ຈະບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີບ່ອນນັ່ງຢູ່ໂຕະເມື່ອທ່ານຮັບປະທານ ເຫັດ ແລະ ເຂົ້າຕົ້ມຊີ້ນໝູທີ່ແຊບຊ້ອຍ . ພວກເຂົາຈະມາແລ່ນ!
ເຂົ້າປ່າໃຫ້ສູດທີ່ແປກປະຫຼາດ ແລະ ຍົກສູງຂຶ້ນຈາກອາຫານກາງຄືນໃນອາທິດທຳມະດາ.
ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຊອກຮູ້ວິທີເຮັດສູດງ່າຍໆນີ້.
ສູດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດຈາກເຂົ້າຂາວ ແລະ ເຂົ້າປ່າ, ເຫັດ, ຜັກບົ່ວ ແລະ ຜັກທຽມ.
ມັນຊອຍເປັນ 5 ຫຼຽນທີ່ໜ້າປະທັບໃຈຫຼາຍ.<
ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແຂກມັກຫຼາຍ. asts. ພວກມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະອອກມາໄດ້ດີສະເໝີ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າການກະກຽມໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອເຕົາອົບເຮັດວຽກທັງໝົດ, ແລະເຈົ້າສາມາດຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ມັນແຕ່ງກິນໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຂໍ້ເທັດຈິງຫມາກໂມ - ສຳລັບຂ້ອຍແລ້ວ, ຄ່ຳປີ້ງແມ່ນຄ່ຳເຮັດອາຫານທີ່ “ງ່າຍ” ຂອງຂ້ອຍ!
ເບິ່ງ_ນຳ: Cinnamon Baked Apple Slices - ຫມາກເຜັດທີ່ອົບອຸ່ນ ຮັບປະທານດ້ວຍສູດໝາກແອັບເປີ້ນທີ່ເຮັດງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ, ເຂົ້າຈືດບາງສ່ວນ, ແລະຜັກອີ່ຫຍັງກະໄດ້ ແລະ ຈານໜຶ່ງ 5 y 8> <0 9> ຄອບຄົວທີ່ສະອາດ. ຊີ້ນຫມູຂົ້ວກັບເຫັດ & ເຂົ້າປ່າ 
ເຫັດ, ເຂົ້າປ່າ ແລະ ເຄື່ອງເທດ ແລະ ສະໝຸນໄພທີ່ປະສົມເຂົ້າກັນໄດ້ດີ ເຮັດໃຫ້ຊີ້ນໝູອົບນີ້ມີລົດຊາດທີ່ມະຫັດສະຈັນ ແລະ ແຊບນົວ.
ເວລາກະກຽມ 10 ນາທີ
ເວລາປຸງແຕ່ງ 50 ນາທີ
ເວລາລວມ 1 ຊົ່ວໂມງ
ສ່ວນປະສົມ
pound ຊີ້ນໝູສົດ
161 ບ່ວງແກງ 121 ເມັດ ຜັກບົ່ວ 1/4 ຖ້ວຍ, ຟັກລະອຽດ ກ້ານຜັກກາດຊອຍ 1 ຫົວ, ຟັກໃຫ້ລະອຽດ ຫົວຜັກທຽມ 2 ຫົວ ເນີຍບໍ່ເຄັມ 1 ບ່ວງແກງ ນ້ຳໝາກນາວ 1 ບ່ວງແກງ ເຂົ້າຂາວ 1/4 ຖ້ວຍ, ຕົ້ມສຸກແລ້ວລ້າງອອກ ເຂົ້າຈີ່ປ່າ 1/4 ຖ້ວຍ 16 ຖ້ວຍ, ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ ດອກກຸຫຼາບສົດ 1 ບ່ວງແກງ, ຟັກລະອຽດ ໝາກເຜັດສົດ 1 ບ່ວງແກງ, ຟັກໃຫ້ລະອຽດ ໄຂ່ແດງ 1 ໜ່ວຍ, ຕີ ເກືອໂຄສເຊີ ແລະ ພິກໄທດຳແຕກ ນຳມາປີ້ງເຫັດໃຫ້ຮ້ອນ, ຕັກໃສ່ກະທຽມ
ແລະ 1. ຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາອ່ອນ, stirring ເລື້ອຍໆ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, stir ໃນນ້ໍານາວ, zest ນາວ, sage, rosemary, ໄຂ່ແດງ, ເກືອແລະ pepper. ປະສົມເຂົ້າກັນໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວປະໄວ້.
ປະສົມເຂົ້າຈ້າວ ແລະ ເຂົ້າຂາວໃສ່ກັບເຂົ້າໜົມປັງອ່ອນໆ ແລ້ວຕື່ມຜັກ ແລະ ໄຂ່ໃສ່ປະສົມ. ດ້ວຍມີດແຫຼມ, ເອົາໃບເຕີຍເຂົ້າກາງປີ້ງ ແລະ ເຮັດເປັນປ່ຽງຍາວເປັນ "ຖົງ" ເພື່ອຈັບເຄື່ອງໄວ້ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປະໄວ້ປະມານ 1/2" ປະມານ 1/2" ເຕົາອົບປະມານ 1 5 ບ່ວງ. ອົບໃນເຕົາອົບ 350 ອົງສາ F. ປະມານ 20-40 ນາທີ (20 ນາທີຕໍ່ປອນ) ຫຼືຈົນກ່ວາອຸນຫະພູມພາຍໃນຢູ່ໃນເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມອ່ານ 145 ອົງສາ F. ເອົາຊີ້ນຫມູອອກຈາກແຊ່; ກວມເອົາດ້ວຍຟອຍແລະປະໄວ້ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຕັດ. ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:
ຜົນຜະລິດ:8<21. ຂະໜາດການໃຫ້ບໍລິການ:
1
ປະລິມານຕໍ່ການໃຫ້ບໍລິການ: ແຄລໍຣີ: 292 ໄຂມັນທັງໝົດ: 13g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 4g ໄຂມັນ Trans: 0g ໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ: 6g Cholesterol: 118mg Sodium: 183mg ທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ: 10g><>ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການແມ່ນປະມານເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດຂອງສ່ວນປະກອບ ແລະລັກສະນະການປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ.
Bobby King
Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.
