Canadian Bacon ပါသော နံနက်စာပီဇာ - ကျန်းမာသော အင်္ဂလိပ် Muffin ပီဇာ

မနက်စာအတွက် ပီဇာလား။ ဟုတ်တယ်၊ ငါ့ရဲ့ ပိန်ချုံးတဲ့ဗားရှင်းကို မင်းလုပ်ရင် ဒီအစားအစာကို မကြာခဏ နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။ ဤ နံနက်စာပီဇာ ချက်နည်းသည် လုပ်ရလွယ်ကူသည်၊ အလွန်အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပါသည်။

အင်္ဂလိပ် muffin ပီဇာများသည် နံနက်စာတွင် အသီးအရွက်များကို ပေါင်းထည့်ရန် ပျော်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးတွေက ဒီမနက်စာ ချက်ပြုတ်နည်းကို သူတို့ကိုယ်တိုင် ပေါင်းစည်းပြီး ပီဇာလုပ်ရတာကို နှစ်သက်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီ English muffin mini pizza လုပ်နည်းကို ရှာကြည့်ရအောင် ဆက်ဖတ်ပါ။

English muffin မနက်စာပီဇာကို လုပ်ကြရအောင်

ဒီလွယ်ကူတဲ့ မနက်စာပီဇာအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းကတော့ အာဟာရရှိတဲ့ English muffin ကို အခြေခံပြီး အဆီနည်းတဲ့ Canadian အစား အဆီနည်းတဲ့ ba ရဲ့ 50 အဆီနည်းတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို အသုံးပြုပါတယ်။ အသီးအရွက်များ နှင့် အဆီနည်းသော ဒိန်ခဲများသည် သင့်တစ်နေ့တာအတွက် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသောအစပြုမှုကို ပေးပါလိမ့်မည်။

သင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စုဆောင်းပါ။ ဤအရာများကို သင်လိုအပ်ပါမည်-

• အင်္ဂလိပ် muffins (ရိုးရိုး သို့မဟုတ် ဂျုံလုံးဖြစ်စေ အဆင်ပြေသည်)
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ငှက်ပျောသီး ငရုတ်ကောင်း (မည်သည့်ငရုတ်ကောင်းမဆို အဆင်ပြေသည် သို့မဟုတ် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို ရွေးချယ်ပါ)
• ပီဇာဆော့စ် (ဤချက်ပြုတ်နည်းဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ပါ)>
<1F12>Olive အခမဲ့ mozzarella cheese
• Parmesan cheese
• ပင်စိမ်းလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
• အခြားအင်္ဂလိပ် muffin toppings များ- နာနတ်သီး၊ မှို၊ ဘရိုကိုလီပန်းပွင့်များ၊ မုန်လာဥနီ အတုံးလိုက်များ – ကောင်းကင်ယံမှာ ကန့်သတ်ချက်ရှိပါသည်!

ကျွန်ုပ်၏ပျိုးဥယျာဉ်တွင် ယခုအချိန်တွင် ပင်စိမ်းများ လတ်ဆတ်စွာ ပေါက်ရောက်နေပါသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ငရုတ်သီးအချိုတွေကို စိုက်ပျိုးပါတယ်။ခင်းထားသော အိပ်ယာများသည် ရိတ်သိမ်းရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သဖြင့် ၎င်းတို့သည် ဤမီနီနံနက်စာ ပီဇာများတွင် ထည့်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

အဆီမပါသော mozzarella နှင့် ပုံမှန် Parmesan တို့ကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုလိုပါသည်။ အဆီမပါသောချိစ်သည် ကယ်လိုရီများကို သက်သာစေသော်လည်း ခြစ်ထားသော လတ်ဆတ်သော Parmesan သည် အရသာတစ်တန်ထည့်ထားပြီး ဤအင်္ဂလိပ် muffin ပီဇာချက်ပြုတ်နည်းအတွက် တစ်အောင်စကြာသွားပါသည်။

အိမ်လုပ်နံနက်စာပီဇာများပြုလုပ်ခြင်း

အင်္ဂလိပ် muffins ကိုခွဲခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ အင်္ဂလိပ် muffin တစ်ခုစီမှ မီနီပီဇာနှစ်ပြားကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင့်မီးဖိုကို 450°F ဖြင့်အပူပေးပါ။

ငှက်ပျောသီးငရုတ်သီးကို အခွံခွာပြီး အခွံခွာပြီး ခရမ်းချဉ်သီးကို အစေ့ထုတ်လိုက်ပါ။ အကြံပြုချက်- Roma ခရမ်းချဉ်သီးကို သင်အသုံးပြုပါက ၎င်းတို့တွင် အစေ့များလွန်းသောကြောင့် အစေ့ထုတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။

ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ပင်စိမ်းတို့ကို အခွံခွာထားပါ။

အသေးစားပီဇာများကို ပြုလုပ်ခြင်းသည် ပြင်ဆင်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အလွှာလိုက်ပြုလုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ အင်္ဂလိပ် muffin တစ်ဝက်ကို ပီဇာဆော့စ်ဖြင့် ထိပ်ပိုင်းထားပြီး ခရမ်းချဉ်သီးကို အလွှာလိုက်ထည့်ပါ။ လှီးထားသော ငရုတ်သီးထည့်ပါ။ ပါးပါးလှီးထားသောပင်စိမ်းဖြင့် အလှဆင်ပါ။

အဆီမပါသော mozzarella cheese ဖြင့် ဖြန်းပြီး အပေါ်မှ လတ်ဆတ်သော parmesan အနည်းငယ်ကို ခြစ်ထားပါ။

ချိစ်များ ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ ချိစ်အနည်းငယ် ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ ၁၂ မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ လတ်ဆတ်သော English muffin များကို အရသာရှိရှိ နှစ်သက်မိပါသည်။ hit တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရသာရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာများဖြင့် မွှေးကြိုင်သော အရသာရှိသည်။ချိစ်အရည်ပျော်သော်လည်း အသီးအရွက်များ၏ လတ်ဆတ်မှုမှာ လှပစွာ ထွက်ပေါ်လာပါသည်။

၎င်းတို့သည် ပီဇာများဖြစ်သောကြောင့် ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့ကို ဆွတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဗီတာမင်ပမာဏကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အနိုင်ယူပါ၊ အနိုင်ယူပါ။

Twitter တွင် မီနီမနက်စာပီဇာများအတွက် ဤစာရွက်ကို မျှဝေပါ

မီနီနံနက်စာပီဇာတစ်ခုတွင် ကယ်လိုရီမည်မျှရှိမည်နည်း။

ဤချက်ပြုတ်နည်းတွင် စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစားမှာ မီနီပီဇာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ၃၅၆ ကယ်လိုရီ၊ အဆီ ၁၁ ဂရမ်၊ အမျှင်ဓာတ် ၄ ဂရမ်နှင့် ပရိုတင်း ၂၇ ဂရမ် ပါရှိသည်။

ပီဇာလောက်တော့ မဆိုးလှပါ။

ပိုမိုကျန်းမာသော နံနက်စာ အကြံဉာဏ်များ

မနက်စာအတွက် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ဤကျန်းမာသော ဟင်းသီး ဟင်းရွက်ပုံစံ စိတ်ကူးများထဲမှ တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ-

• Crustless Chicken Quiche - ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး ပေါ့ပါးသော နံနက်စာ ချက်နည်း
• အမိုက်စား Swiss Chard Breakfast Skillet လုပ်နည်း
• Paleo Sweet Potato Breakfast Stacks
• Gluten Free Eggs 1 ခွက်များ
• Gluten Free Eggs 1 ဘူး s – ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော Crustless Quiche Recipe

ဤ Canadian bacon ပီဇာသည် အရသာရှိပြီး ကြည့်ရတာလည်း ချစ်စရာကောင်းသည်။ ဟင်းချက်နည်းအတွက် အသီးအရွက် တော်တော်များများက အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ သင်၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နံနက်စာပီဇာတွင် မည်သည့်ထိပ်တန်းစာများကို သင်ထည့်မည်နည်း။

ဤ အင်္ဂလိပ် muffin နံနက်စာပီဇာကို ပင်ထိုးပါ။ချက်ပြုတ်နည်း

ကျန်းမာပြီး လွယ်ကူသော မနက်စာပီဇာအတွက် ဤစာရွက်အကြောင်း သတိပေးလိုပါသလား။ ဤပုံကို နောက်မှအလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ရန် Pinterest ပေါ်ရှိ သင့်ချက်ပြုတ်နည်းဘုတ်ဘုတ်တစ်ခုတွင် ချိတ်လိုက်ပါ။

အက်ဒ်မင်မှတ်ချက်- English muffin pizzas အတွက် ဤပို့စ်သည် 2013 ခုနှစ် ဇွန်လတွင် ဘလော့ဂ်တွင် ပထမဆုံးပေါ်လာပါသည်။ ဓာတ်ပုံအသစ်များထည့်ရန် ပို့စ်အသစ်၊ အာဟာရအချက်အလက်ပါသော ပုံနှိပ်နိုင်သော ဟင်းချက်ချက်ကတ်တစ်ခု၊ နှင့် သင်ခံစားနိုင်စေရန်အတွက် BreakE Pizza နှင့် ဗီဒီယိုတစ်ကား။<4shli> zza with Canadian Bacon

အရသာကောင်းမွန်ပြီး မနက်စာပီဇာအတွက် သင်အကြိုက်ဆုံး ပီဇာထိပ်ဖျားများနှင့်အတူ အင်္ဂလိပ် muffin ကို ထိပ်တင်လိုက်ပါ။

ဆော့စ် ၊ ပီဇာ

ဇွန်းခွဲ

ညွှန်ကြားချက်များ

1. မီးဖိုကို 450 ဒီဂရီတွင် အပူပေးပါ။ သေးငယ်သော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို parchment စက္ကူ သို့မဟုတ် ဆီလီကွန်မုန့်ဖုတ်ဖျာဖြင့် တန်းစီပါ။
2. ငရုတ်သီးမွှေးများကို လှီးထားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးကို အခွံခွာပြီး အစေ့ထုတ်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။
3. အင်္ဂလိပ် muffin တစ်ဝက်ကို အပေါ်ဘက်တွင် ဖြတ်ထားပါ။မုန့်ဖုတ်စာရွက်။ ပီဇာဆော့စ် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ဘေးတစ်ဖက်စီတွင် ထည့်ပြီး တစ်လုံးစီကို အတုံးလိုက်လှီးထားသော ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် သံလွင်ဆီဖြင့် ရွှဲရွှဲစိုနေပါသည်။
4. လှီးထားသော ငရုတ်သီးမွှေးများကို ထည့်ပါ။
5. ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ငရုတ်ကောင်းများပေါ်တွင် ကနေဒါဘေကွန်ကို ဖြူးပြီး လတ်ဆတ်သောပင်စိမ်းကို ထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် mozzarella cheese ဖြင့် အပေါ်ကိုထည့်ပါ။
6. Parmesanချိစ်ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
7. ချိစ် အရည်ပျော်ပြီး အညိုရောင်ဖြစ်လာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။ ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။

အကြံပြုထားသော ထုတ်ကုန်များ

Amazon တွဲဘက်နှင့် အခြားသော တွဲဖက်ပရိုဂရမ်များ၏ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဝယ်ယူမှုများမှ ရရှိပါသည်။

• Hamilton Beach Breakfast Sandwich Maker Egg Cooker Ring၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ၊ ="" h3="" ropes=""> Perfect for English<111tary> Amazon 2>
• STATINT Non-Stick Non-Stick Silicone Baking Mat၊ ပရီမီယံ အစားအစာ ဘေးကင်းသော - 2 ထုပ်

အာဟာရ အချက်အလက်-

အထွက်နှုန်း-

ဝန်ဆောင်မှု အရွယ်အစား:

စားသုံးမှု ပမာဏ-<45> စုစုပေါင်း 1 ဂရမ် Fat 3g မပြည့်ဝဆီ: 7g ကိုလက်စထရော: 36mg ဆိုဒီယမ်: 1155mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်: 37g ဖိုင်ဘာ: 4g သကြား: 5g ပရိုတိန်း: 27g

အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် Carbosine: အာဟာရအချက်အလက်သည် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။ 3> ပီဇာ