Tartalomjegyzék
Pizza reggelire? Igen, gyakran élvezheti ezt az ételt, ha elkészíti az én karcsúsított változatomat. Ez a reggeli pizza A recept könnyen elkészíthető, szuper finom és egészséges is.
Az angol muffin pizzák szórakoztató módja annak, hogy a zöldségeket beépítsük a reggelihez. A gyerekek imádni fognak segíteni neked ennek a reggeli receptnek az elkészítésében azzal, hogy összeállítják a saját feltétjeiket!
Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan készítse el ezeket az angol muffin mini pizzákat.
Készítsünk egy angol muffin reggeli pizzát.
Ennek az egyszerű reggeli pizzának a receptje tápláló angol muffint használ alapként, a fehérje pedig alacsony zsírtartalmú kanadai szalonnát a szokásos magas zsírtartalmú szalonna helyett.
Kedvenc zöldséges feltétjeivel és alacsony zsírtartalmú sajttal ízletes és egészséges kezdete lehet a napnak.
Gyűjtsd össze a hozzávalókat, ezekre a dolgokra lesz szükséged:
- Angol muffin (sima vagy teljes kiőrlésű is jó)
- Paradicsom
- Banánpaprika (bármilyen paprika jól működik, vagy válasszon más zöldséget)
- Pizza szósz (készítsd el a sajátodat ezzel a recepttel)
- Olívaolaj
- Kanadai szalonna
- Zsírmentes mozzarella sajt
- Parmezán sajt
- Friss bazsalikom
- Egyéb angol muffin feltét: ananász, gomba, brokkoli, kockára vágott sárgarépa - a határ a csillagos ég!
A fűszerkertemben most is friss bazsalikom nő. Friss paradicsomot és paprikát termesztek a magaságyásokban, és már szüretelhetők, így tökéletes választás ezekhez a mini reggeli pizzákhoz.
Lásd még: Olasz London Broil steak
Szeretem a zsírmentes mozzarella és a normál parmezán kombinációját használni. A zsírmentes sajt kalóriát takarít meg, de a reszelt friss parmezán rengeteg ízt ad hozzá, és egy uncia hosszú utat tesz meg ebben az angol muffin pizza receptben.
A házi készítésű reggeli pizzák elkészítése
Kezdjük azzal, hogy felezzük az angol muffinokat. Minden angol muffinból két mini pizzát kapunk. Melegítsük fel a sütőt 450°F-ra.
Vágja fel a banánpaprikát, kockázza fel és magozza ki a paradicsomot. Tipp: Ha roma paradicsomot használ, annak nincs túl sok magja, így nem szükséges a magok eltávolítása.
Kockázzuk fel a sonkát és a friss bazsalikomot.
Az egyéni mini pizzák elkészítése nem más, mint az összes előkészített hozzávaló rétegezése. Az angol muffin feleket megkenjük pizzaszósszal, majd rátesszük a paradicsomot. Hozzáadjuk a felaprított paprikát. Apróra vágott bazsalikommal díszítjük.
Szórjuk meg a zsírmentes mozzarella sajttal, és reszeljünk a tetejére friss parmezánt.
Lásd még: Abruzzai olasz húsgombócok és spagetti vajas paradicsomszószban
Süssük az előmelegített sütőben 12 percig, amíg a sajt elkezd buborékosodni és kissé megbarnulni.
Milyen ízűek a mini angol muffin pizzák?
Nálunk imádjuk a friss kerti zöldségeket, így ezeknek a reggeli pizzáknak az íze telitalálat. Ropogósak és édesek, az olvasztott sajt ízétől komfortos ételek érzetével, de a zöldségek frissessége gyönyörűen átjön.
És mivel ezek pizzák, a gyerekek megeszik őket, és egészséges vitaminadagot kapnak. Nyert, nyert!
Ossza meg ezt a mini reggeli pizza receptet a Twitteren
Pizza reggelire? Persze, ezzel az egyszerű angol muffin reggeli pizza recepttel. A The Gardening Cook oldalán megtudhatod, hogyan készítheted el.🍕🍅🍕🍕#breakfastpizza #englishmuffinpizza Click To TweetHány kalória van egy mini reggeli pizzában?
Az adagok mérete ennél a receptnél két mini pizza. 356 kalória, 11 gramm zsír, 4 gramm rost és 27 gramm fehérje van mindkét mini pizzában.
Nem is olyan rossz, mint a pizzák!
További egészséges reggeli ötletek
Új és érdekes recepteket keres reggelire? Próbálja ki ezeket az egészséges, zöldséges témájú ötleteket:
- Crustless csirke Quiche - Egészséges és könnyű reggeli recept
- Hogyan készítsünk egy félelmetes mángold reggeli Skillet
- Paleo édesburgonya reggeli Stacks
- Gluténmentes tojáscsészék - Egészséges reggeli ötlet
- Tojásfehérje Quiche zöldségekkel - Egészséges kéreg nélküli Quiche recept
Ez a kanadai szalonnás pizza finom és szép látvány is. Nagyjából bármilyen zöldség megfelel a recepthez. Te milyen feltéteket adnál az egészséges reggeli pizzádhoz?
Pin ezt az angol muffin reggeli pizza receptet
Szeretné, ha emlékeztetnénk erre az egészséges és egyszerű reggeli pizza receptre? Csak tűzd ki ezt a képet a Pinterest egyik recept táblájára, hogy később könnyen megtaláld.
Admin megjegyzés: ez a bejegyzés az angol muffin pizzákról először 2013 júniusában jelent meg a blogon. 2013 júniusában frissítettem a bejegyzést, hogy minden új fotót, egy nyomtatható receptkártyát a tápérték-információkkal és egy videót adjak hozzá.
Mennyiség: 4 kis reggeli pizzaAngol muffin reggeli pizza kanadai szalonnával
Egy angol muffin tetején a kedvenc pizzafeltéteivel pompás és laktató reggeli pizzát készíthet.
Előkészítési idő 5 perc Főzési idő 12 perc Teljes idő 17 percÖsszetevők
- 2 angol muffin, kettéosztva
- 5 evőkanál pizzaszósz
- 2 kis paradicsom, kimagozva és felkockázva
- 1/4 csésze apróra vágott banánpaprika
- 2 teáskanál extra szűz olívaolaj
- 2 uncia kanadai szalonna, kockára vágva
- 1/2 csésze reszelt zsírmentes mozzarella sajt
- 1 uncia parmezán sajt, frissen reszelve
- 2 teáskanál friss bazsalikom, a díszítéshez
Utasítások
- Melegítsük elő a sütőt 450 fokra. Egy kis tepsit béleljünk ki sütőpapírral vagy szilikon sütőpapírral.
- A paprikát felaprítjuk, a paradicsomot felkockázzuk és kimagozzuk, majd félretesszük.
- Helyezze az angol muffin feleket vágott felükkel felfelé a sütőlapra. Adjon mindegyik oldalára egy evőkanál pizzaszószt, tegyen mindegyik tetejére kockára vágott paradicsomot, és locsolja meg olívaolajjal.
- Adjuk hozzá az apróra vágott paprikát.
- Szórjuk a paradicsomra és a paprikára a kanadai bacont, adjuk hozzá a friss bazsalikomot, és szórjuk meg a mozzarella sajttal.
- Reszeljük finomra a parmezán sajtot.
- Süssük 12 percig, vagy amíg a sajt megolvad és barnulni kezd. Jó étvágyat!
Ajánlott termékek
Mint Amazon Associate és más partnerprogramok tagja, a megfelelő vásárlásokon keresek.
Hamilton Beach reggeli szendvicskészítő tojásfőző gyűrűvel, testreszabható összetevők, tökéletes angol muffinokhoz 
AmazonCommercial rozsdamentes acélból készült forgó sajtreszelő 
STATINT tapadásmentes szilikon sütőszőnyeg, prémium élelmiszer-biztonságos - 2 darabos csomag
Táplálkozási információk:
Hozam:
2Adagolási méret:
1Adagonkénti mennyiség: Kalória: 356 Összes zsír: 11g Telített zsír: 3g Transzzsír: 0g Telítetlen zsír: 7g Koleszterin: 36mg Nátrium: 1155mg Szénhidrát: 37g Rost: 4g Cukor: 5g Fehérje: 27g
A tápértékadatok hozzávetőlegesek az összetevők természetes eltérései és az otthon főzött ételek jellege miatt.
© Carol Konyha: Amerikai / Kategóriák: Pizzák
