Ontbytpizza met Kanadese Spek – Gesonde Engelse Muffinpizza

Pizza vir ontbyt? Ja, jy kan hierdie maaltyd gereeld geniet as jy my afgeslankte weergawe maak. Hierdie ontbytpizza -resep is maklik om te maak, superlekker en ook gesond.

Engelse muffinpizza's is 'n prettige manier om groente by ontbyt te inkorporeer. Die kinders sal jou graag help om hierdie ontbytresep te maak deur hul eie toppings saam te stel!

Hou aan om te lees om uit te vind hoe om hierdie Engelse muffin-mini-pizza's te maak.

Kom ons maak 'n Engelse muffin-ontbytpizza

Die resep vir hierdie maklike ontbytpizza gebruik 'n voedsame Engelse muffin as die basis van spekvleis en laevet proteïen vir jou gewone spek5. groentebolaag en laevetkaas sal jou 'n smaaklike en gesonde begin vir jou dag gee.

Samel jou bestanddele bymekaar. Jy sal hierdie items nodig hê:

• Engelse muffins (óf gewone of volkoring is goed)
• Tamaties
• Piesangrissies (enige soetrissie werk goed of kies 'n ander groente)
• Pizzasous (maak jou eie met hierdie resep)
<1111111111111111111111 olie olie Vetvrye mozzarella-kaas
• Parmesaankaas
• Vars basiliekruid
• Ander Engelse muffin-toppe: pynappel, sampioene, broccoli-florette, blokkies gesnyde wortels – die lug is die limiet!

Ek het vars basiliekruid wat nou in my kruietuin groei. Ek kweek vars tamaties en soetrissies inverhoogde beddens en hulle is gereed om te oes, so hulle is die perfekte keuse om by hierdie mini-ontbytpizza's te voeg.

Ek gebruik graag die kombinasie van vetvrye mozzarella en gewone Parmesaan. Die vetvrye kaas bespaar kalorieë, maar die gerasperde vars Parmesaan voeg 'n ton geur by en een ons gaan 'n lang pad op hierdie Engelse muffin pizza-resep.

Maak die tuisgemaakte ontbytpizza's

Begin deur die Engelse muffins te verdeel. Jy sal twee mini-pizza's uit elke Engelse muffin kry. Verhit jou oond tot 450°F.

Skap die piesangrissies en blokkies en ontpit die tamaties. Wenk: As jy Roma-tamaties gebruik, het hulle nie te veel pitte nie, so ontsaaiing is nie nodig nie.

Sny die ham en vars basiliekruid in blokkies.

Om die individuele mini-pizzas te maak, is net 'n proses om al die voorbereide bestanddele in lae te plaas. Bedek die Engelse muffinhelftes met pizzasous en laag die tamaties. Voeg die gekapte soetrissies by. Garneer met gekapte basiliekruid.

Besprinkel met die vetvrye mozzarellakaas en rasper vars parmesaan bo-oor.

Bak in die voorverhitte oond vir 12 minute totdat die kaas begin borrel en effens verbruin.

Hoe smaak die mini Engelse muffin-ontbyt-pizza's by ons16 tuinpizza's by ons huis, so smaak die pizza, vars tuinpizza's? is 'n treffer. Hulle is krakerig en soet met 'n trooskos-gevoel van die smaak van diegesmelte kaas, maar die varsheid van die groente kom pragtig deur.

En omdat dit pizzas is, sal die kinders dit opslurp en 'n gesonde dosis vitamiene kry. 'n Wen, wen!

Deel hierdie resep vir mini-ontbytpizza's op Twitter

Hoeveel kalorieë in 'n mini-ontbytpizza?

Die porsiegrootte op hierdie resep is twee mini-pizza's. Hulle het 356 kalorieë, 11 gram vet, 4 gram vesel en 27 gram proteïen vir albei mini-pizzas.

Nie te sleg wat pizzas betref nie!

Nog gesonde ontbytidees

Soek jy nuwe en interessante resepte vir ontbyt? Probeer een van hierdie gesonde groente-tema-idees:

• Korslose Hoender Quiche – Gesonde en Ligte Ontbytresep
• Hoe om 'n Awesome Switserse Chard-ontbytpan te maak
• Paleo Patat Ontbytstapels
• Glutenvrye Eierkoppies – Gesonde Ontbyt Quiche-Idee C><1 Gesonde Ontbyt Quiche-Idee C><1 Gesonde Ontbyt Quiche 1 Resep

Hierdie Kanadese spek-pizza is heerlik en ook heerlik om na te kyk. Byna enige groente sal vir die resep werk. Watter byvoegings sal jy by jou gesonde ontbytpizza voeg?

Stik hierdie Engelse muffinontbytpizza vasresep

Wil jy 'n herinnering aan hierdie resep vir 'n gesonde en maklike ontbytpizza? Plak net hierdie prent op een van jou resepborde op Pinterest sodat jy dit later maklik kan vind.

Admin nota: hierdie plasing vir Engelse muffinpizza's het die eerste keer op die blog verskyn in Junie 2013. Ek het die plasing opgedateer om alle nuwe foto's by te voeg, 'n drukbare resepkaart met voedingsinligting, en 'n video vir jou klein ontbyt. in Ontbytpizza met Kanadese Spek

Gaan 'n Engelse muffin bo-op met jou gunsteling-pizza-toevoegings vir 'n heerlike en vullende ontbytpizza.

Bestanddele <

Instruksies

1. Voorverhit die oond tot 450 grade. Voer 'n klein bakplaat uit met perkamentpapier of 'n silikoon-bakmat.
2. Skap die soetrissies. Sny die tamaties in blokkies en ontpit. Sit eenkant.
3. Plaas die Engelse muffinhelftes met die snykant na bo op diebakplaat. Voeg 'n eetlepel pizzasous aan elke kant, bedek elkeen met blokkies tamatie en bedruip met die olyfolie.
4. Voeg die gekapte soetrissies by.
5. Sprooi die Kanadese spekvleis oor die tamaties en soetrissies, voeg die vars basiliekruid by. en bo-op met die mozzarellakaas.
6. Rasper die Parmesaankaas fyn.
7. Bak vir 12 minute, of totdat die kaas gesmelt is en begin verbruin. Geniet dit!

Aanbevole produkte

As 'n Amazon-medewerker en lid van ander geaffilieerde programme, verdien ek uit kwalifiserende aankope.

• Hamilton Beach Ontbyttoebroodjiemaker met eierkokerring, pasmaak bestanddele, perfek vir Engelse muffins
>
• <2 Cheese Graad
>
• <2 Cheese Gray 7> STATINT Kleefvrye silikoonbakmat, Premium Voedselveilig - Pak van 2

Voedingsinligting:

Opbrengs:

Bediengrootte:

Hoeveelheid Per Porsie: Kalorieë: 356g Vv. Vet: 7g Cholesterol: 36mg Natrium: 1155mg Koolhidrate: 37g Vesel: 4g Suiker: 5g Proteïen: 27g

Voedingsinligting is by benadering as gevolg van natuurlike variasie in bestanddele en die kook-by-die-huis-aard van ons maaltye. >

Carol
Carolry 5>