ភីហ្សាអាហារពេលព្រឹកជាមួយ Bacon កាណាដា - ភីហ្សាអង់គ្លេស Muffin មានសុខភាពល្អ

ភីហ្សាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក? បាទ អ្នក​អាច​រីករាយ​នឹង​អាហារ​នេះ​ជា​ញឹក​ញាប់​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ធ្វើ​កំណែ​ទម្រង់​ស្ដើង​របស់​ខ្ញុំ។ រូបមន្ត ភីហ្សាអាហារពេលព្រឹក នេះងាយស្រួលធ្វើ រសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ភីហ្សា muffin ភាសាអង់គ្លេសគឺជាវិធីដ៏រីករាយក្នុងការបញ្ចូលបន្លែទៅក្នុងអាហារពេលព្រឹក។ ក្មេងៗនឹងចូលចិត្តជួយអ្នកធ្វើរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកនេះដោយការផ្គុំមុខម្ហូបរបស់ពួកគេ!

បន្តអានដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើភីហ្សាខ្នាតតូច muffin ភាសាអង់គ្លេសទាំងនេះ។

តោះធ្វើភីហ្សាអាហារពេលព្រឹកបែបភាសាអង់គ្លេស

រូបមន្តសម្រាប់ភីហ្សាអាហារពេលព្រឹកដ៏ងាយស្រួលនេះប្រើ muffin ភាសាអង់គ្លេសដែលមានជីវជាតិជាមូលដ្ឋាន និងជាតិខ្លាញ់ទាប con 5ba ធម្មតាសម្រាប់ជនជាតិកាណាដា។<នំបញ្ចុកបន្លែ និងឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាបនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចាប់ផ្តើមដ៏ឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នក។

ប្រមូលផ្តុំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវការរបស់ទាំងនេះ៖

• នំប៉ាវអង់គ្លេស (ទាំងស្រូវសាលីធម្មតា ឬស្រូវសាលីទាំងមូលគឺល្អ)
• ប៉េងប៉ោះ
• ម្ទេសចេក (ម្រេចផ្អែមណាមួយដំណើរការល្អ ឬជ្រើសរើសបន្លែផ្សេងទៀត)
• ទឹកជ្រលក់ភីហ្សា (ធ្វើដោយខ្លួនឯងជាមួយរូបមន្តនេះ)>
<1F12>Oliveian នៅ free mozzarella cheese
• Parmesan cheese
• Fresh basil
• Muffin toppings ភាសាអង់គ្លេសផ្សេងទៀត៖ ម្នាស់ ផ្សិត ផ្កា broccoli ការ៉ុត - មេឃគឺជាដែនកំណត់!

ខ្ញុំមាន basil ស្រស់ដែលដុះនៅក្នុងសួនស្មៅរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំដាំប៉េងប៉ោះស្រស់ និងម្ទេសផ្អែមចូលគ្រែ​ដែល​បាន​លើក​ឡើង ហើយ​ពួកគេ​ត្រៀម​ច្រូត​រួច​ហើយ ដូច្នេះ​ពួកគេ​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បន្ថែម​ភីហ្សា​សម្រាប់​អាហារពេលព្រឹក​ខ្នាតតូច​ទាំងនេះ។

ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​ប្រើ​ការ​ផ្សំ​នៃ mozzarella គ្មាន​ខ្លាញ់ និង Parmesan ធម្មតា។ ឈីសដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ជួយសន្សំសំចៃកាឡូរី ប៉ុន្តែ Parmesan ស្រស់ដែលកិនបន្ថែមរសជាតិមួយតោន ហើយមួយអោនមានដំណើរការយ៉ាងយូរលើរូបមន្តភីហ្សា muffin អង់គ្លេសនេះ។

ធ្វើភីហ្សាអាហារពេលព្រឹកធ្វើនៅផ្ទះ

ចាប់ផ្តើមដោយបំបែក muffins ភាសាអង់គ្លេស។ អ្នកនឹងទទួលបានភីហ្សាខ្នាតតូចចំនួនពីរចេញពី muffin ភាសាអង់គ្លេសនីមួយៗ។ កំដៅឡរបស់អ្នកដល់ 450°F។

ចិតម្ទេសចេក និងគ្រាប់ឡុកឡាក់ និងគ្រាប់ប៉េងប៉ោះ។ គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប៉េងប៉ោះ Roma វាមិនមានគ្រាប់ពូជច្រើនទេ ដូច្នេះការដកគ្រាប់ពូជមិនចាំបាច់ទេ។

កាត់ Ham និង basil ស្រស់។

ការធ្វើភីហ្សាខ្នាតតូចគឺគ្រាន់តែជាដំណើរការនៃការដាក់ស្រទាប់គ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំជាមុនប៉ុណ្ណោះ។ ដាក់ពាក់កណ្តាលនំ muffin ភាសាអង់គ្លេសជាមួយទឹកជ្រលក់ភីហ្សា ហើយដាក់ប៉េងប៉ោះស្រទាប់។ បន្ថែមម្ទេសកាត់។ តុបតែងជាមួយ basil chopped ។

ប្រោះជាមួយឈីស mozzarella គ្មានជាតិខ្លាញ់ ហើយលាប parmesan ស្រស់មួយចំនួននៅលើកំពូល។

ដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនរយៈពេល 12 នាទីរហូតទាល់តែឈីសចាប់ផ្តើមពពុះ និងពណ៌ត្នោតបន្តិច។

តើយើងចូលចិត្តរសជាតិភីហ្សាខ្នាតតូចបែបអង់គ្លេសយ៉ាងណាដែរ? គឺជាការបុក។ ពួកវាមានក្លិនឈ្ងុយ និងផ្អែមជាមួយនឹងអាហារដែលផ្តល់ផាសុកភាពពីរសជាតិនៃអាហារឈីសរលាយ ប៉ុន្តែភាពស្រស់នៃបន្លែកើតឡើងយ៉ាងស្រស់ស្អាត។

ហើយដោយសារតែពួកវាជាភីហ្សា ក្មេងៗនឹងស្រូបវា ហើយទទួលបានកម្រិតវីតាមីនដែលមានសុខភាពល្អ។ ឈ្នះ ឈ្នះ!

ចែករំលែករូបមន្តនេះសម្រាប់ភីហ្សាអាហារពេលព្រឹកខ្នាតតូចនៅលើ Twitter

មិនអាក្រក់ពេកទេដែលភីហ្សាទៅ!

គំនិតអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អច្រើនទៀត

តើអ្នកកំពុងស្វែងរករូបមន្តថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមែនទេ? សាកល្បងគំនិតប្រធានបទបន្លែដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះ៖

• Crustless Chicken Quiche - រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រាល
• របៀបបង្កើតស្ទីលអាហារពេលព្រឹកស្វីសដ៏អស្ចារ្យ
• Paleo Sweet Potato Breakfast Stacks
• Gluten Free Eggfast 12> អាហារសម្រន់សម្រាប់សុខភាព។ s – Healthy Crustless Quiche Recipe

ភីហ្សា bacon កាណាដានេះឆ្ងាញ់ និងគួរឱ្យស្រលាញ់ផងដែរ។ ស្ទើរតែគ្រប់បន្លែទាំងអស់នឹងដំណើរការសម្រាប់រូបមន្ត។ តើអ្នកនឹងបន្ថែមមុខម្ហូបអ្វីខ្លះទៅភីហ្សាអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក?

ខ្ទាស់ភីហ្សាអាហារពេលព្រឹកបែបអង់គ្លេសនេះ។រូបមន្ត

តើអ្នកចង់រំលឹករូបមន្តនេះសម្រាប់ភីហ្សាអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួលទេ? គ្រាន់តែខ្ទាស់រូបភាពនេះទៅក្ដារធ្វើម្ហូបរបស់អ្នកនៅលើ Pinterest ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចស្វែងរកវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលក្រោយ។

កំណត់សម្គាល់អ្នកគ្រប់គ្រង៖ ប្រកាសនេះសម្រាប់នំភីហ្សាភាសាអង់គ្លេសដំបូងបង្អស់បានបង្ហាញខ្លួននៅលើប្លក់ក្នុងខែមិថុនា ឆ្នាំ 2013 ។ ខ្ញុំបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការបង្ហោះដើម្បីបន្ថែមរូបថតថ្មីទាំងអស់ កាតរូបមន្តដែលអាចបោះពុម្ពបានជាមួយនឹងព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ និងវីដេអូសម្រាប់អ្នកដើម្បីរីករាយជាមួយ Breakfast ភីហ្សា 7 ភី។ zza with Canadian Bacon

Top an English muffin with your favorite pizza toppings for a scrumptious and filling pizza breakfast.

Ingredients

ស្លាបព្រាបាយ

2>
• ប៉េងប៉ោះតូច 2 គ្រាប់ ហាន់ជាបន្ទះៗ
• 1/4 ពែងនៃម្ទេសចេកហាន់
• 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម
• 2 អោន bacon កាណាដា, diced
• 1/2 cup shredded fates 1 12 moz
• 2 ស្លាបព្រាបាយ basil ស្រស់ សម្រាប់ការតុបតែង

ការណែនាំ

1. កំដៅ oven ទៅ 450 ដឺក្រេ។ គូសសន្លឹកដុតនំតូចមួយជាមួយក្រដាស parchment ឬក្រដាសដុតនំស៊ីលីកូន។
2. កាត់ម្ទេសផ្អែម។ គ្រាប់ឡុកឡាក់ និងគ្រាប់ប៉េងប៉ោះ។ ទុកមួយឡែក។
3. ដាក់នំ muffin អង់គ្លេសពាក់កណ្តាលដែលកាត់លើសន្លឹកដុតនំ។ បន្ថែមទឹកជ្រលក់ភីហ្សាមួយស្លាបព្រាទៅផ្នែកម្ខាងៗ លាបប៉េងប៉ោះហាន់ជាបន្ទះៗ ហើយស្រក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។
4. បន្ថែមម្ទេសផ្អែមដែលហាន់រួច។
5. ប្រោះ bacon Canadian ពីលើប៉េងប៉ោះ និងម្ទេស បន្ថែម basil ស្រស់។ ហើយលាបជាមួយឈីស mozzarella ។
6. កិនឈីស Parmesan ឱ្យល្អិតល្អន់។
7. ដុតនំរយៈពេល 12 នាទី ឬរហូតដល់ឈីសរលាយ ហើយចាប់ផ្តើមពណ៌ត្នោត។ សូមរីករាយជាមួយ!

ផលិតផលដែលបានណែនាំ

ក្នុងនាមជាក្រុមហ៊ុន Amazon Associate និងជាសមាជិកនៃកម្មវិធីសាខាផ្សេងទៀត ខ្ញុំទទួលបានពីការទិញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

• Hamilton Beach Breakfast Sandwich Maker with Egg Cooker Ring, Customize Ingredients, 2112 ដែកអ៊ីណុកកាហ្វេ Amazon. 2>
• STATINT Non-Stick Silicone Baking Mat, Premium Food Safe - Pack of 2

Nutrition Information:

Yield:

Serving Size:

Amount per serving:<45 Total Faturation 1g: 3g កាឡូរី: ខ្លាញ់មិនឆ្អែត៖ 7g កូឡេស្តេរ៉ុល៖ 36mg សូដ្យូម៖ 1155mg កាបូអ៊ីដ្រាត៖ 37g ជាតិសរសៃ៖ 4g ស្ករ៖ 5g ប្រូតេអ៊ីន៖ 27g

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៃគ្រឿងផ្សំ និងលក្ខណៈចម្អិនអាហារនៅផ្ទះ អាហារអាមេរិក 3> ភីហ្សា