Hommikupizza Kanada peekoniga - tervislik inglise muffinite pizza

Pitsa hommikusöögiks? Jah, seda sööki saab tihti nautida, kui teete minu vähendatud versiooni. See hommikupizza retsept on lihtne valmistada, super maitsev ja tervislik.

Inglise muffinipitsad on lõbus viis, kuidas lisada köögiviljad hommikusöögi juurde. Lastele meeldib aidata teil seda hommikusöögi retsepti teha, koostades ise oma toppingud!

Loe edasi, et teada saada, kuidas neid inglise muffinite minipitsasid valmistada.

Teeme inglise muffiniga hommikusöögipitsat

Selle lihtsa hommikusöögipizza retseptis kasutatakse alusena toitvat inglise muffinit ja valkude jaoks madala rasvasisaldusega kanada peekonit tavalise kõrge rasvasisaldusega peekoni asemel.

Lisades oma lemmikköögivilja ja madala rasvasisaldusega juustu, saate maitsva ja tervisliku alguse oma päevale.

Koguge kokku oma koostisosad. Te vajate neid esemeid:

• Inglise muffinid (kas tavalised või täisteramuffinid sobivad hästi)
• Tomatid
• Banaanipaprika (mis tahes magus paprika sobib hästi või valige mõni muu köögivili)
• Pitsakaste (tehke ise selle retsepti järgi)
• Oliiviõli
• Kanada peekon
• Rasvavaba mozzarella juust
• Parmesani juust
• Värske basiilik
• Muud inglise muffinite lisandid: ananass, seened, brokoli õisikud, kuubikuteks lõigatud porgandid - taevas on piiriks!

Minu ürdiaias kasvab praegu värske basiilik. Ma kasvatan tõstetud voodites värskeid tomateid ja paprikat ning need on valmis saagiks, nii et need on ideaalne valik nende minihommikusöögipitsade lisamiseks.

Mulle meeldib kasutada rasvavaba mozzarella ja tavalise parmesani kombinatsiooni. Rasvavaba juust säästab kaloreid, kuid riivitud värske parmesan lisab tohutult maitset ja üks unts läheb selles inglise muffin-pitsaretseptis kaugele.

Koduste hommikusöögipitsade valmistamine

Alustage inglise muffinite jagamisest. Igast inglise muffinist saate kaks minipitsat. Kuumutage ahju 450°F.

Haki banaanipaprika ning tükelda ja seemnesta tomatid. Vihje: Kui kasutad rooma tomateid, ei ole neil liiga palju seemneid, seega ei ole seemnete eemaldamine vajalik.

Tükeldage sink ja värske basiilik kuubikuteks.

Individuaalsete minipitsade valmistamine on lihtsalt kõigi ettevalmistatud koostisosade kihitamine. Kata inglise muffinipoolikud pitsakastmega ja laota peale tomatid. Lisa hakitud paprika. Garneeri hakitud basiilikuga.

Puista peale rasvavaba mozzarella juustu ja riivi peale värsket parmesani.

Küpseta eelsoojendatud ahjus 12 minutit, kuni juust hakkab mullitama ja kergelt pruunistuma.

Kuidas maitsevad mini inglise muffinipitsad?

Me armastame meie kodus värskeid aia köögivilju, nii et nende hommikusöögipitsade maitse on hitt. Need on krõbedad ja magusad, sulatatud juustu maitsest tuleneva mugavustoiduga, kuid köögiviljade värskus tuleb suurepäraselt esile.

Ja kuna need on pitsad, siis lapsed ahmivad need ära ja saavad tervisliku annuse vitamiine. Võit, võit!

Jaga seda minihommikusöögi pitsade retsepti Twitteris

Kui palju kaloreid on minihommikusöögipitsas?

Selle retsepti portsjoni suurus on kaks minipitsat. 356 kalorit, 11 grammi rasva, 4 grammi kiudaineid ja 27 grammi valku on mõlemas minipitsas.

Pitsade osas ei olegi nii halb!

Rohkem tervislikke hommikusöögi ideid

Kas otsite uusi ja huvitavaid retsepte hommikusöögiks? Proovige mõnda neist tervislikest köögiviljateemalistest ideedest:

• Kooreta kana quiche - tervislik ja kerge hommikusöögi retsept
• Kuidas teha suurepärase šveitsi mangoldi hommikusöögi praadiga
• Paleo bataadi hommikusöögi virnad
• Gluteenivabad munakoogid - tervislik hommikusöögi idee
• Munavalge Quiche köögiviljadega - tervislik kooriketa Quiche'i retsept

See Kanada peekoni pizza on maitsev ja ka ilus vaadata. Peaaegu kõik köögiviljad sobivad selle retsepti jaoks. Milliseid lisandeid te lisate oma tervislikule hommikupitsale?

Pin see inglise muffin hommikusöögi pizza retsept

Kas soovid seda tervisliku ja lihtsa hommikusöögipizza retsepti meelde tuletada? Lihtsalt kinnita see pilt ühele oma retseptitahvlile Pinterestis, et saaksid selle hiljem hõlpsasti üles leida.

Administraatori märkus: see postitus inglise muffinipitsade kohta ilmus blogis esimest korda 2013. aasta juunis. Olen uuendanud postitust, et lisada kõik uued fotod, printitav retseptikaart koos toitumisalase infoga ja video, mida saate nautida.

English Muffin Breakfast Pizza Kanada peekoniga

Täitke inglise muffin oma lemmikpitsatäidisega, et saada maitsvat ja täidlast hommikupitsat.

Koostisosad

• 2 inglise muffinit, jagatud
• 5 supilusikatäit pitsakastet
• 2 väikest tomatit, seemnetega ja kuubikuteks lõigatud
• 1/4 tassi tükeldatud banaanipaprikat
• 2 teelusikatäit ekstra-neitsioliiviõli
• 2 untsi kanada peekonit, kuubikuteks lõigatud
• 1/2 tassi hakitud rasvavaba mozzarella juustu
• 1 unts värskelt riivitud parmesani juustu
• 2 teelusikatäit värsket basiilikut kaunistamiseks

Juhised

1. Kuumuta ahi 450 kraadini. Vooderda väike küpsetuspaberiga või silikoonist küpsetusvaibaga.
2. Haki paprika tükeldada. Tomatid tükeldada ja seemneteks lõigata. Kõrvale panna.
3. Asetage poolitatud inglise muffinid küpsetusplaadile lõikepoolega ülespoole, lisage igale poole supilusikatäis pitsakastet, pange peale tomatikuubikuid ja tilgutage oliiviõli.
4. Lisage tükeldatud paprika.
5. Puista kanada peekoniga üle tomatite ja paprika, lisa värske basiilik ja mozzarella juustuga.
6. Riivi peeneks parmesani juust.
7. Küpseta 12 minutit või kuni juust on sulanud ja hakkab pruunistuma. Naudi!

Soovitatavad tooted

Amazon Associate'i ja teiste partnerprogrammide liikmena teenin kvalifitseeruvatest ostudest.

• Hamilton Beach hommikusöögi võileivaküpsetaja koos munaküpsetusrõngaga, koostisainete kohandamine, täiuslik inglise muffinite jaoks
• AmazonCommercial roostevabast terasest pöörlev juusturaber
• STATINT mittekleepuv silikoonist küpsetusvaip, Premium Food Safe - 2 tk.

Toitumisalane teave:

Saagikus:

Serveerimise suurus:

Kogus portsjoni kohta: Kaloreid: 356 Rasva kokku: 11g Küllastunud rasv: 3g Transrasv: 0g Küllastumata rasv: 7g Kolesterool: 36mg Naatrium: 1155mg Süsivesikud: 37g Kiudained: 4g Suhkur: 5g Valk: 27g

Toitumisalane teave on ligikaudne, kuna koostisained varieeruvad looduslikult ja meie toidud on kodused.