Bringebærkylling med stekt rosmarinsquash

Bringebærkylling med stekt rosmarinsquash
Bobby King

Denne oppskriften på bringebærkylling med stekt rosmarinsquash er full av smak. Den er perfekt for en kjølig høstkveld.

Kyllingen har en herlig søt/smakfull topping, og løken og squashen er tilsatt smaken av rosmarin, balsamicoeddik og olivenolje.

Hagen min produserte godt i år, og jeg fikk mye butternut squash i høsthøsten min. Jeg liker spesielt godt å dyrke denne squashen fordi det er kjent for å være en rekke som er motstandsdyktig mot squashfeil.

Heldigvis for meg, dette squashen passer vakkert sammen med de andre smakene i oppskriften min.

Se også: Grunnleggende sukkerkakedeig

utskrivbar oppskrift Raspberry kylling med steket rosmary når du er en premum.

Begynn med å forvarme ovnen til 400°F. Krydre kyllingen med halvparten av rosmarinen, salt og pepper. Jeg brukte fersk rosmarin.

Jeg er heldig som bor der den vokser hele vinteren for meg på terrassen min (selv i denne 9 graders kulden vi har i dag!)

Se også: Turtle Chocolate Pumpkin Cheesecake

I en bolle, sleng squashen med 1 ts olje. I en annen bolle, sleng løk med 1 ts av eddik og resterende 1 ts olje.

Spray en bakebolle med Pam matlagingsspray. Legg kylling i pannen og fordel squash og løk rundt; Krydre grønnsakene med den andre halvparten av rosmarinen, salt og pepper.

Stek i 15 minutter i forvarmetovn.

I mellomtiden kan du kombinere bringebærkonfekten, dijonsennep, ingefær, hvitløk og den resterende eddiken.

Pensle kyllingen med konserves-sennepssausen; snu grønnsaker; og stek retten i ytterligere 15-20 minutter.

Pynt med en kvist rosmarin og server med en side av krydret ris.

Familien din vil elske den søte og salte kyllingen, og du vil føle deg fantastisk vel vitende om at du har gitt dem en veldig sunn og næringsrik hovedrett.

Kyllingbryst er toppet med rosmarin og bringebærkonserver og servert på en seng med stekt squash.

Forberedelsestid 5 minutter Tilberedningstid 35 minutter Total tid 40 minutter

Ingredienser <17 oz breneast 19,16>

19,00 skall> 1 ss hakket fersk rosmarin, pluss 2 kvister til garnityr, delt
  • 1/2 ts Kosher salt,
  • 1/4 ts nykvernet sort pepper, delt
  • 1 butternut squash, skrellet, frøet og tsk olivenfrø, <09> olivenolje, <09 ts og oliven 1 middels løk, kuttet i biter
  • 3 ts balsamicovineddik, delt
  • Pam matlagingsspray
  • 1 ss bringebærkonserves
  • 1 ts dijonsennep
  • 1 ts finhakket hvitløk <20 klet hakket> 20 hakkede hvitløk 0>

    Instruksjoner

    1. Forvarm ovnen til 400°F.Krydre kyllingen med halvparten av rosmarinen, salt og pepper.
    2. I en bolle blander du squashen med 1 ts olje. I en annen bolle, sleng løk med 1 ts av eddik og resterende 1 ts olje.
    3. Spray en bakebolle med matlagingsspray. Legg kylling i pannen og fordel squash og løk rundt; Krydre grønnsakene med den andre halvparten av rosmarinen, salt og pepper.
    4. Stek i 15 minutter i forvarmet ovn.
    5. I mellomtiden blander du sammen syltetøy, dijonsennep, ingefær, hvitløk og resten av eddiken. Pensle kyllingen med konserves-sennepssausen; snu grønnsaker; og stek retten i ytterligere 15-20 minutter.
    6. Pynt med en kvist rosmarin og server umiddelbart.

    Næringsinformasjon:

    Utbytte:

    4

    Persjonsstørrelse:

    1

    • Amount Fattur: <30 100 gram: 2g Transfett: 0g Umettet fett: 5g Kolesterol: 96mg Natrium: 414mg Karbohydrater: 14g Fiber: 2g Sukker: 5g Protein: 36g

    Ernæringsinformasjon er omtrentlig på grunn av naturlig variasjon i ingrediensene og maten vår til å lage mat /5> vårt amerikanske måltid /5>. kategori: kylling



    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz er en dyktig forfatter, gartner, matlagingsentusiast og DIY-ekspert. Med en lidenskap for alt grønt og en forkjærlighet for å skape på kjøkkenet, har Jeremy viet livet sitt til å dele sin kunnskap og erfaringer gjennom sin populære blogg.Etter å ha vokst opp i en liten by omgitt av natur, utviklet Jeremy en tidlig forståelse for hagearbeid. Gjennom årene har han finpusset ferdighetene sine innen plantestell, landskapsarbeid og bærekraftig hagearbeid. Fra å dyrke en rekke urter, frukt og grønnsaker i sin egen bakgård til å tilby uvurderlige tips, råd og veiledninger, har Jeremys ekspertise hjulpet mange hageentusiaster med å lage fantastiske og blomstrende hager.Jeremys kjærlighet til matlaging stammer fra hans tro på kraften til ferske, hjemmedyrkede ingredienser. Med sin omfattende kunnskap om urter og grønnsaker kombinerer han sømløst smaker og teknikker for å lage appetittvekkende retter som feirer naturens rikedom. Fra solide supper til deilige hovedretter inspirerer oppskriftene hans både erfarne kokker og kjøkkennybegynnere til å eksperimentere og omfavne gledene ved hjemmelagde måltider.Sammen med hans lidenskap for hagearbeid og matlaging er Jeremys DIY-ferdigheter uten sidestykke. Enten det er å bygge høybed, konstruere intrikate espalier eller omforme hverdagslige gjenstander til kreativ hageinnredning, Jeremys oppfinnsomhet og evne til problem-løse skinne gjennom sine DIY-prosjekter. Han tror at alle kan bli en nevenyttig håndverker og liker å hjelpe leserne sine med å gjøre ideene sine til virkelighet.Med en varm og tilgjengelig skrivestil er Jeremy Cruz sin blogg en skattekiste av inspirasjon og praktiske råd for hageentusiaster, matelskere og gjør-det-selv-entusiaster. Enten du er en nybegynner som søker veiledning eller en erfaren person som ønsker å utvide ferdighetene dine, er Jeremys blogg den ultimate ressursen for alle dine hagearbeid, matlaging og gjør-det-selv-behov.