ ပြုတ်ပြီး ရေစစ်ထားပါ
  • ထမင်းပျော့ 1/4 ခွက်စာ နှင့် ဆန်ကြမ်း 1/4 ခွက် <16 ၊
  • သံပုရာသီးတစ်လုံး၏ အရသာ
  • လတ်ဆတ်သော Rosemary လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ပါးပါးလှီး
  • လတ်ဆတ်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် ၁ ဇွန်း၊ ပါးပါးလှီး
  • ကြက်ဥအနှစ် ၁ လုံး၊ ထောင်းထားပြီး
  • kosher ဆားနှင့် အက်ကွဲငရုတ်ကောင်းနက်
  • မှိုအရည်ပျော်အောင် ထောပတ် နှင့် ကြက်သွန်ဖြူတစ်ဥအပူပေးနည်းများ

    နှင့် 13> ဒယ်အိုးတွင် ချက်ပြုတ်နည်းများ ကြက်သွန်နီများ နူးညံ့လာသည်အထိ မကြာခဏ မွှေပေးပါ။ သံပယိုရည်၊ သံပုရာရည်၊ သံပရာရည်၊ နှင်းဆီမာရီ၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ကို မွှေပေးပါ။ နှံ့အောင်မွှေပြီး ဖယ်ထားပါ။
  • ထမင်းဖြူနှင့် ထမင်းဖြူကို ပေါင်မုန့်ပျော့အတုံးများဖြင့် ရောပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ကြက်ဥအရောအနှောထဲသို့ ထည့်ပါ။
  • ချွန်ထက်သောဓားဖြင့် မီးကင်အလယ်သို့ ဓားပြားရိုက်ထည့်ကာ "အိတ်ကပ်" တစ်ခုအတွက် ရှည်လျားသောအပေါက်လေးဖြစ်အောင် အခွံခွာပြီး 1/2> ဇွန်းခန့်ချန်ထားပါ။ 15 အိုးတစ်ဝိုက်တွင် ဇွန်းတစ်ချောင်းခန့်ချန်ထားပါ။ 350 ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်ဖြင့် မီးဖိုတွင် မိနစ် 20-40 (တစ်ပေါင်လျှင် မိနစ် 20) ကင်ပါ သို့မဟုတ် သာမိုမီတာတွင် အပူချိန် 145 ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်ရှိသည်အထိ ကင်ပါ။ ဝက်သားကို ဒယ်အိုးထဲမှ ထုတ်ကာ သတ္တုပြားဖြင့် အဖုံးအုပ်ပြီး မလှီးမီ 10 မိနစ်ခန့် ထားပါ။
  • အာဟာရ အချက်အလက်-

    အထွက်နှုန်း> 8<21

    ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား-

    1

    ပမာဏတစ်ခုလျှင်- ကယ်လိုရီ: 292 စုစုပေါင်းအဆီ: 13g Saturated Fat: 4g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 6g Cholesterol: 118mg ဆိုဒီယမ်: 183mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်: 23g> >အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။

    © Carol Cuisine- American / အမျိုးအစား- ဝက်သား



    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။