Kanada Pastırmalı Kahvaltılık Pizza - Sağlıklı İngiliz Muffin Pizza

Kahvaltıda pizza mı? Evet, benim zayıflatılmış versiyonumu yaparsanız bu öğünün tadını sık sık çıkarabilirsiniz. kahvaltı pizzası tarifi yapması kolay, süper lezzetli ve aynı zamanda sağlıklı.

İngiliz muffin pizzaları sebzeleri kahvaltıya dahil etmenin eğlenceli bir yoludur. Çocuklar kendi malzemelerini bir araya getirerek bu kahvaltı tarifini hazırlamanıza yardımcı olmaya bayılacaklar!

Bu İngiliz muffin mini pizzaların nasıl yapıldığını öğrenmek için okumaya devam edin.

İngiliz çöreği kahvaltı pizzası yapalım

Bu kolay kahvaltı pizzasının tarifinde taban olarak besleyici bir İngiliz çöreği ve protein için normal yüksek yağlı pastırma yerine düşük yağlı Kanada pastırması kullanılmaktadır.

En sevdiğiniz sebze soslarını ve az yağlı peynirleri ekleyerek güne lezzetli ve sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz.

Malzemelerinizi toplayın. Bunlara ihtiyacınız olacak:

• İngiliz muffinleri (sade ya da tam buğday da olur)
• Domates
• Muz biberi (herhangi bir tatlı biber de olur veya başka bir sebze seçin)
• Pizza sosu (bu tarifle kendiniz yapın)
• Zeytinyağı
• Kanada pastırması
• Yağsız mozzarella peyniri
• Parmesan peyniri
• Taze fesleğen
• Diğer İngiliz çöreği malzemeleri: ananas, mantar, brokoli çiçeği, doğranmış havuç - sınır gökyüzüdür!

Şu anda bitki bahçemde taze fesleğen yetiştiriyorum. Yükseltilmiş yataklarda taze domates ve tatlı biber yetiştiriyorum ve hasat için hazırlar, bu yüzden bu mini kahvaltılık pizzalara eklemek için mükemmel bir seçim.

Ben yağsız mozzarella ve normal Parmesan kombinasyonunu kullanmayı seviyorum. Yağsız peynir kaloriden tasarruf sağlıyor, ancak rendelenmiş taze Parmesan tonlarca lezzet katıyor ve bu İngiliz muffin pizza tarifinde bir ons uzun bir yol kat ediyor.

Ev yapımı kahvaltı pizzaları yapmak

İngiliz muffinlerini bölerek başlayın. Her İngiliz muffininden iki mini pizza elde edeceksiniz. Fırınınızı 450°F'ye ısıtın.

Muz biberlerini doğrayın ve domatesleri küp küp doğrayıp çekirdeklerini çıkarın. İpucu: Roma domatesi kullanıyorsanız, çok fazla çekirdekleri yoktur, bu nedenle çekirdeklerini çıkarmanıza gerek yoktur.

Jambonu ve taze fesleğeni küp küp doğrayın.

Mini pizzaları tek tek yapmak, hazırlanan tüm malzemeleri katmanlara ayırmaktan ibarettir. İngiliz muffinlerini pizza sosuyla doldurun ve domatesleri katmanlara ayırın. Doğranmış biberleri ekleyin. Doğranmış fesleğenle süsleyin.

Üzerine yağsız mozzarella peyniri serpin ve biraz taze parmesan rendeleyin.

Önceden ısıtılmış fırında peynir hafifçe kabarıp kızarana kadar 12 dakika pişirin.

Mini İngiliz muffin pizzalarının tadı nasıl?

Evimizde taze bahçe sebzelerine bayılıyoruz, bu nedenle bu kahvaltılık pizzaların lezzeti çok beğenildi. Çıtır çıtır ve tatlılar, eritilmiş peynirin tadıyla rahat bir yemek hissi veriyor, ancak sebzelerin tazeliği güzel bir şekilde ortaya çıkıyor.

Ve pizza oldukları için, çocuklar onları yalayıp yutacak ve sağlıklı bir vitamin dozu alacaklar. Kazan, kazan!

Bu mini kahvaltı pizzası tarifini Twitter'da paylaşın

Mini kahvaltılık pizzada kaç kalori var?

Bu tarifin porsiyon büyüklüğü iki mini pizzadır. Her iki mini pizza için 356 kalori, 11 gram yağ, 4 gram lif ve 27 gram protein vardır.

Pizzalara göre çok da kötü değil!

Daha sağlıklı kahvaltı fikirleri

Kahvaltı için yeni ve ilginç tarifler mi arıyorsunuz? Bu sağlıklı sebze temalı fikirlerden birini deneyin:

• Kabuksuz Tavuklu Kiş - Sağlıklı ve Hafif Kahvaltı Tarifi
• Harika Bir Pazı Kahvaltı Tava Nasıl Yapılır
• Paleo Tatlı Patates Kahvaltı Yığınları
• Glutensiz Yumurtalı Kuplar - Sağlıklı Kahvaltı Fikri
• Sebzeli Yumurta Beyazı Kiş - Sağlıklı Kabuksuz Kiş Tarifi

Bu Kanada pastırmalı pizza çok lezzetli ve görüntüsü de çok hoş. Tarif için hemen hemen her sebze işe yarayacaktır. Sağlıklı kahvaltı pizzanıza hangi malzemeleri ekleyeceksiniz?

Bu İngiliz muffin kahvaltılık pizza tarifini sabitleyin

Bu sağlıklı ve kolay kahvaltılık pizza tarifini hatırlatmak ister misiniz? Daha sonra kolayca bulabilmek için bu görseli Pinterest'teki tarif panolarınızdan birine sabitleyin.

Yönetici notu: İngiliz muffin pizzaları için bu yazı ilk olarak Haziran 2013'te blogda yayınlandı. Tüm yeni fotoğrafları, besin bilgilerini içeren yazdırılabilir bir tarif kartı ve keyfini çıkarmanız için bir video eklemek için yazıyı güncelledim.

Kanada Pastırmalı İngiliz Muffin Kahvaltı Pizzası

Şahane ve doyurucu bir kahvaltı pizzası için İngiliz muffininin üzerine en sevdiğiniz pizza malzemelerini koyun.

İçindekiler

• 2 İngiliz muffini, bölünmüş
• 5 yemek kaşığı pizza sosu
• 2 küçük domates, çekirdekleri çıkarılmış ve doğranmış
• 1/4 su bardağı doğranmış muz biberi
• 2 çay kaşığı sızma zeytinyağı
• 2 ons Kanada pastırması, doğranmış
• 1/2 su bardağı rendelenmiş yağsız mozzarella peyniri
• 1 ons Parmesan peyniri, taze rendelenmiş
• 2 çay kaşığı taze fesleğen, garnitür için

Talimatlar

1. Fırını önceden 450 dereceye ısıtın. Küçük bir fırın tepsisine parşömen kağıdı veya silikon bir fırın altlığı serin.
2. Tatlı biberleri doğrayın. Domatesleri küp küp doğrayıp çekirdeklerini çıkarın ve bir kenara koyun.
3. İngiliz muffinlerini kesik tarafları yukarı gelecek şekilde fırın tepsisine yerleştirin. Her iki tarafa birer çorba kaşığı pizza sosu ekleyin, her birinin üzerine doğranmış domates koyun ve zeytinyağı gezdirin.
4. Doğranmış tatlı biberleri ekleyin.
5. Domates ve biberlerin üzerine Kanada pastırmasını serpin, taze fesleğeni ekleyin ve en üste mozzarella peynirini koyun.
6. Parmesan peynirini ince rendeleyin.
7. 12 dakika veya peynir eriyip kızarmaya başlayana kadar pişirin. Afiyet olsun!

Önerilen Ürünler

Bir Amazon Ortağı ve diğer ortaklık programlarının üyesi olarak, uygun satın alımlardan kazanıyorum.

• Hamilton Beach Yumurta Pişirici Halkalı Kahvaltılık Sandviç Makinesi, Malzemeleri Özelleştirin, İngiliz Muffinleri için Mükemmel
• AmazonCommercial Paslanmaz Çelik Döner Peynir Rende
• STATINT Yapışmaz Silikon Pişirme Matı, Premium Gıda Güvenli - 2'li Paket

Beslenme Bilgileri:

Verim:

Porsiyon Boyutu:

Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 356 Toplam Yağ: 11g Doymuş Yağ: 3g Trans Yağ: 0g Doymamış Yağ: 7g Kolesterol: 36mg Sodyum: 1155mg Karbonhidrat: 37g Lif: 4g Şeker: 5g Protein: 27g

Besin bilgileri, malzemelerdeki doğal farklılıklar ve yemeklerimizin evde pişirilmesi nedeniyle yaklaşık değerlerdir.