جدول المحتويات
بيتزا على الفطور؟ نعم ، يمكنك الاستمتاع بهذه الوجبة كثيرًا إذا قمت بعمل نسختى النحيفة. هذه الوصفة بيتزا الإفطار سهلة التحضير ، لذيذة للغاية وصحية أيضًا.
بيتزا مافن الإنجليزية هي طريقة ممتعة لدمج الخضار في وجبة الإفطار. سيحب الأطفال مساعدتك في إعداد وصفة الإفطار هذه من خلال تجميع الطبقة الخاصة بهم!
استمر في القراءة لمعرفة كيفية صنع هذه البيتزا الصغيرة الإنجليزية المافن.
دعونا نصنع بيتزا إفطار مافن إنجليزية
تستخدم وصفة بيتزا الإفطار سهلة البروتين كنديًا غنيًا بالدهون. 5>
أنظر أيضا: شوربة الفخار بالبروكلي بالكاريإضافة طبقة الخضار المفضلة لديك ، والجبن قليل الدسم يمنحك بداية لذيذة وصحية ليومك.
اجمع مكوناتك. ستحتاج إلى هذه العناصر:
- الكعك الإنجليزي (سواء كان القمح العادي أو الكامل على ما يرام)
- الطماطم
- فلفل الموز (أي فلفل حلو يعمل جيدًا أو اختر نوعًا آخر من الخضار)
- صلصة البيتزا (اصنع بنفسك بهذه الوصفة)
- زيت الزيتون
- الجبن الخنزير المقدد <12 الخالي من الدهن <12 11> ريحان طازج
- إضافات مافن إنجليزية أخرى: الأناناس والفطر وزهور البروكلي والجزر المقطعة - السماء هي الحد الأقصى!
لدي ريحان طازج ينمو في حديقة الأعشاب الخاصة بي الآن. أزرع الطماطم الطازجة والفلفل الحلو فيأسرة مرتفعة وهي جاهزة للحصاد ، لذا فهي الخيار الأمثل لإضافتها إلى بيتزا الإفطار الصغيرة هذه.
أحب استخدام مزيج من جبنة الموزاريلا الخالية من الدهون وجبن البارميزان العادي. يحافظ الجبن الخالي من الدسم على السعرات الحرارية ، لكن البارميزان الطازج المبشور يضيف الكثير من النكهة والأوقية الواحدة تقطع شوطًا طويلاً في وصفة بيتزا المافن الإنجليزية هذه. ستحصل على اثنين من البيتزا الصغيرة من كل كعكة مافن إنجليزية. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
قطع الموز والفلفل وقطع مكعبات البذور والبذور الطماطم. نصيحة: إذا كنت تستخدم طماطم روما ، فليس لديها الكثير من البذور ، لذا فإن إزالة البذور ليس ضروريًا.
قطع لحم الخنزير والريحان الطازج.
إن صنع البيتزا الصغيرة الفردية هو مجرد عملية طبقات لجميع المكونات المعدة مسبقًا. ضعي أنصاف المافن الإنجليزي مع صلصة البيتزا وطبقي الطماطم. نضيف الفلفل المفروم. زينيها بالريحان المفروم.
رشي جبنة الموزاريلا الخالية من الدسم وابشري بعض البارميزان الطازج في الأعلى.
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 12 دقيقة حتى يبدأ الجبن في الغليان ويصبح لونه بنيًا قليلاً.
كيف يكون مذاق فطائر المافن الإنجليزي الطازج في المنزل
؟ . إنها مقرمشة وحلوة مع شعور بالطعام المريح من مذاقالجبن المذاب ، ولكن نضارة الخضار تأتي بشكل جميل.
ولأنها بيتزا ، فإن الأطفال سوف يلتهمونها ويحصلون على جرعة صحية من الفيتامينات. فوز ، فوز!
شارك هذه الوصفة لبيتزا الإفطار الصغيرة على Twitter
بيتزا على الإفطار؟ بالتأكيد ، مع وصفة بيتزا الإفطار الإنجليزية سهلة. توجه إلى The Gardening Cook لمعرفة كيفية صنعها. لديهم 356 سعرة حرارية و 11 جرامًا من الدهون و 4 جرامات من الألياف و 27 جرامًا من البروتين لكل من البيتزا الصغيرة.ليس سيئًا للغاية فيما يتعلق بالبيتزا!
المزيد من أفكار الإفطار الصحية
هل تبحث عن وصفات جديدة ومثيرة للاهتمام لتناول الإفطار؟ جرب واحدة من هذه الأفكار ذات الطابع النباتي الصحي:
- كيشي الدجاج بدون قشرة - وصفة إفطار صحية وخفيفة
- كيفية صنع مقلاة إفطار رائعة من السلق السويسري
- أكواب الإفطار بالبطاطا الحلوة باليو
- أكواب بيض خالية من الغلوتين - فكرة فطور صحية
- وصفة بياض البيض <12 كيشي> za لذيذ وجميل للنظر إليه أيضًا. ستعمل أي خضروات تقريبًا مع الوصفة. ما هي الإضافات التي ستضيفها إلى بيتزا الإفطار الصحية؟
دبوس بيتزا الإفطار الإنجليزية المافنالوصفة
هل تريد تذكيرًا بهذه الوصفة لبيتزا فطور صحية وسهلة؟ ما عليك سوى تثبيت هذه الصورة على إحدى لوحات الوصفات الخاصة بك على Pinterest بحيث يمكنك العثور عليها بسهولة لاحقًا.
أنظر أيضا: لفائف ورق أرز الباكور تونة مع صلصة التغميس
ملاحظة الإدارة: ظهر هذا المنشور الخاص ببيتزا مافن الإنجليزية لأول مرة على المدونة في يونيو 2013. لقد قمت بتحديث المنشور لإضافة جميع الصور الجديدة ، وبطاقة وصفة قابلة للطباعة تحتوي على معلومات غذائية ، وفيديو بيتزا لتستمتع بها. لحم الخنزير المقدد
ضع طبقة مافن إنجليزية مع طبقة البيتزا المفضلة لديك لبيتزا الإفطار اللذيذة والمليئة.
وقت التحضير 5 دقائق وقت الطهي 12 دقيقة الوقت الإجمالي 17 دقيقةالمكونات
- 2 مافن إنجليزي <12 مافينز> مكعبات
- 1/4 كوب من فلفل الموز المفروم
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون البكر
- 2 أونصة من لحم الخنزير المقدد الكندي ، مكعبات
- 1/2 كوب جبن موزاريلا مبشور خالي من الدسم
- 1 أونصة من جبنة البارميزان ، مبشورة طازجة <12 16> 23> 11> سخني الفرن إلى 450 درجة. قم بتبطين صينية خبز صغيرة بورق زبدة أو بساط سيليكون للخبز.
- يقطع الفلفل الحلو. قطّعي الطماطم إلى مكعبات وبذرها. ضعه جانبًاورقة الخبز. أضيفي ملعقة كبيرة من صلصة البيتزا إلى كل جانب ، وضعي فوق كل جانب مكعبات الطماطم ورشي عليها زيت الزيتون.
- أضيفي الفلفل الحلو المفروم.
- رشي لحم الخنزير المقدد الكندي على الطماطم والفلفل ، أضيفي الريحان الطازج. ثم ضعي فوقها جبنة الموزاريلا.
- ابشر جبنة البارميزان ناعماً.
- اخبزيها لمدة 12 دقيقة ، أو حتى تذوب الجبنة وتبدأ في التحول إلى اللون البني. استمتع!
-
صانعة شطائر الإفطار من هاميلتون بيتش مع حلقة طهي البيض ، مكونات مخصصة ، مثالية للكعك الإنجليزي -
AmazonCommercial <12 الفولاذ المقاوم للصدأ روتاري آمن - عبوة من قطعتين
المنتجات الموصى بها
بصفتي شريكًا في أمازون وعضوًا في البرامج التابعة الأخرى ، فأنا أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.
المعلومات الغذائية:
المحصول:
2حجم الحصة:
1الكمية لكل حصة: السعرات الحرارية: 356 إجمالي الدهون: 11 جرامًا من الدهون المشبعة: 3 جم دهون متحولة: 0 جم دهون غير مشبعة: 7 جم كوليسترول: 36 جم كربوهيدرات: 4 جم صوديوم 0> المعلومات الغذائية تقريبية بسبب الاختلاف الطبيعي في المكونات وطبيعة الطهي في المنزل لوجباتنا.
