پیتزا صبحانه با بیکن کانادایی – پیتزا مافین انگلیسی سالم

فهرست مطالب

پیتزا برای صبحانه؟ بله، اگر نسخه لاغر شده من را درست کنید، می توانید اغلب از این غذا لذت ببرید. این دستور پخت پیتزا برای صبحانه آسان است، بسیار خوشمزه و سالم است.

پیتزاهای کلوچه انگلیسی راهی جالب برای گنجاندن سبزیجات در صبحانه هستند. بچه‌ها دوست دارند با جمع‌آوری رویه‌های خودشان به شما در تهیه این دستور صبحانه کمک کنند!

همچنین ببینید: صبحانه هاش براون با بیکن و تخم مرغ

برای اطلاع از نحوه درست کردن این مینی پیتزاهای مافین انگلیسی به خواندن ادامه دهید.

بیایید یک پیتزای صبحانه مافین انگلیسی درست کنیم

در دستور پخت این پیتزای صبحانه آسان، یک پیتزای ساده صبحانه با پروتئین بالا از یک کلوچه مغذی انگلیسی استفاده می‌کند. چاشنی سبزیجات مورد علاقه خود را بنوشید و پنیر کم چرب روزی خوشمزه و سالم را به شما آغاز کند.

مواد خود را جمع آوری کنید. شما به این موارد نیاز دارید:

مفین انگلیسی (یا ساده یا گندم کامل خوب است)
گوجه فرنگی
فلفل موز (هر فلفل شیرینی خوب عمل می کند یا سبزیجات دیگری را انتخاب کنید)
سس پیتزا (سس پیتزا (خودتان را با این دستور پخت درست کنید)><1 <1 O11>روغن کامل
پنیر پارمزان
ریحان تازه
دیگر رویه های کلوچه انگلیسی: آناناس، قارچ، گل های کلم بروکلی، هویج خرد شده - آسمان محدودیت دارد!

من در حال حاضر در باغچه ریحان تازه او رشد می کنم. من در آن گوجه فرنگی تازه و فلفل دلمه می کارمتخت‌های بلند شده و آماده برداشت هستند، بنابراین انتخاب مناسبی برای افزودن به این مینی پیتزاهای صبحانه هستند.

من دوست دارم از ترکیب موزارلای بدون چربی و پارمزان معمولی استفاده کنم. پنیر بدون چربی باعث صرفه جویی در کالری می شود، اما پارمزان تازه رنده شده طعم زیادی به آن اضافه می کند و یک اونس به این دستور پیتزای مافین انگلیسی کمک زیادی می کند.

تهیه پیتزاهای صبحانه خانگی

با تقسیم کلوچه های انگلیسی شروع کنید. از هر مافین انگلیسی دو مینی پیتزا دریافت خواهید کرد. فر خود را با دمای 450 درجه فارنهایت گرم کنید.

فلفل موز را خرد کرده و گوجه فرنگی را حلقه حلقه کنید. نکته: اگر از گوجه‌فرنگی روما استفاده می‌کنید، دانه‌های زیادی ندارند، بنابراین دانه‌زدایی لازم نیست.

ژامبون و ریحان تازه را خرد کنید.

تهیه مینی پیتزاها فقط یک فرآیند لایه‌بندی همه مواد آماده است. نیم‌های مافین انگلیسی را با سس پیتزا بپوشانید و گوجه‌ها را لایه لایه کنید. فلفل های خرد شده را اضافه کنید. با ریحان خرد شده تزئین کنید.

با پنیر موزارلای بدون چربی بپاشید و روی آن مقداری پارمزان تازه رنده کنید.

در فر از قبل گرم شده به مدت 12 دقیقه بپزید تا زمانی که پنیر شروع به حباب زدن کند و کمی قهوه ای شود. پیتزاهای صبحانه بسیار محبوب است. آنها ترد و شیرین با طعم غذای راحت هستندپنیر آب شده، اما تازگی سبزیجات به زیبایی به دست می آید.

و چون پیتزا هستند، بچه ها آنها را می بلعند و دوز سالمی از ویتامین ها را دریافت می کنند. یک برد، برنده شوید!

این دستور پخت پیتزای کوچک صبحانه را در توییتر به اشتراک بگذارید

پیتزا برای صبحانه؟ مطمئنا، با این دستور پخت پیتزا صبحانه مافین انگلیسی آسان. برای اطلاع از طرز تهیه آنها به The Gardening Cook سر بزنید.🍕🍅🍕#breakfastpizza #englishmuffinpizza برای توییت کلیک کنید

چند کالری در یک مینی پیتزا صبحانه دارد؟

اندازه وعده در این دستور پخت دو پیتزا کوچک است. آنها 356 کالری، 11 گرم چربی، 4 گرم فیبر و 27 گرم پروتئین برای هر دو مینی پیتزا دارند.

تا آنجا که پیتزاها خیلی بد نیستند!

ایده های صبحانه سالم بیشتر

آیا به دنبال دستور العمل های جدید و جالب برای صبحانه هستید؟ یکی از این ایده‌های سبزیجات سالم را امتحان کنید:

همچنین ببینید: سفر یک روزه من در بزرگراه سفال

کیش مرغ بدون پوسته – دستور صبحانه سالم و سبک
چگونه یک تابه عالی صبحانه سوئیسی شارد درست کنید
سیب‌زمینی شیرین سرخپوشان E><11 فنجان صبحانه سالم

این پیتزای بیکن کانادایی خوشمزه و دیدنی است. تقریباً هر سبزی برای دستور غذا جواب می دهد. چه موادی را به پیتزای صبحانه سالم خود اضافه می کنید؟

این پیتزای صبحانه مافین انگلیسی را سنجاق کنیددستور غذا

آیا می خواهید این دستور پخت پیتزای صبحانه سالم و آسان را یادآوری کنید؟ فقط این تصویر را به یکی از تابلوهای دستور پخت خود در Pinterest سنجاق کنید تا بعداً بتوانید آن را به راحتی پیدا کنید.

توجه مدیریت: این پست برای پیتزاهای مافین انگلیسی برای اولین بار در ژوئن سال 2013 در وبلاگ ظاهر شد. من این پست را برای اضافه کردن همه عکس‌های جدید، یک کارت دستور غذای قابل چاپ با اطلاعات تغذیه‌ای به پیتزا، و یک ویدیوی کوچک برای شما به روز کردم. پیتزای صبحانه فین با بیکن کانادایی

یک مافین انگلیسی را با مواد پیتزای مورد علاقه خود برای یک پیتزای صبحانه خوشمزه و پر مزه انتخاب کنید.

زمان آماده سازی 5 دقیقه زمان طبخ 12 دقیقه مدت زمان پخت 17 دقیقه <1 مافین

انگلیسی 1> 5 قاشق غذاخوری سس پیتزا
2 گوجه فرنگی کوچک، دانه گرفته و خرد شده

1/4 فنجان فلفل موز خرد شده

2 قاشق چای خوری روغن زیتون فوق بکر

2 اونس پنیر کانادایی بدون چربی 100g پنیر کانادایی خرد شده> 1 اونس پنیر پارمزان، تازه رنده شده

2 قاشق چایخوری ریحان تازه، برای تزیین

دستورالعمل

فر را از قبل با دمای 450 درجه گرم کنید. یک ورقه پخت کوچک را با کاغذ روغنی یا یک تشک پخت سیلیکونی بپوشانید.
فلفل دلمه را خرد کنید. گوجه فرنگی ها را حلقه حلقه کرده و دانه کنید. کنار بگذارید.
نیمه های کلوچه انگلیسی را به صورت برش خورده روی قسمت قرار دهید.ورق پخت به هر طرف یک قاشق غذاخوری سس پیتزا اضافه کنید، روی هر کدام را گوجه فرنگی خرد شده و روغن زیتون بپاشید.
فلفل دلمه خرد شده را اضافه کنید.
بیکن کانادایی را روی گوجه فرنگی و فلفل بپاشید، ریحان تازه را اضافه کنید. و پنیر موزارلا را روی آن قرار دهید.
پنیر پارمزان را ریز رنده کنید.
به مدت 12 دقیقه یا تا زمانی که پنیر ذوب شده و شروع به قهوه ای شدن کند بپزید. لذت ببرید!

محصولات توصیه شده

من به عنوان یکی از همکاران آمازون و عضو سایر برنامه های وابسته، از خریدهای واجد شرایط درآمد کسب می کنم.

ساندویچ ساز صبحانه ساحلی همیلتون با حلقه اجاق تخم مرغ، سفارشی کردن مواد اولیه <2 ترکیبی عالی <2 ترکیبی بی نقص برای انگلیسی، Muff1Comment رنده پنیر روتاری el
تشک پخت سیلیکونی نچسب STATINT، ایمن مواد غذایی ممتاز - بسته 2 عددی

اطلاعات تغذیه:

بازده:

حجم کل سرو:

1 هر وعده غذایی: 1

1 گرم چربی اشباع شده: 3 گرم چربی ترانس: 0 گرم چربی غیر اشباع: 7 گرم کلسترول: 36 میلی گرم سدیم: 1155 میلی گرم کربوهیدرات: 37 گرم فیبر: 4 گرم شکر: 5 گرم پروتئین: 27 گرم

اطلاعات تغذیه ای به دلیل ماهیت مواد غذایی طبیعی و طبیعی <4

Cu-ho-at-als ما تقریبی است. ine: آمریکایی / رده: پیتزا

Bobby King

جرمی کروز یک نویسنده ماهر، باغبان، علاقه‌مند به آشپزی و متخصص DIY است. جرمی با اشتیاق به همه چیز سبز و عشق به ایجاد در آشپزخانه، زندگی خود را وقف به اشتراک گذاشتن دانش و تجربیات خود از طریق وبلاگ محبوب خود کرده است.جرمی پس از بزرگ شدن در شهر کوچکی که توسط طبیعت احاطه شده بود، از باغبانی قدردانی کرد. در طول سال ها، او مهارت های خود را در مراقبت از گیاهان، محوطه سازی و شیوه های باغبانی پایدار تقویت کرده است. تخصص جرمی از کشت انواع گیاهان، میوه ها و سبزیجات در حیاط خلوت خود گرفته تا ارائه نکات، توصیه ها و آموزش های ارزشمند، به بسیاری از علاقه مندان به باغبانی کمک کرده است تا باغ های خیره کننده و پر رونق خود را ایجاد کنند.عشق جرمی به آشپزی ناشی از اعتقاد او به قدرت مواد اولیه تازه و بومی است. او با دانش گسترده خود از گیاهان و سبزیجات، طعم‌ها و تکنیک‌ها را به‌طور یکپارچه ترکیب می‌کند تا غذاهای خوش‌مزه‌ای ایجاد کند که فضل طبیعت را جشن می‌گیرند. از سوپ های دلچسب گرفته تا غذاهای اصلی لذیذ، دستور العمل های او هم سرآشپزهای با تجربه و هم تازه کارهای آشپزخانه را الهام می بخشد تا لذت غذاهای خانگی را تجربه کنند و از آن استقبال کنند.همراه با اشتیاق او به باغبانی و آشپزی، مهارت های جرمی در زمینه DIY بی نظیر است. خواه ساخت تخت های مرتفع، ساختن نرده های پیچیده، یا تغییر کاربری اشیاء روزمره در دکوراسیون خلاقانه باغ، تدبیر و مهارت جرمی در حل مشکلات-حل درخشش از طریق پروژه های DIY خود. او معتقد است که همه می توانند به یک صنعتگر دستی تبدیل شوند و از کمک به خوانندگان خود برای تبدیل ایده های خود به واقعیت لذت می برد.وبلاگ جرمی کروز با سبک نوشتاری گرم و قابل دسترس، گنجینه ای از الهامات و توصیه های عملی برای علاقه مندان به باغبانی، دوستداران غذا، و علاقه مندان به DIY است. چه مبتدی باشید که به دنبال راهنمایی هستید و چه فردی با تجربه هستید که به دنبال گسترش مهارت های خود هستید، وبلاگ جرمی بهترین منبع برای تمام نیازهای باغبانی، آشپزی و DIY شما است.