Raňajková pizza s kanadskou slaninou - Zdravá anglická muffinová pizza

Pizza na raňajky? Áno, toto jedlo si môžete vychutnávať často, ak si pripravíte moju zoštíhlenú verziu. raňajková pizza recept je jednoduchý na prípravu, veľmi chutný a zdravý.

Anglická pizza z muffinov je zábavný spôsob, ako do raňajok zakomponovať zeleninu. Deti vám pri príprave tohto receptu na raňajky radi pomôžu, keď si sami poskladajú prílohy!

Čítajte ďalej a dozviete sa, ako pripraviť tieto minipizze z anglických muffinov.

Pripravme si anglickú raňajkovú pizzu

V recepte na túto jednoduchú raňajkovú pizzu sa ako základ používa výživný anglický muffin a namiesto bežnej slaniny s vysokým obsahom tuku sa ako bielkovina používa kanadská slanina s nízkym obsahom tuku.

Pridaním obľúbenej zeleninovej prílohy a nízkotučného syra si pripravíte chutný a zdravý začiatok dňa.

Zhromaždite si ingrediencie. Budete potrebovať tieto položky:

• anglické muffiny (obyčajné alebo celozrnné)
• Paradajky
• Banánová paprika (vhodná je akákoľvek sladká paprika alebo iná zelenina)
• Omáčka na pizzu (pripravte si vlastnú podľa tohto receptu)
• Olivový olej
• Kanadská slanina
• Syr mozzarella bez tuku
• Parmezán
• Čerstvá bazalka
• Ďalšie prílohy na anglický muffin: ananás, šampiňóny, brokolica, mrkva nakrájaná na kocky - obloha je neobmedzená!

V mojej bylinkovej záhrade práve rastie čerstvá bazalka. Vo vyvýšených záhonoch pestujem čerstvé paradajky a sladkú papriku, ktoré sú pripravené na zber, takže sú ideálnou voľbou na pridanie do týchto mini raňajkových pizz.

Rád používam kombináciu mozzarelly bez tuku a normálneho parmezánu. Syr bez tuku šetrí kalórie, ale nastrúhaný čerstvý parmezán dodáva pizzi tonu chuti a jedna unca sa na tento recept na anglickú pizzu hodí.

Výroba domácej raňajkovej pizze

Začnite rozdelením anglických muffinov. Z každého anglického muffinu získate dve minipizze. Rúru rozohrejte na 450 °C.

Nakrájajte banánovú papriku, paradajky na kocky a zbavte ich semien. Tip: Ak použijete rímske paradajky, nemajú veľa semien, takže ich netreba zbavovať semien.

Šunku a čerstvú bazalku nakrájajte na kocky.

Jednotlivé minipizze sa pripravujú tak, že sa na ne navrstvia všetky pripravené ingrediencie. Polovice anglických muffinov sa potrú pizzovou omáčkou, na ňu sa navrství paradajka, pridajú sa nakrájané papriky a ozdobia sa nasekanou bazalkou.

Posypte syrom mozzarella bez tuku a na vrch nastrúhajte trochu čerstvého parmezánu.

Pečte v predhriatej rúre 12 minút, kým syr nezačne bublať a mierne zhnedne.

Ako chutia minipizze z anglických muffinov?

U nás doma milujeme čerstvú zeleninu zo záhrady, takže chuť týchto raňajkových pizz je hitom. Sú chrumkavé a sladké s pocitom pohodlia z chuti taveného syra, ale čerstvosť zeleniny sa krásne prejaví.

A keďže sú to pizze, deti ich zhltnú a dostanú zdravú dávku vitamínov. Výhra, výhra!

Zdieľajte tento recept na mini raňajkovú pizzu na Twitteri

Koľko kalórií obsahuje mini pizza na raňajky?

Veľkosť porcie podľa tohto receptu sú dve minipizze, ktoré majú 356 kalórií, 11 gramov tuku, 4 gramy vlákniny a 27 gramov bielkovín.

Čo sa týka pizze, nie je to zlé!

Ďalšie nápady na zdravé raňajky

Hľadáte nové a zaujímavé recepty na raňajky? Vyskúšajte jeden z týchto nápadov na zdravé zeleninové témy:

• Kuracie Quiche bez kôrky - Zdravé a ľahké raňajky recept
• Ako urobiť úžasné švajčiarske mangold raňajky Skillet
• Paleo sladké zemiakové raňajky
• Bezlepkové vaječné poháre - nápad na zdravé raňajky
• Vaječný biely quiche so zeleninou - Zdravé Crustless Quiche recept

Táto pizza s kanadskou slaninou je chutná a krásna aj na pohľad. Do receptu sa hodí takmer akákoľvek zelenina. Aké prílohy pridáte na svoju zdravú raňajkovú pizzu?

Pripnite si tento recept na raňajkovú pizzu z anglických muffinov

Chceli by ste si pripomenúť tento recept na zdravú a jednoduchú pizzu na raňajky? Stačí si pripnúť tento obrázok na jednu z vašich násteniek s receptami na Pintereste, aby ste ho neskôr ľahko našli.

Poznámka administrátora: tento príspevok o anglickej pizze s muffinmi sa prvýkrát objavil na blogu v júni 2013. Príspevok som aktualizovala a pridala som všetky nové fotografie, kartu s receptom na vytlačenie s nutričnými informáciami a video, ktoré si môžete vychutnať.

Raňajková pizza z anglických muffinov s kanadskou slaninou

Na anglický muffin dajte svoje obľúbené prísady na pizzu a pripravte si chutnú a sýtu raňajkovú pizzu.

Zložky

• 2 anglické muffiny, rozdelené
• 5 polievkových lyžíc omáčky na pizzu
• 2 malé paradajky zbavené semienok a nakrájané na kocky
• 1/4 šálky nakrájanej banánovej papriky
• 2 čajové lyžičky extra panenského olivového oleja
• 2 unce kanadskej slaniny nakrájanej na kocky
• 1/2 pohára strúhaného syra mozzarella bez tuku
• 1 unca čerstvo nastrúhaného parmezánu
• 2 čajové lyžičky čerstvej bazalky na ozdobu

Pokyny

1. Rúru predhrejte na 450 °C. Malý plech na pečenie vyložte pergamenovým papierom alebo silikónovou podložkou na pečenie.
2. Nakrájajte sladkú papriku na kocky, paradajky na kocky a semená.
3. Polovice anglických muffinov položte na plech rezom nahor. Na každú stranu pridajte lyžicu pizzovej omáčky, na každú dajte na kocky nakrájanú paradajku a pokvapkajte olivovým olejom.
4. Pridajte nakrájanú sladkú papriku.
5. Paradajky a papriky posypte kanadskou slaninou, pridajte čerstvú bazalku a posypte syrom mozzarella.
6. Parmezán nastrúhajte najemno.
7. Pečte 12 minút, alebo kým sa syr nerozpustí a nezačne hnednúť.

Odporúčané produkty

Ako spolupracovník spoločnosti Amazon a člen ďalších partnerských programov zarábam z kvalifikovaných nákupov.

• Hamilton Beach Sendvičovač na raňajky s krúžkom na varenie vajec, prispôsobenie ingrediencií, ideálny na anglické muffiny
• AmazonKomerčné rotačné strúhadlo na syr z nehrdzavejúcej ocele
• STATINT nepriľnavá silikónová podložka na pečenie, prémiová potravina - balenie 2 ks

Informácie o výžive:

Výnos:

Veľkosť porcie:

Množstvo v jednej porcii: Kalórie: 356 Celkový tuk: 11g Nasýtený tuk: 3g Transmastné kyseliny: 0g Nenasýtený tuk: 7g Cholesterol: 36mg Sodík: 1155mg Sacharidy: 37g Vláknina: 4g Cukor: 5g Bielkoviny: 27g

Výživové údaje sú približné vzhľadom na prirodzené rozdiely v zložkách a na to, že naše jedlá sa pripravujú doma.