Matenmanĝa Pico kun Kanada Lardo - Sana angla Muffin Pico

Pizo por matenmanĝo? Jes, vi povas ĝui ĉi tiun manĝon ofte se vi faras mian sveltan version. Ĉi tiu recepto de matenmanĝa pico estas facile farebla, super bongusta kaj sana ankaŭ.

Anglaj muffinpicoj estas amuza maniero enigi legomojn en matenmanĝon. La infanoj amos helpi vin fari ĉi tiun matenmanĝan recepton kunmetante siajn proprajn kompletaĵojn!

Daŭrigu legu por ekscii kiel fari ĉi tiujn anglajn muffinajn mini-picojn.

Ni faru anglan muffinan matenmanĝan picon

La recepto por ĉi tiu facila matenmanĝa pico uzas nutran anglan muffinon kiel bazon de lardo kaj malaltan proteinon de kanada lardo por la regula malalta fando

. viaj plej ŝatataj legomaj kompletaĵoj, kaj malalta grasa fromaĝo donos al vi bongustan kaj sanan komencon de via tago.

Kunku viajn ingrediencojn. Vi bezonos ĉi tiujn aĵojn:

• Anglaj muffins (aŭ simpla aŭ tuta tritiko estas bona)
• Tomatoj
• Bananaj kapsikoj (iu ajn dolĉa papriko funkcias bone aŭ elektu alian legomon)
• Pitza saŭco (faru vian propran per ĉi tiu recepto)
12> Bakona > senpaga mozzarella fromaĝo
• Parmesana fromaĝo
• Freŝa bazilio
• Aliaj anglaj muffinaj kompletaĵoj: ananaso, fungoj, brokolo-floretoj, tranĉitaj karotoj – la ĉielo estas la limo!

Mi havas freŝan bazikon kreskantan en mia herbĝardeno nun. Mi kultivas freŝajn tomatojn kaj paprikojnlevitaj litoj kaj ili estas pretaj por rikolti, do ili estas la perfekta elekto por aldoni al ĉi tiuj etaj matenmanĝaj picoj.

Mi ŝatas uzi la kombinaĵon de sengrasa mozzarelo kaj normala parmesano. La sengrasa fromaĝo ŝparas kaloriojn, sed la kradrita freŝa parmesano aldonas multan guston kaj unu unco iras longan vojon al ĉi tiu angla muffin-pico-recepto.

Prepari la memfaritajn matenmanĝpicojn

Komencu dividante la anglajn muffins. Vi ricevos du minipicojn el ĉiu angla muffino. Varmigu vian fornon al 450°F.

Haki la bananajn paprikojn kaj ĵetkubojn kaj semu la tomatojn. Konsileto: Se vi uzas romaajn tomatojn, ili ne havas tro da semoj, do sensemado ne estas necesa.

Tranĉi la ŝinkon kaj freŝan bazikon.

Prepari la unuopajn minipicojn estas nur procezo de tavoligi ĉiujn preparitajn ingrediencojn. Pintu la anglajn muffin-duonojn per pico-saŭco kaj tavoligu la tomatojn. Aldonu la pikitajn paprikojn. Garnu per hakita bazilio.

Spergu per la sengrasa mozzarella fromaĝo kaj kradu iom da freŝa parmesano sur la supro.

Baku en la antaŭvarmigita forno dum 12 minutoj ĝis la fromaĝo komencas bobeli kaj bruniĝi iomete.

Kiel la mini-anglaj muffinoj gustumas ĉi tiujn picojn, do ni amas freŝajn ĝardenojn? matenmanĝaj picoj estas sukceso. Ili estas kroĉaj kaj dolĉaj kun komforta manĝa sento de la gusto de lafandita fromaĝo, sed la freŝeco de la legomoj trairas bele.

Kaj ĉar ili estas picoj, la infanoj englutos ilin kaj ricevos sanan dozon da vitaminoj. Venko, gajnu!

Kundividi ĉi tiun recepton por etaj matenmanĝaj picoj en Twitter

Kiom da kalorioj en minimatenmanĝa pico?

La porda grandeco de ĉi tiu recepto estas du minipicoj. Ili havas 356 kaloriojn, 11 gramojn da graso, 4 gramojn da fibro kaj 27 gramojn da proteino por ambaŭ minipicoj.

Ne tro malbone koncerne picojn!

Pli sanaj matenmanĝ-ideoj

Ĉu vi serĉas novajn kaj interesajn receptojn por matenmanĝo? Provu unu el ĉi tiuj sanaj legomaj temo-ideoj:

• Senkrusta Kokido - Recepto de Sana kaj Malpeza Matenmanĝo
• Kiel Fari Impozantan Svisan Chard MatenmanĝPleton
• Paleo-Dolĉa Terpomo Matenmanĝan Stakojn
• Senaj Glutenaj Ovotasoj - Sana Matenmanĝo-Recepto kun Blankaj Legomoj11>
Sana Matenmanĝo-Recepto. pe

Ĉi tiu kanada lardo-pico estas ankaŭ bongusta kaj agrabla rigardebla. Preskaŭ ĉiuj legomoj funkcios por la recepto. Kiajn kompletaĵojn vi aldonos al via sana matenmanĝa pico?

Alpinglu ĉi tiun anglan muffinan matenmanĝan piconrecepto

Ĉu vi ŝatus rememorigon pri ĉi tiu recepto por sana kaj facila matenmanĝa pico? Nur alpinglu ĉi tiun bildon al unu el viaj recepttabuloj sur Pinterest, por ke vi povu facile trovi ĝin poste.

Administa noto: ĉi tiu afiŝo por anglaj muffin-picoj aperis unue en la blogo en junio de 2013. Mi ĝisdatigis la afiŝon por aldoni ĉiujn novajn fotojn, printeblan receptkarton kun nutraj informoj, kaj filmeton por ke vi ĝuu matenmanĝon. Matenmanĝa pico kun kanada lardo

Suprenu anglan mufonon kun viaj plej ŝatataj picaj kompletaĵoj por delikata kaj pleniga matenmanĝa pico.

Ingrediencoj

pco-tabloj pco. 2>
• 2 malgrandaj tomatoj, semigitaj kaj tranĉitaj
• 1/4 taso da pikitaj bananaj paprikoj
• 2 kuleretoj da ekstra-virga oliv-oleo
• 2 uncoj kanada lardo, tranĉita
• 1/2 taso da taso da fromaĝo tranĉita freŝa fromaĝo <12 <12 senpaga fromaĝo fromaĝo pecetigita
2>
• 2 kuleroj de freŝa bazilio, por ornamo

Instrukcioj

1. Prevarmigu la fornon al 450 gradoj. Tegu malgrandan bakplaton per pergamena papero aŭ silikona bakmato.
2. Haki la paprikojn. Tranĉu kaj semu la tomatojn. Metu flanken.
3. Metu la anglajn muffinduonojn tranĉite supre sur labakplaton. Aldonu kuleron da pico-saŭco al ĉiu flanko, kovru ĉiun per tranĉita tomato kaj verŝu per la olivoleo.
4. Aldonu la hakitajn paprikojn.
5. Spergu la kanadan lardon super la tomatojn kaj paprikojn, aldonu la freŝan bazikon. kaj kovru per la mozzarella fromaĝo.
6. Fine kradu la parmesanan fromaĝon.
7. Baku dum 12 minutoj, aŭ ĝis la fromaĝo fandiĝos kaj ekbruniĝos. Ĝuu!

Rekomenditaj Produktoj

Kiel Amazon Partnero kaj membro de aliaj filiaj programoj, mi gajnas el kvalifikaj aĉetoj.

• Hamilton Beach Matenmanĝa Sandviĉilo kun Ovokuirringo, Agordu Ingrediencojn, Perfekte por anglaj Muffins
>
• <2
>
• STATINT Ne-Algluiĝa Silicona Bakado-Mato, Supera Manĝaĵo Sekura - Pako de 2

Nutraĵa Informo:

Rendimento:

2

Serva Grandeco:

1

Kvanto por Servo: Kalorioj: 3516 Entute: 3516 Entute: Sensaturita. t: 7g Kolesterolo: 36mg Natrio: 1155mg Karbonhidratoj: 37g Fibro: 4g Sukero: 5g Proteino: 27g

Nutra informo estas proksimuma pro natura variado en ingrediencoj kaj la hejma naturo de niaj manĝoj.